Гриль і шашлики

Шашлик з індички

Індичка пісніша за курку, тож пересушити її на вугіллі значно легше — рятує йогурт із гірчицею: він тримає вологу й дає тонку скоринку. Беріть стегно, а не грудку: у ньому більше жиру, і саме він робить шашлик соковитим. Три години в маринаді достатньо, довше — вже на вашу зручність.

До рецепта
Pinterest

Шашлик з індички — готова страва
Підготовка
20 хв
Готування
15 хв
Очікування
3 год
Разом
3 год 35 хв
Порції
5
Складність
Легко
На порцію
330 ккал

Інгредієнти

  • Чим замінити

    Немає йогурту — візьміть кефір і додайте ложку олії: маринад стане рідшим, але м'ясо все одно лишиться соковитим.

Вихід: 5 шампурів

Приготування

  1. Крок 1: Наріжте індичку

    Філе стегна наріжте кубиками приблизно 4 см. Дрібніші шматки на вугіллі висихають за лічені хвилини, тож краще трохи більші, ніж менші.

  2. Крок 2: Змішайте маринад

    З'єднайте йогурт, гірчицю, сік і цедру лимона, продавлений часник, чебрець і паприку. Перець додайте одразу, сіль — теж: йогурт утримає сік, навіть коли м'ясо посолене.

  3. Крок 3: Замаринуйте

    Перемішайте індичку з маринадом руками, щоб він потрапив на кожен шматок. Накрийте і поставте в холодильник щонайменше на 3 години.

  4. Крок 4: Підготуйте цибулю

    Цибулю наріжте кільцями завтовшки 1,5 см і обережно розділіть на окремі кільця — тонші розпадуться на шампурі.

  5. Крок 5: Нанижіть

    Чергуйте м'ясо з кільцями цибулі, не стискаючи щільно. Надлишок йогурту зніміть пальцями: те, що стікає, горить і гірчить.

  6. Крок 6: Смажте

    Вугілля має бути сивим, без відкритого вогню. Тримайте шампури на 12–15 см над жаром і повертайте кожні 3 хвилини — загалом 13–15 хвилин.

  7. Крок 7: Перевірте

    Розріжте найтовщий шматок: м'ясо має бути рівномірно світлим, сік — прозорим. Індичка доходить швидше за курку, тож не пропустіть момент.

  8. Крок 8: Подавайте

    Зніміть на дошку, дайте 5 хвилин відпочити під фольгою і посипте петрушкою. Лимон подайте окремо, щоб кожен вичавив собі сам.

Поради і варіації

  • Порада

    Якщо берете грудку, ріжте шматки більшими і скоротіть смаження до 10 хвилин — вона сохне майже миттєво.

  • Варіація

    Замість чебрецю добре працює свіжий розмарин: одну гілку покладіть просто в маринад і викиньте перед нанизуванням.

  • Заміна

    Немає йогурту — візьміть кефір і додайте ложку олії: маринад стане рідшим, але м'ясо все одно лишиться соковитим.

  • Зберігання

    Замаринована індичка спокійно стоїть у холодильнику добу, а готовий шашлик наступного дня смачний холодним у салаті.

Поживна цінність

Приблизна поживна цінність на порцію і на всю страву
1 порція Уся страва 5 порцій
Енергія330 ккал1 650 ккал
Білки44 г220 г
Жири12 г60 г
Вуглеводи7 г35 г

Орієнтовні значення, розраховані за стандартними даними інгредієнтів.