Arroz frito com ovo
Arroz frito é o melhor jeito de transformar a sobra de ontem num jantar de verdade em dez minutos. O segredo é o arroz frio, cozido na véspera: ele seca na geladeira, e os grãos ficam soltinhos e tostam bem. O resto é fogo alto e mão rápida.

- Pré-preparo
- 10 min
- Cozimento
- 10 min
- Total
- 20 min
- Porções
- 3
- Dificuldade
- Fácil
- Por porção
- 510 kcal
Ingredientes
Rendimento: 3 porções
Lista de compras
Os ingredientes para as porções que você escolheu: copie ou envie por WhatsApp ou outro app de mensagens. Marque o que já tem em casa, e só o resto entra na lista.
Modo de preparo
-
Passo 1: Deixe tudo pronto
Solte o arroz com as mãos úmidas, para não ficar nenhum bolo. Bata os ovos com o sal. Corte a cenoura em cubinhos de 5 mm, pique o alho fino e separe a parte branca da cebolinha da verde. Na wok tudo acontece em poucos minutos, então deixe tudo ao alcance da mão.
-
Passo 2: Faça os ovos mexidos
Aqueça a wok no fogo máximo até começar a soltar fumaça, junte 1 colher de sopa de óleo e despeje os ovos. Mexa por 30 a 40 segundos, até firmarem em pedaços grandes e macios, e passe para um prato.
-
Passo 3: Salteie os legumes
Junte mais 1 colher de sopa de óleo e a cenoura e salteie por 1 minuto. Acrescente a ervilha, o alho e a parte branca da cebolinha e salteie por mais 1 minuto.
-
Passo 4: Toste o arroz
Adicione o óleo restante e o arroz. Espalhe pelas laterais da wok, deixe por 30 segundos sem mexer e então salteie. Repita por 3 a 4 minutos, até os grãos ficarem soltos, quentes e começarem a estalar.
-
Passo 5: Tempere e sirva
Despeje o shoyu pela borda da wok, para que chie e caramelize levemente, junte a pimenta-do-reino branca e misture. Volte os ovos, acrescente a parte verde da cebolinha e o óleo de gergelim, salteie por 30 segundos e sirva na hora.
Dicas e variações
-
Dica
Se o arroz acabou de ser cozido, espalhe numa assadeira em camada fina e deixe na geladeira, descoberto, por pelo menos 2 horas, para ele ter tempo de secar.
-
Dica
Uma frigideira grande também funciona, mas faça o arroz em duas levas: com a panela cheia demais, ele cozinha no vapor em vez de fritar.
-
Variação
Junte 150 g de camarão, presunto ou frango cozido com os legumes para um jantar mais reforçado.
-
Conservação
Dura até 2 dias na geladeira; reaqueça numa frigideira bem quente. Nunca deixe arroz cozido em temperatura ambiente por mais de 1 hora.
Informação nutricional
| 1 porção | Receita inteira 3 porções | |
|---|---|---|
| Valor energético | 510 kcal | 1.530 kcal |
| Proteínas | 15 g | 45 g |
| Gorduras | 21 g | 63 g |
| Carboidratos | 65 g | 195 g |
Valores aproximados, calculados com dados de referência dos ingredientes.
Fez a receita? Dê sua nota
Ainda sem avaliações. A sua vai ser a primeira.


