Arroz, risotos e plov

Chirashi

Chirashi quer dizer sushi espalhado: arroz na tigela e por cima tudo o que um rolinho esconde dentro. No Japão é prato de festa feito em casa, porque parece festivo e o trabalho que dá se resume a cortar.

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Chirashi — o prato pronto
Pré-preparo
25 min
Cozimento
5 min
Total
30 min
Porções
4
Dificuldade
Fácil
Por porção
480 kcal

Ingredientes

  • O que usar no lugar

    Não precisa comprar masago: o chirashi vive muito bem sem ova. A cor vem igual da cenoura em tirinhas, da ervilha ou de conserva de pepino.

Rendimento: 4 tigelas

Modo de preparo

  1. Passo 1: Faça uma omelete fina

    Bata os ovos com um garfo até ficarem lisos e passe por uma peneira: é isso que deixa a omelete uniforme, sem fios de clara. Despeje em camada fina numa frigideira levemente untada, cozinhe um minuto em fogo baixo até a superfície firmar e tire sem virar.

  2. Passo 2: Corte em tirinhas

    Enrole a omelete já fria e corte na largura em tiras de 3 mm. Solte com os dedos: saem os fios amarelos que no Japão se chamam kinshi tamago e que dão a cor do chirashi.

  3. Passo 3: Prepare o resto

    Corte o salmão em fatias de 5 mm na diagonal, o pepino em meias-luas finas e o abacate em fatias, abrindo em leque. Abra os camarões em borboleta. Tudo isso precisa estar pronto antes de você encostar nas tigelas.

  4. Passo 4: Distribua o arroz

    Divida o arroz morno em quatro tigelas largas e alise sem apertar. Ele deve ficar com 3–4 cm de altura: no chirashi o arroz se come junto com a cobertura, não se cava por baixo dela.

  5. Passo 5: Arrume a cobertura em blocos

    Não misture nada. Cada ingrediente ganha a sua área: uma faixa de salmão, ao lado um leque de abacate, depois pepino, um montinho de fios de omelete, os camarões, uma colher de ova. O chirashi fica bonito justamente por causa dessas fronteiras.

  6. Passo 6: Salpique e sirva

    Salpique o gergelim e as tirinhas de nori bem na hora de servir: o nori amolece em minutos assim que encontra umidade. Sirva o shoyu à parte, numa tigelinha: regado por cima, o arroz absorve tudo e fica salgado.

Dicas e variações

  • Dica

    O arroz tem de estar morno e a cobertura fria. É nesse contraste que o prato inteiro se apoia: peixe frio sobre arroz morno tem gosto bem diferente dos dois saídos da geladeira.

  • Variação

    A versão vegana sai sozinha: troque o peixe e os camarões por cogumelos marinados, tofu frito, abacate, pepino e cenoura cozida, e deixe a omelete de fora.

  • Substituição

    Não precisa comprar masago: o chirashi vive muito bem sem ova. A cor vem igual da cenoura em tirinhas, da ervilha ou de conserva de pepino.

  • Conservação

    O chirashi se monta na hora de servir. O peixe e os legumes cortados aguentam até duas horas na geladeira; o arroz fica em temperatura ambiente sob um pano úmido.

  • Dica

    É o jeito mais barato de experimentar sushi em casa: não precisa de esteira, o nori entra só como enfeite e nenhuma peça desmonta, porque ninguém enrolou nada.

Informação nutricional

Informação nutricional aproximada por porção e da receita inteira
1 porção Receita inteira 4 porções
Valor energético480 kcal1.920 kcal
Proteínas26 g104 g
Gorduras14 g56 g
Carboidratos62 g248 g

Valores aproximados, calculados com dados de referência dos ingredientes.

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