Arroz, risotos e plov

Jambalaya com linguiça, frango e camarão

A jambalaya é um prato da Louisiana feito numa panela só, em que o arroz absorve tudo: a gordura defumada da linguiça, o suco do frango, o tomate e as especiarias. A base do sabor é a santíssima trindade da cozinha crioula: cebola, pimentão verde e salsão. A picância é moderada, e a pimenta-caiena pode ser ajustada a gosto.

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Jambalaya com linguiça, frango e camarão — o prato pronto
Pré-preparo
20 min
Cozimento
50 min
Descanso
5 min
Total
1 h 15 min
Porções
6
Dificuldade
Média
Por porção
580 kcal

Ingredientes

  • O que usar no lugar

    Sem camarão a jambalaya também fica ótima: aumente o frango para 700 g.

Rendimento: 6 porções

Modo de preparo

  1. Passo 1: Doure a linguiça

    Corte a linguiça em rodelas de 1 cm. Doure no óleo, numa panela larga de fundo grosso, em fogo médio, por 5 minutos, até as bordas corarem, e passe para um prato.

  2. Passo 2: Doure o frango

    Corte o frango em pedaços de 3 cm e tempere com metade da páprica e metade do sal. Doure na gordura da linguiça por 5 a 6 minutos, até formar uma casquinha dourada, e junte à linguiça.

  3. Passo 3: Faça a trindade

    Pique miúdo a cebola, o pimentão verde e o salsão. Cozinhe na mesma panela por 6 a 8 minutos, raspando o fundo para soltar os pedacinhos dourados, até os legumes amolecerem.

  4. Passo 4: Junte as especiarias

    Acrescente o alho picado, o restante da páprica, o tomilho, o orégano e a pimenta-caiena e mexa por 1 minuto, até sentir um aroma forte.

  5. Passo 5: Junte o arroz e o líquido

    Despeje o tomate e o caldo quente, junte o louro e o sal restante e deixe ferver. Acrescente o arroz, volte a linguiça e o frango para a panela, misture uma única vez e nivele.

  6. Passo 6: Cozinhe tampado

    Tampe bem e cozinhe em fogo baixo por 20 minutos, sem abrir a tampa e sem mexer.

  7. Passo 7: Junte o camarão

    Espalhe os camarões sobre o arroz, tampe de novo e cozinhe por 5 a 7 minutos, até eles ficarem rosados e opacos e o arroz ficar macio e absorver todo o líquido. Deixe descansar por 5 minutos, solte com um garfo e salpique a cebolinha.

Dicas e variações

  • Dica

    Se não encontrar andouille, use uma boa linguiça suína defumada com alho, como a calabresa, e junte mais uma pitada de pimenta-caiena.

  • Substituição

    Sem camarão a jambalaya também fica ótima: aumente o frango para 700 g.

  • Variação

    Para a versão cajun, sem tomate, troque o tomate por mais 300 ml de caldo e doure mais a carne: o arroz fica escuro e com sabor mais defumado.

  • Conservação

    Dura até 3 dias na geladeira. Reaqueça tampado, com algumas colheres de água.

Informação nutricional

Informação nutricional aproximada por porção e da receita inteira
1 porção Receita inteira 6 porções
Valor energético580 kcal3.480 kcal
Proteínas37 g222 g
Gorduras23 g138 g
Carboidratos52 g312 g

Valores aproximados, calculados com dados de referência dos ingredientes.

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