Viandes

Boulettes d’Halloween « yeux » à la sauce tomate

Ce sont de vraies boulettes à l’italienne en sauce tomate, faites dans les règles : chapelure trempée jusqu’à être bien molle et parmesan dans la viande. Tout le côté effrayant arrive dans les 5 dernières minutes, quand chaque boulette reçoit une rondelle de mozzarella et une olive. Le fromage s’étale un peu sous le gril, et vingt yeux vous regardent depuis la table.

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Boulettes d’Halloween « yeux » à la sauce tomate — le plat terminé
Préparation
30 min
Cuisson
30 min
Total
1 h
Portions
5
Difficulté
Moyen
Par portion
430 kcal

Ingrédients

Pour les boulettes

  • Par quoi remplacer

    Le parmesan peut être remplacé par n’importe quel fromage à pâte dure affiné ; mettez-en 10 g de moins, car il est souvent plus salé.

Pour la sauce et les yeux

Quantité : 20 boulettes

Étapes

  1. Étape 1 : Faire tremper la chapelure

    Couvrez la chapelure de lait et laissez 10 minutes. C’est cette panade qui garde l’humidité dans les boulettes : sans elle, elles restent denses et sèches, quel que soit le temps de mijotage.

  2. Étape 2 : Mélanger la viande

    Ajoutez à la chapelure la viande, l’œuf, le parmesan, l’ail, le sel et le poivre. Mélangez à la main jusqu’à homogénéité, mais pas trop longtemps : trop travaillée, la viande devient caoutchouteuse.

  3. Étape 3 : Rouler les boulettes

    Les mains mouillées, formez 20 boules d’environ 30 g, de la taille d’une noix. Une taille égale compte, sinon certaines seront trop cuites.

  4. Étape 4 : Faire dorer

    Faites chauffer l’huile dans une grande poêle et faites dorer les boulettes sur toutes leurs faces, 6–7 minutes. Elles sont encore crues à cœur, c’est normal.

  5. Étape 5 : Préparer la sauce

    Retirez les boulettes ; dans la même poêle, faites revenir l’oignon 4 minutes, versez la passata, ajoutez l’origan et le sucre. Laissez mijoter 10 minutes, jusqu’à ce que la sauce épaississe.

  6. Étape 6 : Mijoter ensemble

    Remettez les boulettes dans la sauce, couvrez et laissez 12 minutes à feu doux, en les retournant une fois. La sauce doit à peine frémir, pas bouillir.

  7. Étape 7 : Faire les yeux

    Transférez le tout dans un plat, posez sur chaque boulette une rondelle de mozzarella, puis une demi-olive, face coupée dessous. Passez sous le gril 3–4 minutes, jusqu’à ce que le fromage commence à fondre sans couler.

Astuces et variantes

  • Astuce

    Ne prolongez pas le gril : la mozzarella doit s’affaisser, pas couler. Dès que les bords des rondelles s’arrondissent, sortez le plat.

  • Variante

    Remplacer la moitié du bœuf par du porc haché donne des boulettes plus juteuses, mais elles gardent moins bien leur forme ronde.

  • Remplacement

    Le parmesan peut être remplacé par n’importe quel fromage à pâte dure affiné ; mettez-en 10 g de moins, car il est souvent plus salé.

  • Conservation

    Les boulettes en sauce, sans fromage, se gardent 3 jours au réfrigérateur et n’en sont que meilleures. Faites les yeux à chaque fois, juste avant de servir.

Valeurs nutritionnelles

Valeurs nutritionnelles approximatives par portion et pour le plat entier
1 portion Plat entier 5 portions
Énergie430 kcal2,150 kcal
Protéines32 g160 g
Lipides28 g140 g
Glucides12 g60 g

Valeurs approximatives, calculées à partir de données standard sur les ingrédients.

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