Puree z kalafiora
Kalafior na parze, osuszony w garnku i zmiksowany na gładki krem. Blender jest tu najlepszym narzędziem, bo w kalafiorze nie ma skrobi, która się klei.
Dania główne
Dodatki do obiadu Niskokaloryczne
Dodatki, które nie ustępują daniu głównemu: sypka kasza gryczana i ryż, puree ziemniaczane, pieczone warzywa i pęczak, każdy z właściwą ilością płynu.