Poulet

Galettes de poulet hachées au couteau

Les galettes hachées au couteau, les roubani kotlety ukrainiennes, sont la meilleure façon de garder un blanc de poulet juteux. Nous coupons la viande en tout petits dés, la mélangeons aux œufs, à la crème fraîche, à la fécule et à l’aneth, puis laissons reposer la préparation au frais. Les galettes sont tendres à cœur, avec des bords dentelés et croustillants, et plaisent même à ceux qui se plaignent toujours du blanc sec.

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Galettes de poulet hachées au couteau — le plat terminé
Préparation
20 min
Cuisson
20 min
Repos
45 min
Total
1 h 25 min
Portions
4
Difficulté
Facile
Par portion
310 kcal

Ingrédients

  • Par quoi remplacer

    La crème fraîche peut être remplacée par de la mayonnaise ou du yaourt à la grecque, et la fécule de pomme de terre par de la fécule de maïs.

Quantité : environ 12 galettes, 4 portions

Étapes

  1. Étape 1 : Couper le poulet

    Un blanc légèrement raffermi se coupe bien plus facilement : placez-le 15 minutes au congélateur. Taillez-le en lanières de 5 mm d’épaisseur, puis en dés de 5 mm. Ne le hachez pas en purée : les morceaux doivent rester visibles.

  2. Étape 2 : Préparer l’oignon et l’aneth

    Hachez l’oignon le plus finement possible, râpez l’ail et ciselez l’aneth.

  3. Étape 3 : Mélanger

    Dans un saladier, réunissez le poulet, l’oignon, l’ail, l’aneth, les œufs, la crème fraîche, la fécule, le sel et le poivre. Mélangez énergiquement à la cuillère 1–2 minutes : la masse devient liée et collante.

  4. Étape 4 : Reposer au frais

    Couvrez et placez 30 minutes au réfrigérateur. La fécule absorbe l’humidité et les galettes se tiendront dans la poêle.

  5. Étape 5 : Faire dorer

    Faites chauffer l’huile dans une poêle à feu moyen. Déposez la préparation à la cuillère à soupe en aplatissant légèrement chaque galette à 1,5 cm d’épaisseur. Faites cuire 3–4 minutes de chaque côté, jusqu’à une croûte dorée régulière.

  6. Étape 6 : Finir à couvert

    Baissez le feu, couvrez la poêle et laissez encore 3 minutes. La galette est cuite quand la chair est blanche sans trace rosée et le jus clair (74 °C à cœur). Procédez en plusieurs fournées, sans surcharger la poêle.

Astuces et variantes

  • Astuce

    Trempez la cuillère dans l’eau froide avant chaque galette : la préparation collante se dépose proprement, sans filer.

  • Remplacement

    La crème fraîche peut être remplacée par de la mayonnaise ou du yaourt à la grecque, et la fécule de pomme de terre par de la fécule de maïs.

  • Variante

    Ajoutez 50 g de fromage à pâte dure râpé à la préparation : les galettes seront encore plus moelleuses et légèrement filantes.

  • Conservation

    Se conservent 3 jours au réfrigérateur ; une fois cuites, elles se congèlent jusqu’à 2 mois.

Valeurs nutritionnelles

Valeurs nutritionnelles approximatives par portion et pour le plat entier
1 portion Plat entier 4 portions
Énergie310 kcal1,240 kcal
Protéines38 g152 g
Lipides14 g56 g
Glucides8 g32 g

Valeurs approximatives, calculées à partir de données standard sur les ingrédients.

Avis et questions

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