W 15 minut

Domowa shawarma z kurczakiem

Szybka shawarma opiera się na dwóch decyzjach. Pierwsza: udko zamiast piersi – jest tłustsze i nie wysycha w te pięć minut, które ma na patelni. Druga: zrumienić gotowy rulon łączeniem do dołu – lawasz się skleja, robi się chrupiący i przestaje rozwijać się w dłoniach.

Przejdź do przepisu
Pinterest

Domowa shawarma z kurczakiem — gotowe danie
Przygotowanie wstępne
7 min
Gotuj
8 min
Razem
15 min
Porcje
2
Trudność
Łatwy
Na porcję
610 kcal

Składniki

Nadzienie

Sos

  • Czym zastąpić

    Zamiast jogurtu – kwaśna śmietana 18% z łyżką wody. Smak będzie łagodniejszy, więc warto dodać więcej cytryny.

Do złożenia

Wychodzi: 2 rulony

Przygotowanie

  1. Krok 1: Pokrój kurczaka w paski

    Pokrój udka w paski grubości około centymetra – taka grubość dosmaża się w pięć minut i zostaje soczysta.

  2. Krok 2: Smaż na dużym ogniu

    Rozgrzej patelnię z olejem do lekkiego dymku i ułóż kurczaka w jednej warstwie. Przez pierwszą minutę nie mieszaj: mięso ma złapać skórkę, a nie puścić sok i się dusić.

  3. Krok 3: Przyprawy na koniec

    Po 5 minutach wsyp paprykę, kumin, kolendrę, sól i zgnieciony czosnek, wymieszaj i zdejmij z ognia. Mielone przyprawy na gorącej patelni przypalają się w pół minuty i dają gorycz.

  4. Krok 4: Wymieszaj sos

    Połącz jogurt, czosnek przeciśnięty przez praskę, sok z cytryny, posiekany koperek i szczyptę soli. Cytryna jest tu obowiązkowa: przełamuje tłustość i spina nadzienie.

  5. Krok 5: Ugnieć kapustę

    Poszatkowaną kapustę posól i ugniataj dłońmi przez około 20 sekund. Od razu zmięknie, przestanie łamać lawasz i lepiej utrzyma się w rulonie.

  6. Krok 6: Zwiń rulon

    Posmaruj lawasz sosem, zostawiając 3 cm wolnego brzegu, ułóż paskiem kapustę, kurczaka, pomidora i ogórka bliżej jednego brzegu, zawiń boki i zwiń ciasno.

  7. Krok 7: Zrumień łączenie

    Na suchej, gorącej patelni podgrzewaj rulony łączeniem do dołu przez 1–2 minuty, potem przewróć. Lawasz się zetnie, zrobi chrupiący i sam będzie się trzymał.

Wskazówki i warianty

  • Wskazówka

    Z pomidora lepiej usunąć wodnisty środek: to on w kilka minut rozmacza lawasz od środka.

  • Zamiennik

    Zamiast jogurtu – kwaśna śmietana 18% z łyżką wody. Smak będzie łagodniejszy, więc warto dodać więcej cytryny.

  • Wariant

    Wersja ostra: łyżka koncentratu pomidorowego ze szczyptą chili i papryki, rozsmarowana na lawaszu drugim paskiem obok białego sosu.

  • Przechowywanie

    Shawarmę je się od razu. Nadzienie i sos możesz przygotować dzień wcześniej i trzymać osobno – wtedy składanie zajmie trzy minuty.

Wartości odżywcze

Przybliżone wartości odżywcze na porcję i na całe danie
1 porcja Całe danie 2 porcje
Energia610 kcal1,220 kcal
Białko38 g76 g
Tłuszcz27 g54 g
Węglowodany52 g104 g

Wartości przybliżone, wyliczone ze standardowych danych o składnikach.

Opinie i pytania

Ugotowane? Napisz, jak wyszło, pokaż zdjęcie albo podziel się tym, co zmieniłeś. Coś niejasne? Zapytaj — odpowiemy właśnie tutaj.

Jedno zdjęcie, do 8 MB. Zapisujemy je ponownie u siebie, co usuwa dane o aparacie i lokalizacji.

Bez rejestracji. Przechowujemy tylko podane imię, wiadomość i zdjęcie — nic więcej. Wszystko czeka na redakcję, zanim się pojawi.