Chirashi
Chirashi quer dizer sushi espalhado: arroz na tigela e por cima tudo o que um rolinho esconde dentro. No Japão é prato de festa feito em casa, porque parece festivo e o trabalho que dá se resume a cortar.

- Pré-preparo
- 25 min
- Cozimento
- 5 min
- Total
- 30 min
- Porções
- 4
- Dificuldade
- Fácil
- Por porção
- 480 kcal
Ingredientes
-
O que usar no lugar
Não precisa comprar masago: o chirashi vive muito bem sem ova. A cor vem igual da cenoura em tirinhas, da ervilha ou de conserva de pepino.
Rendimento: 4 tigelas
Lista de compras
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Modo de preparo
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Passo 1: Faça uma omelete fina
Bata os ovos com um garfo até ficarem lisos e passe por uma peneira: é isso que deixa a omelete uniforme, sem fios de clara. Despeje em camada fina numa frigideira levemente untada, cozinhe um minuto em fogo baixo até a superfície firmar e tire sem virar.
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Passo 2: Corte em tirinhas
Enrole a omelete já fria e corte na largura em tiras de 3 mm. Solte com os dedos: saem os fios amarelos que no Japão se chamam kinshi tamago e que dão a cor do chirashi.
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Passo 3: Prepare o resto
Corte o salmão em fatias de 5 mm na diagonal, o pepino em meias-luas finas e o abacate em fatias, abrindo em leque. Abra os camarões em borboleta. Tudo isso precisa estar pronto antes de você encostar nas tigelas.
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Passo 4: Distribua o arroz
Divida o arroz morno em quatro tigelas largas e alise sem apertar. Ele deve ficar com 3–4 cm de altura: no chirashi o arroz se come junto com a cobertura, não se cava por baixo dela.
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Passo 5: Arrume a cobertura em blocos
Não misture nada. Cada ingrediente ganha a sua área: uma faixa de salmão, ao lado um leque de abacate, depois pepino, um montinho de fios de omelete, os camarões, uma colher de ova. O chirashi fica bonito justamente por causa dessas fronteiras.
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Passo 6: Salpique e sirva
Salpique o gergelim e as tirinhas de nori bem na hora de servir: o nori amolece em minutos assim que encontra umidade. Sirva o shoyu à parte, numa tigelinha: regado por cima, o arroz absorve tudo e fica salgado.
Dicas e variações
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Dica
O arroz tem de estar morno e a cobertura fria. É nesse contraste que o prato inteiro se apoia: peixe frio sobre arroz morno tem gosto bem diferente dos dois saídos da geladeira.
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Variação
A versão vegana sai sozinha: troque o peixe e os camarões por cogumelos marinados, tofu frito, abacate, pepino e cenoura cozida, e deixe a omelete de fora.
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Substituição
Não precisa comprar masago: o chirashi vive muito bem sem ova. A cor vem igual da cenoura em tirinhas, da ervilha ou de conserva de pepino.
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Conservação
O chirashi se monta na hora de servir. O peixe e os legumes cortados aguentam até duas horas na geladeira; o arroz fica em temperatura ambiente sob um pano úmido.
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Dica
É o jeito mais barato de experimentar sushi em casa: não precisa de esteira, o nori entra só como enfeite e nenhuma peça desmonta, porque ninguém enrolou nada.
Informação nutricional
| 1 porção | Receita inteira 4 porções | |
|---|---|---|
| Valor energético | 480 kcal | 1.920 kcal |
| Proteínas | 26 g | 104 g |
| Gorduras | 14 g | 56 g |
| Carboidratos | 62 g | 248 g |
Valores aproximados, calculados com dados de referência dos ingredientes.
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