Em até 15 minutos

Shawarma caseiro de frango

O shawarma caseiro falha quase sempre em dois pontos: a carne solta líquido e cozinha em vez de dourar, e os temperos queimam no metal quente. Por isso o frango entra numa frigideira já fumegando e em camada única, e os temperos só chegam com o fogo desligado. O resto é montagem e trinta segundos de frigideira.

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Shawarma caseiro de frango — o prato pronto
Pré-preparo
7 min
Cozimento
8 min
Total
15 min
Porções
2
Dificuldade
Fácil
Por porção
610 kcal

Ingredientes

Recheio

Molho

  • O que usar no lugar

    Creme azedo diluído com uma colher de água substitui o iogurte. Ele é mais suave, então acrescente mais limão para compensar.

Para montar

Rendimento: 2 rolos

Modo de preparo

  1. Passo 1: Corte o frango em tiras

    Corte a sobrecoxa em tiras de cerca de um centímetro: finas o bastante para cozinhar em cinco minutos e grossas o bastante para ficarem suculentas.

  2. Passo 2: Sele em fogo alto

    Aqueça a frigideira até começar a fumegar e espalhe o frango em camada única. Não mexa no primeiro minuto, para ele dourar em vez de soltar líquido e cozinhar.

  3. Passo 3: Temperos no fim

    Aos 5 minutos acrescente a páprica, o cominho, o coentro, o sal e o alho amassado, mexa uma vez e tire a frigideira do fogo. Temperos em pó queimam no metal quente em meio minuto e amargam.

  4. Passo 4: Misture o molho

    Junte o iogurte, o alho amassado, o suco de limão, o endro picado e uma pitada de sal. O limão não é opcional: ele corta a gordura e amarra o recheio.

  5. Passo 5: Amacie o repolho

    Salgue o repolho fatiado e aperte com as mãos por vinte segundos. Ele amolece na hora, para de rasgar o lavash e se acomoda melhor no rolo.

  6. Passo 6: Enrole

    Espalhe o molho sobre o lavash deixando uma borda de 3 cm, disponha o repolho, o frango, o tomate e o pepino em linha perto de uma ponta, dobre as laterais e enrole apertado.

  7. Passo 7: Toste a emenda

    Coloque os rolos com a emenda para baixo na frigideira seca e quente por 1–2 minutos e depois vire. O pão sela, fica crocante e se sustenta sozinho.

Dicas e variações

  • Dica

    Retire as sementes aguadas do tomate: é esse líquido que encharca o pão por dentro em questão de minutos.

  • Substituição

    Creme azedo diluído com uma colher de água substitui o iogurte. Ele é mais suave, então acrescente mais limão para compensar.

  • Variação

    Para uma versão picante, espalhe uma segunda faixa de extrato de tomate misturado com pimenta e páprica ao lado do molho branco.

  • Conservação

    Shawarma se come na hora. O recheio e o molho podem ser feitos na véspera e guardados separados, e aí a montagem leva três minutos.

Informação nutricional

Informação nutricional aproximada por porção e da receita inteira
1 porção Receita inteira 2 porções
Valor energético610 kcal1.220 kcal
Proteínas38 g76 g
Gorduras27 g54 g
Carboidratos52 g104 g

Valores aproximados, calculados com dados de referência dos ingredientes.

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