Pollo

Kotlety di pollo tagliato al coltello

Le kotlety di pollo tagliato al coltello (in ucraino «rubani kotlety») sono il modo migliore che conosciamo per rendere succoso il petto di pollo. Tagliamo la carne a dadini a mano, la mescoliamo con uova, panna acida, fecola e aneto e la lasciamo riposare al fresco. Fuori vengono bordi croccanti e frastagliati, dentro restano tenere: piacciono anche a chi trova sempre asciutto il petto di pollo.

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Kotlety di pollo tagliato al coltello — il piatto finito
Preparazione
20 min
Cottura
20 min
Riposo
45 min
Totale
1 h 25 min
Porzioni
4
Difficoltà
Facile
Per porzione
310 kcal

Ingredienti

  • Cosa usare al suo posto

    Al posto della panna acida potete usare maionese o yogurt greco, e al posto della fecola di patate l’amido di mais.

Resa: circa 12 polpette, 4 porzioni

Preparazione

  1. Passaggio 1: Tagliare il pollo a dadini

    Il pollo leggermente congelato si taglia meglio: mettetelo in freezer per 15 minuti. Tagliatelo a strisce di 5 mm, poi di traverso a cubetti di 5 mm. Non riducetelo in poltiglia: i pezzetti devono vedersi.

  2. Passaggio 2: Preparare cipolla e aneto

    Tritate la cipolla il più finemente possibile, grattugiate l’aglio e tritate fine l’aneto.

  3. Passaggio 3: Preparare il composto

    In una ciotola riunite pollo, cipolla, aglio, aneto, uova, panna acida, fecola, sale e pepe. Mescolate energicamente con un cucchiaio per 1–2 minuti, finché il composto diventa denso e appiccicoso.

  4. Passaggio 4: Far riposare in frigo

    Coprite e mettete in frigorifero per 30 minuti. La fecola assorbe l’umidità, così le polpette mantengono la forma in padella.

  5. Passaggio 5: Friggere le polpette

    Scaldate l’olio in padella a fuoco medio. Versate il composto a cucchiaiate colme, appiattendo leggermente ogni polpetta fino a 1,5 cm di spessore. Cuocete per 3–4 minuti per lato, finché sono dorate in modo uniforme.

  6. Passaggio 6: Completare la cottura

    Abbassate il fuoco, coprite e cuocete per altri 3 minuti. Sono pronte quando la carne è bianca, senza tracce rosa, e il succo è trasparente (74 °C all’interno). Cuocetele in più riprese invece di affollare la padella.

Consigli e varianti

  • Consiglio

    Bagnate il cucchiaio in acqua fredda tra una polpetta e l’altra: è il modo più semplice per maneggiare con ordine il composto appiccicoso.

  • Sostituzione

    Al posto della panna acida potete usare maionese o yogurt greco, e al posto della fecola di patate l’amido di mais.

  • Variante

    Aggiungete al composto 50 g di formaggio a pasta semidura grattugiato: le polpette verranno ancora più succose e un po’ filanti.

  • Conservazione

    Si conservano in frigorifero fino a 3 giorni; una volta cotte si possono congelare fino a 2 mesi.

Valori nutrizionali

Valori nutrizionali indicativi per porzione e per tutto il piatto
1 porzione Tutto il piatto 4 porzioni
Energia310 kcal1,240 kcal
Proteine38 g152 g
Grassi14 g56 g
Carboidrati8 g32 g

Valori indicativi, calcolati sui dati standard degli ingredienti.

Commenti e domande

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