Carnes

Almôndegas olho

São almôndegas italianas ao molho como devem ser: farinha de rosca bem hidratada e parmesão na massa. Todo o horror acontece nos últimos cinco minutos, quando cada uma ganha uma rodela de muçarela e meia azeitona. O queijo assenta um pouco sob o grill — e de repente há vinte olhos na mesa.

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Almôndegas olho — o prato pronto
Pré-preparo
30 min
Cozimento
30 min
Total
1 h
Porções
5
Dificuldade
Média
Por porção
430 kcal

Ingredientes

Almôndegas

  • O que usar no lugar

    Qualquer queijo duro curado substitui o parmesão — use 10 g a menos, porque a maioria é mais salgada.

Molho e olhos

Rendimento: 20 almôndegas

Modo de preparo

  1. Passo 1: Hidrate a farinha

    Despeje o leite sobre a farinha de rosca e deixe 10 minutos. É essa papinha que deixa as almôndegas suculentas — sem ela, ficam densas e secas, por mais que cozinhem.

  2. Passo 2: Misture

    Junte à farinha hidratada a carne, o ovo, o parmesão, o alho, o sal e a pimenta. Misture com a mão até ficar homogêneo, mas não mais: carne trabalhada demais fica borrachuda.

  3. Passo 3: Modele

    Com as mãos molhadas, faça 20 bolinhas de cerca de 30 g, do tamanho de uma noz. Tamanho igual importa, senão algumas passam do ponto.

  4. Passo 4: Doure

    Aqueça o azeite numa frigideira larga e doure as almôndegas por todos os lados por 6–7 minutos. Por dentro ainda estão cruas, e é assim mesmo.

  5. Passo 5: Faça o molho

    Retire as almôndegas, refogue a cebola na mesma frigideira por 4 minutos, junte a passata, o orégano e o açúcar. Cozinhe por 10 minutos até engrossar.

  6. Passo 6: Cozinhe tudo junto

    Volte as almôndegas ao molho, tampe e deixe em fogo baixo por 12 minutos, virando uma vez. O molho deve só borbulhar de leve.

  7. Passo 7: Coloque os olhos

    Passe tudo para um refratário, coloque uma rodela de muçarela sobre cada almôndega e meia azeitona por cima, com o corte para baixo. Leve ao grill por 3–4 minutos, até o queijo começar a derreter sem perder o formato.

Dicas e variações

  • Dica

    Não deixe mais tempo no grill: a muçarela deve assentar, não se espalhar. Tire assim que as bordas das rodelas amolecerem.

  • Variação

    Com metade de carne de porco saem mais suculentas, mas seguram pior o formato redondo.

  • Substituição

    Qualquer queijo duro curado substitui o parmesão — use 10 g a menos, porque a maioria é mais salgada.

  • Conservação

    As almôndegas no molho, sem o queijo, aguentam 3 dias na geladeira e só melhoram. Coloque olhos novos a cada vez que servir.

Informação nutricional

Informação nutricional aproximada por porção e da receita inteira
1 porção Receita inteira 5 porções
Valor energético430 kcal2.150 kcal
Proteínas32 g160 g
Gorduras28 g140 g
Carboidratos12 g60 g

Valores aproximados, calculados com dados de referência dos ingredientes.

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