Frango tikka masala
O tikka masala acontece em duas etapas: primeiro o frango fica marinando no iogurte temperado e vai ao forno bem quente até as bordas tostarem, depois ele cozinha num molho aveludado de tomate e creme. São essas bordas tostadas que dão o sabor defumado de restaurante indiano. A ardência é moderada, então até quem foge de pimenta costuma adorar.

- Pré-preparo
- 25 min
- Cozimento
- 40 min
- Descanso
- 1 h
- Total
- 2 h 5 min
- Porções
- 4
- Dificuldade
- Média
- Por porção
- 500 kcal
Ingredientes
Para a marinada
Para o molho
-
O que usar no lugar
Troque o creme de leite fresco por leite de coco para um molho levemente mais adocicado.
Rendimento: 4 porções
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Modo de preparo
Forno
250 °C · aquecimento superior e inferior, sem ventilação
Com ventilação: 230 °C
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Passo 1: Marine o frango
Corte as sobrecoxas em pedaços de 4 cm. Misture todos os ingredientes da marinada, junte o frango e mexa até todos os pedaços ficarem envolvidos. Cubra e leve à geladeira por pelo menos 1 hora, de preferência de um dia para o outro.
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Passo 2: Toste o frango
Ligue o grill do forno na temperatura máxima, cerca de 250 °C. Coloque o frango em espetinhos ou espalhe sobre uma grade apoiada numa assadeira forrada com papel-alumínio, tirando o excesso de marinada. Asse por 10 a 12 minutos, virando uma vez, até as bordas ficarem tostadas em alguns pontos.
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Passo 3: Doure a cebola
Enquanto isso, aqueça a manteiga com o óleo numa frigideira funda grande. Junte a cebola picada fino e refogue em fogo médio por 10 a 12 minutos, mexendo, até ficar macia e bem dourada.
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Passo 4: Desperte as especiarias
Acrescente o alho e o gengibre e refogue por 1 minuto. Junte o garam masala, o cominho, o coentro em pó, a páprica e a pimenta e frite por 30 a 40 segundos, mexendo sem parar, até perfumar. Adicione o extrato de tomate e cozinhe por mais 1 minuto.
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Passo 5: Cozinhe o molho
Despeje a passata e 100 ml de água, junte o açúcar, deixe levantar fervura e cozinhe em fogo baixo por 10 minutos, até engrossar. Se quiser, bata com o mixer até ficar liso.
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Passo 6: Frango e creme
Misture o creme de leite fresco e o frango tostado e cozinhe em fogo baixo por 8 a 10 minutos, até o centro do frango chegar a 74 °C e o molho ficar aveludado. Acerte o sal.
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Passo 7: Finalize e sirva
Espalhe coentro picado por cima e sirva com arroz basmati ou pão naan.
Dicas e variações
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Dica
Não tenha medo das bordas escurecidas no frango: é exatamente delas que vem o sabor defumado do tikka.
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Substituição
Troque o creme de leite fresco por leite de coco para um molho levemente mais adocicado.
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Variação
Para um vermelho mais intenso e um picante suave, substitua parte da páprica por pimenta da Caxemira (kashmiri chilli) em pó.
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Conservação
Dura até 3 dias na geladeira ou 2 meses no freezer. Reaqueça em fogo baixo com um pouquinho de água.
Informação nutricional
| 1 porção | Receita inteira 4 porções | |
|---|---|---|
| Valor energético | 500 kcal | 2.000 kcal |
| Proteínas | 40 g | 160 g |
| Gorduras | 30 g | 120 g |
| Carboidratos | 18 g | 72 g |
Valores aproximados, calculados com dados de referência dos ingredientes.
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