Frango

Bolinhos de frango picado na faca com endro

Esses bolinhos ucranianos (rubani kotlety) são o melhor jeito que conhecemos de deixar o peito de frango suculento. Picamos a carne na faca, misturamos com ovos, creme azedo, fécula e endro e deixamos a massa descansar na geladeira. Eles saem macios por dentro, com bordas rendadas e crocantes, e agradam até quem reclama de peito de frango seco.

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Bolinhos de frango picado na faca com endro — o prato pronto
Pré-preparo
20 min
Cozimento
20 min
Descanso
45 min
Total
1 h 25 min
Porções
4
Dificuldade
Fácil
Por porção
310 kcal

Ingredientes

  • O que usar no lugar

    Use maionese ou iogurte grego no lugar do creme azedo, e amido de milho no lugar da fécula de batata.

Rendimento: cerca de 12 bolinhos, 4 porções

Modo de preparo

  1. Passo 1: Pique o frango

    O frango levemente congelado é mais fácil de cortar, então deixe-o 15 minutos no freezer. Corte em tiras de 5 mm e depois em cubinhos de 5 mm. Não pique até virar pasta: os pedacinhos devem aparecer.

  2. Passo 2: Cebola e ervas

    Pique a cebola o mais fino que conseguir, rale o alho e pique fino o endro.

  3. Passo 3: Faça a massa

    Numa tigela, junte o frango, a cebola, o alho, o endro, os ovos, o creme azedo, a fécula, o sal e a pimenta-do-reino. Misture com firmeza, com uma colher, por 1–2 minutos, até a massa ficar grossa e pegajosa.

  4. Passo 4: Gele a massa

    Cubra e leve à geladeira por 30 minutos. A fécula absorve a umidade, e os bolinhos mantêm a forma na frigideira.

  5. Passo 5: Frite os bolinhos

    Aqueça o óleo numa frigideira em fogo médio. Coloque colheradas cheias da massa, achatando cada bolinho até 1,5 cm de altura. Frite por 3–4 minutos de cada lado, até dourarem por igual.

  6. Passo 6: Termine o cozimento

    Abaixe o fogo, tampe a frigideira e cozinhe por mais 3 minutos. Estão prontos quando a carne fica branca, sem nada rosado, e o caldo sai claro (74 °C no centro). Frite em levas, sem amontoar a frigideira.

Dicas e variações

  • Dica

    Molhe a colher em água fria entre um bolinho e outro: é o jeito mais fácil de lidar com a massa pegajosa.

  • Substituição

    Use maionese ou iogurte grego no lugar do creme azedo, e amido de milho no lugar da fécula de batata.

  • Variação

    Misture à massa 50 g de queijo curado ralado para bolinhos ainda mais suculentos, com um toque derretido.

  • Conservação

    Duram até 3 dias na geladeira, ou até 2 meses no freezer depois de fritos.

Informação nutricional

Informação nutricional aproximada por porção e da receita inteira
1 porção Receita inteira 4 porções
Valor energético310 kcal1.240 kcal
Proteínas38 g152 g
Gorduras14 g56 g
Carboidratos8 g32 g

Valores aproximados, calculados com dados de referência dos ingredientes.

Comentários e perguntas

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