Almôndegas olho
São almôndegas italianas ao molho como devem ser: farinha de rosca bem hidratada e parmesão na massa. Todo o horror acontece nos últimos cinco minutos, quando cada uma ganha uma rodela de muçarela e meia azeitona. O queijo assenta um pouco sob o grill — e de repente há vinte olhos na mesa.

- Pré-preparo
- 30 min
- Cozimento
- 30 min
- Total
- 1 h
- Porções
- 5
- Dificuldade
- Média
- Por porção
- 430 kcal
Ingredientes
Almôndegas
-
O que usar no lugar
Qualquer queijo duro curado substitui o parmesão — use 10 g a menos, porque a maioria é mais salgada.
Molho e olhos
Rendimento: 20 almôndegas
Lista de compras
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Modo de preparo
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Passo 1: Hidrate a farinha
Despeje o leite sobre a farinha de rosca e deixe 10 minutos. É essa papinha que deixa as almôndegas suculentas — sem ela, ficam densas e secas, por mais que cozinhem.
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Passo 2: Misture
Junte à farinha hidratada a carne, o ovo, o parmesão, o alho, o sal e a pimenta. Misture com a mão até ficar homogêneo, mas não mais: carne trabalhada demais fica borrachuda.
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Passo 3: Modele
Com as mãos molhadas, faça 20 bolinhas de cerca de 30 g, do tamanho de uma noz. Tamanho igual importa, senão algumas passam do ponto.
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Passo 4: Doure
Aqueça o azeite numa frigideira larga e doure as almôndegas por todos os lados por 6–7 minutos. Por dentro ainda estão cruas, e é assim mesmo.
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Passo 5: Faça o molho
Retire as almôndegas, refogue a cebola na mesma frigideira por 4 minutos, junte a passata, o orégano e o açúcar. Cozinhe por 10 minutos até engrossar.
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Passo 6: Cozinhe tudo junto
Volte as almôndegas ao molho, tampe e deixe em fogo baixo por 12 minutos, virando uma vez. O molho deve só borbulhar de leve.
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Passo 7: Coloque os olhos
Passe tudo para um refratário, coloque uma rodela de muçarela sobre cada almôndega e meia azeitona por cima, com o corte para baixo. Leve ao grill por 3–4 minutos, até o queijo começar a derreter sem perder o formato.
Dicas e variações
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Dica
Não deixe mais tempo no grill: a muçarela deve assentar, não se espalhar. Tire assim que as bordas das rodelas amolecerem.
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Variação
Com metade de carne de porco saem mais suculentas, mas seguram pior o formato redondo.
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Substituição
Qualquer queijo duro curado substitui o parmesão — use 10 g a menos, porque a maioria é mais salgada.
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Conservação
As almôndegas no molho, sem o queijo, aguentam 3 dias na geladeira e só melhoram. Coloque olhos novos a cada vez que servir.
Informação nutricional
| 1 porção | Receita inteira 5 porções | |
|---|---|---|
| Valor energético | 430 kcal | 2.150 kcal |
| Proteínas | 32 g | 160 g |
| Gorduras | 28 g | 140 g |
| Carboidratos | 12 g | 60 g |
Valores aproximados, calculados com dados de referência dos ingredientes.
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