Churrasco e espetinhos

Legumes na churrasqueira

Legumes na brasa se estragam de dois jeitos: cortados fininhos demais ou colocados todos de uma vez. Berinjela e pimentão pedem calor longo; abobrinha e tomate, calor curto — então vá por etapas. Salgue depois do fogo: o sal puxa água, e aqui a superfície precisa estar seca para aparecerem aquelas listras escuras.

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Legumes na churrasqueira — o prato pronto
Pré-preparo
20 min
Cozimento
20 min
Total
40 min
Porções
4
Dificuldade
Fácil
Por porção
210 kcal

Ingredientes

Legumes

Molho

  • O que usar no lugar

    O balsâmico pode virar suco de limão: o sabor fica mais fresco e menos adocicado.

Rendimento: uma travessa grande para 4

Modo de preparo

  1. Passo 1: Corte os legumes

    Abobrinha e berinjela em tiras no comprimento, de 1 cm; pimentão ao meio; cebola em gomos passando pela raiz, para não desmanchar. Os tomatinhos ficam no ramo.

  2. Passo 2: Pincele com azeite

    Pincele as partes cortadas com duas colheres de azeite. Não encharque: o excesso pinga na brasa e vira fumaça amarga.

  3. Passo 3: Comece pelos mais lentos

    Em fogo moderado, coloque a berinjela e os pimentões com a pele para baixo. Dê 6–7 minutos, até a pele escurecer e bolhar.

  4. Passo 4: Acrescente o resto

    Agora vão a abobrinha e a cebola, 4–5 minutos de cada lado. Os tomatinhos por último: bastam 3 minutos, até a pele estourar.

  5. Passo 5: Descasque os pimentões

    Coloque os pimentões quentes numa tigela e tampe por 5 minutos: a pele solta sozinha e sai sem esforço.

  6. Passo 6: Faça o molho

    Misture o azeite restante com o alho amassado, o vinagre, o sal e a pimenta.

  7. Passo 7: Junte tudo

    Passe os legumes mornos para a travessa, regue com o molho e misture com cuidado — mornos absorvem o tempero muito melhor que frios.

  8. Passo 8: Sirva

    Rasgue o manjericão com as mãos por cima. Ficam ótimos quentes e também uma hora depois, em temperatura ambiente.

Dicas e variações

  • Dica

    Ponha os pedaços pequenos numa grelha vazada própria para legumes — sem ela, metade cai na brasa.

  • Variação

    Acrescente champignons ou milho-baby: ao milho dê 10 minutos e vire com mais frequência.

  • Conservação

    Cobertos por uma camada de azeite, os legumes duram 3 dias na geladeira e são ótimos em bruschetta ou macarrão.

  • Substituição

    O balsâmico pode virar suco de limão: o sabor fica mais fresco e menos adocicado.

Informação nutricional

Informação nutricional aproximada por porção e da receita inteira
1 porção Receita inteira 4 porções
Valor energético210 kcal840 kcal
Proteínas4 g16 g
Gorduras14 g56 g
Carboidratos17 g68 g

Valores aproximados, calculados com dados de referência dos ingredientes.

Comentários e perguntas

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