Bolinhos de frango picado na faca com endro
Esses bolinhos ucranianos (rubani kotlety) são o melhor jeito que conhecemos de deixar o peito de frango suculento. Picamos a carne na faca, misturamos com ovos, creme azedo, fécula e endro e deixamos a massa descansar na geladeira. Eles saem macios por dentro, com bordas rendadas e crocantes, e agradam até quem reclama de peito de frango seco.

- Pré-preparo
- 20 min
- Cozimento
- 20 min
- Descanso
- 45 min
- Total
- 1 h 25 min
- Porções
- 4
- Dificuldade
- Fácil
- Por porção
- 310 kcal
Ingredientes
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O que usar no lugar
Use maionese ou iogurte grego no lugar do creme azedo, e amido de milho no lugar da fécula de batata.
Rendimento: cerca de 12 bolinhos, 4 porções
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Modo de preparo
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Passo 1: Pique o frango
O frango levemente congelado é mais fácil de cortar, então deixe-o 15 minutos no freezer. Corte em tiras de 5 mm e depois em cubinhos de 5 mm. Não pique até virar pasta: os pedacinhos devem aparecer.
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Passo 2: Cebola e ervas
Pique a cebola o mais fino que conseguir, rale o alho e pique fino o endro.
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Passo 3: Faça a massa
Numa tigela, junte o frango, a cebola, o alho, o endro, os ovos, o creme azedo, a fécula, o sal e a pimenta-do-reino. Misture com firmeza, com uma colher, por 1–2 minutos, até a massa ficar grossa e pegajosa.
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Passo 4: Gele a massa
Cubra e leve à geladeira por 30 minutos. A fécula absorve a umidade, e os bolinhos mantêm a forma na frigideira.
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Passo 5: Frite os bolinhos
Aqueça o óleo numa frigideira em fogo médio. Coloque colheradas cheias da massa, achatando cada bolinho até 1,5 cm de altura. Frite por 3–4 minutos de cada lado, até dourarem por igual.
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Passo 6: Termine o cozimento
Abaixe o fogo, tampe a frigideira e cozinhe por mais 3 minutos. Estão prontos quando a carne fica branca, sem nada rosado, e o caldo sai claro (74 °C no centro). Frite em levas, sem amontoar a frigideira.
Dicas e variações
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Dica
Molhe a colher em água fria entre um bolinho e outro: é o jeito mais fácil de lidar com a massa pegajosa.
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Substituição
Use maionese ou iogurte grego no lugar do creme azedo, e amido de milho no lugar da fécula de batata.
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Variação
Misture à massa 50 g de queijo curado ralado para bolinhos ainda mais suculentos, com um toque derretido.
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Conservação
Duram até 3 dias na geladeira, ou até 2 meses no freezer depois de fritos.
Informação nutricional
| 1 porção | Receita inteira 4 porções | |
|---|---|---|
| Valor energético | 310 kcal | 1.240 kcal |
| Proteínas | 38 g | 152 g |
| Gorduras | 14 g | 56 g |
| Carboidratos | 8 g | 32 g |
Valores aproximados, calculados com dados de referência dos ingredientes.
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