Pollo

Tortitas de pollo picado a cuchillo

Estas tortitas (las rubani kotlety ucranianas) son la mejor manera de que la pechuga de pollo quede jugosa. Picamos la carne a cuchillo en cubitos, la mezclamos con huevo, crema agria, fécula y eneldo, y dejamos reposar la mezcla en frío. Quedan tiernas por dentro, con bordes crujientes como encaje, y gustan hasta a quienes suelen quejarse de la pechuga seca.

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Tortitas de pollo picado a cuchillo — el plato terminado
Preparación
20 min
Cocción
20 min
Reposo
45 min
Total
1 h 25 min
Porciones
4
Dificultad
Fácil
Por porción
310 kcal

Ingredientes

  • Qué usar en su lugar

    Puedes cambiar la crema agria por mayonesa o yogur griego, y la fécula de papa por fécula de maíz.

Rinde: aprox. 12 tortitas, 4 porciones

Modo de preparación

  1. Paso 1: Pica la pechuga

    La pechuga un poco congelada se corta más fácil: déjala 15 minutos en el congelador. Córtala en tiras de 5 mm de grosor y luego en sentido contrario, en cubitos de 5 mm. No la piques hasta hacerla pasta: los trocitos deben notarse.

  2. Paso 2: Prepara la cebolla y las hierbas

    Pica la cebolla lo más fino posible, ralla el ajo y pica finamente el eneldo.

  3. Paso 3: Haz la mezcla

    En un bol, junta el pollo, la cebolla, el ajo, el eneldo, los huevos, la crema agria, la fécula, la sal y la pimienta. Mezcla bien con una cuchara 1–2 minutos: la masa quedará espesa y pegajosa.

  4. Paso 4: Enfría la mezcla

    Tapa el bol y refrigéralo 30 minutos. La fécula absorberá la humedad y las tortitas mantendrán la forma en la sartén.

  5. Paso 5: Fríe las tortitas

    Calienta el aceite en una sartén a fuego medio. Pon la mezcla a cucharadas y aplana un poco cada tortita hasta dejarla de 1,5 cm de grosor. Fríelas 3–4 minutos por lado, hasta que tengan una costra dorada y pareja.

  6. Paso 6: Termina la cocción

    Baja el fuego al mínimo, tapa la sartén y cocina 3 minutos más. Están listas cuando la carne está blanca por dentro, sin nada rosado, y el jugo sale transparente (74 °C en el centro). Fríelas por tandas, sin llenar demasiado la sartén.

Consejos y variantes

  • Consejo

    Moja la cuchara en agua fría antes de cada tortita: así la mezcla pegajosa se despega limpia y no se estira.

  • Sustitución

    Puedes cambiar la crema agria por mayonesa o yogur griego, y la fécula de papa por fécula de maíz.

  • Variante

    Añade a la mezcla 50 g de queso duro rallado: las tortitas quedan aún más jugosas y un poco elásticas.

  • Conservación

    Se conservan en el refrigerador hasta 3 días; ya fritas, también puedes congelarlas hasta 2 meses.

Información nutricional

Información nutricional aproximada por porción y de toda la receta
1 porción Toda la receta 4 porciones
Energía310 kcal1,240 kcal
Proteínas38 g152 g
Grasas14 g56 g
Carbohidratos8 g32 g

Valores aproximados, calculados con datos estándar de los ingredientes.