Шаурма домашня
Швидка шаурма тримається на двох рішеннях. Перше — стегно замість грудки: воно жирніше і не пересихає за ті п’ять хвилин, які є. Друге — підрум’янити готовий рулет швом донизу: лаваш склеюється, стає хрустким і перестає розгортатися в руках.

- Підготовка
- 7 хв
- Готування
- 8 хв
- Разом
- 15 хв
- Порції
- 2
- Складність
- Легко
- На порцію
- 610 ккал
Інгредієнти
Начинка
Соус
-
Чим замінити
Замість йогурту — сметана 20% із ложкою води. Смак буде м’якшим, тоді лимона варто додати більше.
Збирання
Вихід: 2 рулети
Список покупок
Інгредієнти на обрану кількість порцій — скопіюйте їх або надішліть у месенджер. Позначте галочкою те, що вже є вдома: у список потрапить решта.
Приготування
-
Крок 1: Наріжте курку смужками
Розріжте стегно на смужки завтовшки близько сантиметра — така товщина просмажується за п’ять хвилин і лишається соковитою.
-
Крок 2: Смажте на сильному вогні
Розігрійте пательню до легкого димку і викладіть курку в один шар. Не мішайте першу хвилину: м’ясо має схопитися скоринкою, а не пустити сік і зваритися.
-
Крок 3: Спеції в кінці
Через 5 хвилин всипте паприку, кумін, коріандр, сіль і чавлений часник, перемішайте і зніміть із вогню. Мелені спеції на гарячій пательні горять за півхвилини і дають гіркоту.
-
Крок 4: Змішайте соус
З’єднайте йогурт, часник через прес, лимонний сік, посічений кріп і щіпку солі. Лимон тут обов’язковий: він розганяє жирність і зв’язує начинку.
-
Крок 5: Підімніть капусту
Нашатковану капусту посоліть і потисніть руками секунд двадцять. Вона одразу стає м’якою, перестає ламати лаваш і краще тримається в рулеті.
-
Крок 6: Зберіть рулет
Намастіть лаваш соусом, лишивши 3 см вільними з країв, викладіть смугою капусту, курку, помідор і огірок ближче до одного краю, підігніть боки і згорніть щільно.
-
Крок 7: Підрум’яньте шов
На сухій гарячій пательні прогрійте рулети швом донизу 1–2 хвилини, потім переверніть. Лаваш схопиться, стане хрустким і сам себе триматиме.
Поради і варіації
-
Порада
Помідор краще звільнити від водянистої серцевини: саме вона за кілька хвилин розмочує лаваш зсередини.
-
Заміна
Замість йогурту — сметана 20% із ложкою води. Смак буде м’якшим, тоді лимона варто додати більше.
-
Варіація
Гостра версія: ложка томатної пасти з дрібкою чилі й паприки, намазана на лаваш другою смугою поряд із білим соусом.
-
Зберігання
Шаурму їдять одразу. Начинку і соус можна приготувати за день наперед і тримати окремо — тоді збирання займе три хвилини.
Поживна цінність
| 1 порція | Уся страва 2 порції | |
|---|---|---|
| Енергія | 610 ккал | 1 220 ккал |
| Білки | 38 г | 76 г |
| Жири | 27 г | 54 г |
| Вуглеводи | 52 г | 104 г |
Орієнтовні значення, розраховані за стандартними даними інгредієнтів.
Приготували? Оцініть рецепт
Ще немає оцінок — ваша буде першою.


