Legumes na churrasqueira
Legumes na brasa se estragam de dois jeitos: cortados fininhos demais ou colocados todos de uma vez. Berinjela e pimentão pedem calor longo; abobrinha e tomate, calor curto — então vá por etapas. Salgue depois do fogo: o sal puxa água, e aqui a superfície precisa estar seca para aparecerem aquelas listras escuras.

- Pré-preparo
- 20 min
- Cozimento
- 20 min
- Total
- 40 min
- Porções
- 4
- Dificuldade
- Fácil
- Por porção
- 210 kcal
Ingredientes
Legumes
Molho
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O que usar no lugar
O balsâmico pode virar suco de limão: o sabor fica mais fresco e menos adocicado.
Rendimento: uma travessa grande para 4
Lista de compras
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Modo de preparo
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Passo 1: Corte os legumes
Abobrinha e berinjela em tiras no comprimento, de 1 cm; pimentão ao meio; cebola em gomos passando pela raiz, para não desmanchar. Os tomatinhos ficam no ramo.
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Passo 2: Pincele com azeite
Pincele as partes cortadas com duas colheres de azeite. Não encharque: o excesso pinga na brasa e vira fumaça amarga.
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Passo 3: Comece pelos mais lentos
Em fogo moderado, coloque a berinjela e os pimentões com a pele para baixo. Dê 6–7 minutos, até a pele escurecer e bolhar.
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Passo 4: Acrescente o resto
Agora vão a abobrinha e a cebola, 4–5 minutos de cada lado. Os tomatinhos por último: bastam 3 minutos, até a pele estourar.
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Passo 5: Descasque os pimentões
Coloque os pimentões quentes numa tigela e tampe por 5 minutos: a pele solta sozinha e sai sem esforço.
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Passo 6: Faça o molho
Misture o azeite restante com o alho amassado, o vinagre, o sal e a pimenta.
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Passo 7: Junte tudo
Passe os legumes mornos para a travessa, regue com o molho e misture com cuidado — mornos absorvem o tempero muito melhor que frios.
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Passo 8: Sirva
Rasgue o manjericão com as mãos por cima. Ficam ótimos quentes e também uma hora depois, em temperatura ambiente.
Dicas e variações
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Dica
Ponha os pedaços pequenos numa grelha vazada própria para legumes — sem ela, metade cai na brasa.
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Variação
Acrescente champignons ou milho-baby: ao milho dê 10 minutos e vire com mais frequência.
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Conservação
Cobertos por uma camada de azeite, os legumes duram 3 dias na geladeira e são ótimos em bruschetta ou macarrão.
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Substituição
O balsâmico pode virar suco de limão: o sabor fica mais fresco e menos adocicado.
Informação nutricional
| 1 porção | Receita inteira 4 porções | |
|---|---|---|
| Valor energético | 210 kcal | 840 kcal |
| Proteínas | 4 g | 16 g |
| Gorduras | 14 g | 56 g |
| Carboidratos | 17 g | 68 g |
Valores aproximados, calculados com dados de referência dos ingredientes.
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