Смажений рис з яйцем
Смажений рис — найкращий спосіб перетворити вчорашній гарнір на повноцінну вечерю за десять хвилин. Секрет у холодному рисі, звареному напередодні: він підсихає в холодильнику, тож зерна не злипаються й добре підсмажуються. Усе інше — сильний вогонь і швидкі руки.

- Підготовка
- 10 хв
- Готування
- 10 хв
- Разом
- 20 хв
- Порції
- 3
- Складність
- Легко
- На порцію
- 510 ккал
Інгредієнти
Вихід: 3 порції
Список покупок
Інгредієнти на обрану кількість порцій — скопіюйте їх або надішліть у месенджер. Позначте галочкою те, що вже є вдома: у список потрапить решта.
Приготування
-
Крок 1: Підготуйте все заздалегідь
Розберіть рис вологими руками, щоб не лишилося грудок. Збийте яйця із сіллю. Наріжте моркву кубиками 5 мм, дрібно поріжте часник, а зелену цибулю розділіть на білі частини й зелень. У воку все відбувається за хвилини, тож продукти мають бути під рукою.
-
Крок 2: Посмажте яйця
Розігрійте вок на максимальному вогні до легкого диму, влийте 1 ст. л. олії й вилийте яйця. Помішуйте 30–40 секунд, доки вони не схопляться великими м’якими пластівцями, і перекладіть на тарілку.
-
Крок 3: Обсмажте овочі
Влийте ще 1 ст. л. олії, додайте моркву й смажте 1 хвилину. Додайте горошок, часник і білу частину цибулі й смажте ще хвилину, помішуючи.
-
Крок 4: Підсмажте рис
Влийте решту олії й викладіть рис. Розрівняйте його по стінках воку, дайте полежати 30 секунд, потім перемішайте. Повторюйте 3–4 хвилини, доки зерна не стануть окремими, гарячими й почнуть потріскувати.
-
Крок 5: Приправте й подавайте
Влийте соєвий соус по краю воку, щоб він зашипів і трохи карамелізувався, додайте білий перець і перемішайте. Поверніть яйця, додайте зелену цибулю й кунжутну олію, перемішайте 30 секунд і одразу подавайте.
Поради і варіації
-
Порада
Якщо рис зварений щойно, розкладіть його тонким шаром на таці й поставте в холодильник без кришки щонайменше на 2 години — він встигне підсохнути.
-
Порада
Звичайна широка пательня теж підійде, але смажте рис у дві партії: у переповненій пательні він тушкуватиметься, а не підсмажуватиметься.
-
Варіація
Додайте 150 г креветок, шинки чи обсмаженої курки разом з овочами — вийде ситна вечеря.
-
Зберігання
Зберігайте до 2 днів у холодильнику й розігрівайте на сильному вогні в пательні. Варений рис не тримайте за кімнатної температури довше за годину.
Поживна цінність
| 1 порція | Уся страва 3 порції | |
|---|---|---|
| Енергія | 510 ккал | 1 530 ккал |
| Білки | 15 г | 45 г |
| Жири | 21 г | 63 г |
| Вуглеводи | 65 г | 195 г |
Орієнтовні значення, розраховані за стандартними даними інгредієнтів.
Приготували? Оцініть рецепт
Ще немає оцінок — ваша буде першою.


