Шашлик з індички
Індичка пісніша за курку, тож пересушити її на вугіллі значно легше — рятує йогурт із гірчицею: він тримає вологу й дає тонку скоринку. Беріть стегно, а не грудку: у ньому більше жиру, і саме він робить шашлик соковитим. Три години в маринаді достатньо, довше — вже на вашу зручність.

- Підготовка
- 20 хв
- Готування
- 15 хв
- Очікування
- 3 год
- Разом
- 3 год 35 хв
- Порції
- 5
- Складність
- Легко
- На порцію
- 330 ккал
Інгредієнти
-
Чим замінити
Немає йогурту — візьміть кефір і додайте ложку олії: маринад стане рідшим, але м'ясо все одно лишиться соковитим.
Вихід: 5 шампурів
Список покупок
Інгредієнти на обрану кількість порцій — скопіюйте їх або надішліть у месенджер. Позначте галочкою те, що вже є вдома: у список потрапить решта.
Приготування
-
Крок 1: Наріжте індичку
Філе стегна наріжте кубиками приблизно 4 см. Дрібніші шматки на вугіллі висихають за лічені хвилини, тож краще трохи більші, ніж менші.
-
Крок 2: Змішайте маринад
З'єднайте йогурт, гірчицю, сік і цедру лимона, продавлений часник, чебрець і паприку. Перець додайте одразу, сіль — теж: йогурт утримає сік, навіть коли м'ясо посолене.
-
Крок 3: Замаринуйте
Перемішайте індичку з маринадом руками, щоб він потрапив на кожен шматок. Накрийте і поставте в холодильник щонайменше на 3 години.
-
Крок 4: Підготуйте цибулю
Цибулю наріжте кільцями завтовшки 1,5 см і обережно розділіть на окремі кільця — тонші розпадуться на шампурі.
-
Крок 5: Нанижіть
Чергуйте м'ясо з кільцями цибулі, не стискаючи щільно. Надлишок йогурту зніміть пальцями: те, що стікає, горить і гірчить.
-
Крок 6: Смажте
Вугілля має бути сивим, без відкритого вогню. Тримайте шампури на 12–15 см над жаром і повертайте кожні 3 хвилини — загалом 13–15 хвилин.
-
Крок 7: Перевірте
Розріжте найтовщий шматок: м'ясо має бути рівномірно світлим, сік — прозорим. Індичка доходить швидше за курку, тож не пропустіть момент.
-
Крок 8: Подавайте
Зніміть на дошку, дайте 5 хвилин відпочити під фольгою і посипте петрушкою. Лимон подайте окремо, щоб кожен вичавив собі сам.
Поради і варіації
-
Порада
Якщо берете грудку, ріжте шматки більшими і скоротіть смаження до 10 хвилин — вона сохне майже миттєво.
-
Варіація
Замість чебрецю добре працює свіжий розмарин: одну гілку покладіть просто в маринад і викиньте перед нанизуванням.
-
Заміна
Немає йогурту — візьміть кефір і додайте ложку олії: маринад стане рідшим, але м'ясо все одно лишиться соковитим.
-
Зберігання
Замаринована індичка спокійно стоїть у холодильнику добу, а готовий шашлик наступного дня смачний холодним у салаті.
Поживна цінність
| 1 порція | Уся страва 5 порцій | |
|---|---|---|
| Енергія | 330 ккал | 1 650 ккал |
| Білки | 44 г | 220 г |
| Жири | 12 г | 60 г |
| Вуглеводи | 7 г | 35 г |
Орієнтовні значення, розраховані за стандартними даними інгредієнтів.
Приготували? Оцініть рецепт
Ще немає оцінок — ваша буде першою.


