Churrasco e espetinhos

Espetinho de peru

O peru é mais magro que o frango, então ressecar na brasa é fácil demais. O que salva é o iogurte com mostarda: ele segura a umidade e forma uma casquinha fina. Use sobrecoxa em vez de peito, porque é justamente a gordura que deixa o espetinho suculento. Três horas de marinada bastam; mais que isso, só pela sua conveniência.

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Espetinho de peru — o prato pronto
Pré-preparo
20 min
Cozimento
15 min
Descanso
3 h
Total
3 h 35 min
Porções
5
Dificuldade
Fácil
Por porção
330 kcal

Ingredientes

  • O que usar no lugar

    Sem iogurte, use kefir com uma colher de óleo: a marinada fica mais rala, mas a carne continua suculenta.

Rendimento: 5 espetinhos

Modo de preparo

  1. Passo 1: Corte o peru

    Corte o filé de sobrecoxa em cubos de uns 4 cm. Pedaços menores ressecam na brasa em poucos minutos, então vale errar para o lado dos maiores.

  2. Passo 2: Faça a marinada

    Misture o iogurte com a mostarda, o suco e as raspas de limão, o alho amassado, o tomilho e a páprica. A pimenta e o sal entram já: o iogurte segura o suco mesmo com a carne salgada.

  3. Passo 3: Marine

    Espalhe a marinada no peru com as mãos, cobrindo cada pedaço. Tampe e leve à geladeira por pelo menos 3 horas.

  4. Passo 4: Prepare a cebola

    Corte as cebolas em rodelas de 1,5 cm e separe os anéis com cuidado — os mais finos se desfazem no espeto.

  5. Passo 5: Monte os espetos

    Alterne carne e anéis de cebola sem apertar. Tire o excesso de iogurte com os dedos: o que pinga queima e amarga.

  6. Passo 6: Asse

    A brasa precisa estar acinzentada, sem chama. Mantenha os espetos a 12–15 cm do calor e vire a cada 3 minutos, 13–15 minutos no total.

  7. Passo 7: Confira

    Corte o pedaço mais grosso: a carne deve estar clara por igual e o suco transparente. O peru assa mais rápido que o frango, então não se distraia.

  8. Passo 8: Sirva

    Passe para uma tábua, descanse 5 minutos sob papel-alumínio e salpique a salsinha. Sirva o limão à parte, para cada um espremer o seu.

Dicas e variações

  • Dica

    Se usar peito, corte cubos maiores e reduza para 10 minutos de brasa: ele resseca quase na hora.

  • Variação

    Alecrim fresco funciona bem no lugar do tomilho: coloque um ramo inteiro na marinada e retire antes de espetar.

  • Substituição

    Sem iogurte, use kefir com uma colher de óleo: a marinada fica mais rala, mas a carne continua suculenta.

  • Conservação

    O peru marinado aguenta um dia inteiro na geladeira, e as sobras ficam ótimas frias na salada.

Informação nutricional

Informação nutricional aproximada por porção e da receita inteira
1 porção Receita inteira 5 porções
Valor energético330 kcal1.650 kcal
Proteínas44 g220 g
Gorduras12 g60 g
Carboidratos7 g35 g

Valores aproximados, calculados com dados de referência dos ingredientes.