Adżapsandali – gruzińskie duszone warzywa
Adżapsandali często myli się z ratatouille, ale gruzińskie danie jest inne: warzywa nie pieką się tu warstwami, tylko duszą razem, a na koniec zasypuje się je ogromną ilością ziół. Wody nie dodaje się wcale – pomidory dają dość soku, a nadmiar płynu zamienia danie w zupę.

- Przygotowanie wstępne
- 25 min
- Gotuj
- 35 min
- Odpoczynek
- 30 min
- Razem
- 1 godz. 30 min
- Porcje
- 6
- Trudność
- Łatwy
- Na porcję
- 190 kcal
Składniki
Wychodzi: 6 porcji
Lista zakupów
Składniki dla wybranej liczby porcji — skopiuj je lub wyślij do komunikatora. Zaznacz to, co masz już w domu: na listę trafi tylko reszta.
Przygotowanie
-
Krok 1: Posól bakłażany
Posyp kostki solą i zostaw na 20 minut, potem opłucz i dobrze osusz. Sól wyciąga gorycz, a suche kostki nie pryskają olejem.
-
Krok 2: Usmaż bakłażany osobno
Smaż bakłażany partiami na dużym ogniu na złotą skórkę, 5–6 minut. We wspólnym garnku po prostu rozgotują się na papkę.
-
Krok 3: Podsmaż cebulę z papryką
W tym samym garnku duś cebulę przez 5 minut, dodaj paprykę i smaż jeszcze 5. Warzywa mają zmięknąć, ale zostać osobne.
-
Krok 4: Dodaj pomidory
Dodaj pomidory i duś przez 10 minut na średnim ogniu, aż puszczą sok i zaczną się rozpadać. Wody nie dodawaj – nie jest tu potrzebna.
-
Krok 5: Wróć z bakłażanami
Dodaj usmażone bakłażany, chmeli-suneli, sól i ostrą papryczkę, przykryj i duś przez 10 minut na małym ogniu.
-
Krok 6: Zioła na koniec
Wyłącz ogień, wmieszaj czosnek, kolendrę i bazylię i przykryj. Zioła mają zwiędnąć od ciepła, a nie się ugotować – tylko tak zostają aromatyczne.
-
Krok 7: Odstaw pod przykryciem
Zostaw pod pokrywką na 30 minut. Adżapsandali jest dobre na ciepło, a jeszcze lepsze na zimno następnego dnia – tego dania nikt nie śpieszy się jeść gorącego.
Wskazówki i warianty
-
Wskazówka
Bakłażany chłoną olej jak gąbka, dopóki ich komórki się nie zetną. Smaż na dobrze rozgrzanej patelni: na letniej wchłoną dwa razy więcej.
-
Wskazówka
Chmeli-suneli dodaje się pod koniec duszenia, a nie na początku: mieszanka zawiera delikatne zioła, które przy długim grzaniu tracą aromat.
-
Wariant
Z ziemniakami – bardziej sycąca wersja, którą w Gruzji też się robi: 3 ziemniaki, usmażone osobno, dodaj razem z bakłażanami.
-
Przechowywanie
3 dni w lodówce. Zimne adżapsandali z chlebem to klasyczna letnia kolacja; podgrzewać nie trzeba.
Wartości odżywcze
| 1 porcja | Całe danie 6 porcji | |
|---|---|---|
| Energia | 190 kcal | 1,140 kcal |
| Białko | 3 g | 18 g |
| Tłuszcz | 13 g | 78 g |
| Węglowodany | 15 g | 90 g |
Wartości przybliżone, wyliczone ze standardowych danych o składnikach.
Ugotowane? Oceń przepis
Brak ocen — twoja będzie pierwsza.


