Quesadilla de feijão com queijo
A quesadilla é o nosso jeito preferido de transformar uma lata de feijão e um pedaço de queijo num jantar de verdade. Não deixamos o feijão inteiro: amassamos com os temperos, e essa pasta segura o recheio no lugar, então a quesadilla não desmonta na hora de virar.

- Pré-preparo
- 5 min
- Cozimento
- 10 min
- Total
- 15 min
- Porções
- 2
- Dificuldade
- Fácil
- Por porção
- 680 kcal
Ingredientes
-
O que usar no lugar
O feijão-vermelho pode ser trocado por feijão-preto, e o cheddar por qualquer queijo que derreta bem: prato, muçarela ou gouda. Se não tiver creme azedo, misture creme de leite com algumas gotas de limão.
Rendimento: 2 quesadillas, 8 triângulos
Lista de compras
Os ingredientes para as porções que você escolheu: copie ou envie por WhatsApp ou outro app de mensagens. Marque o que já tem em casa, e só o resto entra na lista.
Modo de preparo
-
Passo 1: Amasse o feijão
Coloque o feijão numa tigela e junte 1 colher de sopa de água, o cominho, a páprica e o sal. Amasse com um garfo ou um amassador até virar uma pasta grossa, deixando cerca de um terço dos grãos inteiros: assim o recheio fica unido e não escapa da tortilha.
-
Passo 2: Monte as quesadillas
Abra duas tortilhas sobre a tábua. Espalhe a pasta de feijão, parando a 1 cm da borda, cubra com a cebolinha e o queijo e feche com as outras duas tortilhas, apertando de leve com a palma da mão.
-
Passo 3: Aqueça a frigideira
Leve uma frigideira grande ao fogo médio e unte com 1 colher de chá de óleo. Ela precisa estar bem quente, mas sem soltar fumaça; senão a tortilha queima antes de o queijo derreter.
-
Passo 4: Doure a primeira
Coloque a primeira quesadilla e deixe 2 a 3 minutos, até a base ficar dourada com pintinhas marrons. Vire com uma espátula larga, segurando a parte de cima com a mão, e doure por mais 2 minutos: o queijo deve derreter e começar a escorrer pelas bordas.
-
Passo 5: Doure a segunda
Passe a quesadilla pronta para a tábua, coloque o restante do óleo na frigideira e doure a segunda do mesmo jeito.
-
Passo 6: Corte e sirva
Deixe as quesadillas descansarem 1 minuto, para o queijo firmar um pouco, e corte cada uma em 4 triângulos. Sirva quentes, com creme azedo e salsa.
Dicas e variações
-
Dica
Não tampe a frigideira: o vapor amolece a tortilha e ela perde a crocância.
-
Variação
Junte ao recheio 2 a 3 colheres de sopa de milho verde em conserva ou pimenta jalapeño picadinha: fica mais suculenta e mais picante.
-
Substituição
O feijão-vermelho pode ser trocado por feijão-preto, e o cheddar por qualquer queijo que derreta bem: prato, muçarela ou gouda. Se não tiver creme azedo, misture creme de leite com algumas gotas de limão.
-
Conservação
A pasta de feijão dura até 3 dias na geladeira, em pote fechado. A quesadilla pronta é melhor na hora; se sobrar, reaqueça numa frigideira seca, não no micro-ondas.
Informação nutricional
| 1 porção | Receita inteira 2 porções | |
|---|---|---|
| Valor energético | 680 kcal | 1.360 kcal |
| Proteínas | 32 g | 64 g |
| Gorduras | 32 g | 64 g |
| Carboidratos | 66 g | 132 g |
Valores aproximados, calculados com dados de referência dos ingredientes.
Fez a receita? Dê sua nota
Ainda sem avaliações. A sua vai ser a primeira.


