Grillgemüse
Gemüse über Kohlen verdirbt man auf zwei Arten: zu dünn geschnitten oder alles gleichzeitig aufgelegt. Aubergine und Paprika mögen lange Hitze, Zucchini und Tomaten kurze — arbeite also in Etappen. Salzen solltest du erst nach dem Grillen: Salz zieht Wasser, und für dunkle Streifen brauchst du eine trockene Oberfläche.

- Vorbereitung
- 20 Min.
- Garzeit
- 20 Min.
- Gesamt
- 40 Min.
- Portionen
- 4
- Schwierigkeit
- Einfach
- Pro Portion
- 210 kcal
Zutaten
Gemüse
Dressing
-
Was du stattdessen nehmen kannst
Statt Balsamico kannst du Zitronensaft nehmen — dann schmeckt alles frischer und weniger süß.
Ergibt: eine große Platte für 4
Einkaufsliste
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Zubereitung
-
Schritt 1: Gemüse schneiden
Zucchini und Aubergine längs in 1 cm dicke Streifen, Paprika halbieren, die Zwiebel durch die Wurzel in Spalten schneiden, damit sie zusammenhält. Die Kirschtomaten bleiben an der Rispe.
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Schritt 2: Mit Öl bestreichen
Bestreiche die Schnittflächen mit zwei Löffeln Öl. Nicht tränken: Überschüssiges Öl tropft in die Glut und erzeugt beißenden Rauch.
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Schritt 3: Mit dem Langsamen beginnen
Leg Aubergine und Paprika mit der Haut nach unten auf mäßige Hitze. Gib ihnen 6–7 Minuten, bis die Haut dunkel wird und Blasen wirft.
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Schritt 4: Den Rest dazulegen
Jetzt kommen Zucchini und Zwiebel dazu, 4–5 Minuten pro Seite. Die Kirschtomaten zuletzt, ihnen reichen 3 Minuten, bis die Haut aufplatzt.
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Schritt 5: Paprika häuten
Gib die heiße Paprika in eine Schüssel und decke sie 5 Minuten ab: Die Haut löst sich von selbst und lässt sich mühelos abziehen.
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Schritt 6: Dressing anrühren
Verrühre das restliche Öl mit gepresstem Knoblauch, Essig, Salz und Pfeffer.
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Schritt 7: Vermengen
Leg das warme Gemüse auf eine Platte, gib das Dressing darüber und hebe es vorsichtig unter — warm nimmt es die Aromen viel besser auf.
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Schritt 8: Servieren
Zupfe das Basilikum mit den Händen darüber. Schmeckt heiß genauso gut wie eine Stunde später bei Zimmertemperatur.
Tipps & Varianten
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Tipp
Kleine Stücke kommen auf eine Grillschale — ohne sie landet die Hälfte in der Glut.
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Variante
Champignons oder junge Maiskölbchen passen dazu: Dem Mais gibst du 10 Minuten und wendest ihn öfter.
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Aufbewahrung
Unter einer Ölschicht hält sich das Gemüse 3 Tage im Kühlschrank und passt perfekt auf Bruschetta oder in Pasta.
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Alternative
Statt Balsamico kannst du Zitronensaft nehmen — dann schmeckt alles frischer und weniger süß.
Nährwerte
| 1 Portion | Ganzes Gericht 4 Portionen | |
|---|---|---|
| Brennwert | 210 kcal | 840 kcal |
| Eiweiß | 4 g | 16 g |
| Fett | 14 g | 56 g |
| Kohlenhydrate | 17 g | 68 g |
Näherungswerte, berechnet aus Standard-Nährwertangaben der Zutaten.
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