Riso fritto con uova e piselli
Il riso fritto è il modo migliore per trasformare il contorno di ieri in una cena vera in 10 minuti. Il segreto è il riso freddo, cotto il giorno prima: in frigorifero si asciuga, così i chicchi restano separati e si tostano bene. È parente stretto del riso alla cantonese che conoscete, solo senza prosciutto; il resto è fuoco vivo e mani veloci.

- Preparazione
- 10 min
- Cottura
- 10 min
- Totale
- 20 min
- Porzioni
- 3
- Difficoltà
- Facile
- Per porzione
- 510 kcal
Ingredienti
Resa: 3 porzioni
Lista della spesa
Gli ingredienti per le porzioni scelte: copiateli o inviateli in una chat. Spuntate quello che avete già in casa: nella lista finisce solo il resto.
Preparazione
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Passaggio 1: Preparare tutto prima
Sgranate il riso con le mani umide, in modo che non restino grumi. Sbattete le uova con il sale. Tagliate la carota a cubetti di 5 mm, tritate fine l’aglio e separate la parte bianca dei cipollotti da quella verde. Nel wok tutto succede in pochi minuti, quindi tenete gli ingredienti a portata di mano.
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Passaggio 2: Cuocere le uova
Scaldate il wok al massimo finché fuma appena, versate 1 cucchiaio di olio e poi le uova. Mescolate per 30–40 secondi, finché si rapprendono in grossi fiocchi morbidi, e trasferitele su un piatto.
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Passaggio 3: Saltare le verdure
Versate un altro cucchiaio di olio, aggiungete la carota e saltatela per 1 minuto. Unite piselli, aglio e parte bianca dei cipollotti e saltate per 1 minuto ancora, mescolando.
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Passaggio 4: Tostare il riso
Versate l’olio rimasto e il riso. Allargatelo sulle pareti del wok, lasciatelo fermo per 30 secondi, poi saltatelo. Ripetete per 3–4 minuti, finché i chicchi sono separati, caldi e cominciano a crepitare.
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Passaggio 5: Condire e servire
Versate la salsa di soia lungo il bordo del wok perché sfrigoli e caramellizzi un po’, aggiungete il pepe bianco e saltate. Rimettete le uova, unite la parte verde dei cipollotti e l’olio di sesamo, saltate per 30 secondi e servite subito.
Consigli e varianti
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Consiglio
Se il riso è appena cotto, allargatelo in uno strato sottile su un vassoio e mettetelo in frigorifero scoperto per almeno 2 ore: farà in tempo ad asciugarsi.
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Consiglio
Va bene anche una padella larga, ma saltate il riso in due volte: in una padella troppo piena il riso stufa invece di tostarsi.
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Variante
Insieme alle verdure aggiungete 150 g di gamberi, prosciutto cotto o pollo già cotto: diventa una cena sostanziosa.
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Conservazione
Si conserva in frigorifero fino a 2 giorni; scaldatelo in padella a fuoco vivo. Non lasciate il riso cotto a temperatura ambiente per più di 1 ora.
Valori nutrizionali
| 1 porzione | Tutto il piatto 3 porzioni | |
|---|---|---|
| Energia | 510 kcal | 1,530 kcal |
| Proteine | 15 g | 45 g |
| Grassi | 21 g | 63 g |
| Carboidrati | 65 g | 195 g |
Valori indicativi, calcolati sui dati standard degli ingredienti.
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