Frango

Chakhokhbili, frango ensopado georgiano com tomate

O chakhokhbili é um dos pratos mais aconchegantes da cozinha georgiana: pedaços de frango cozidos devagar num molho grosso de tomate maduro e cebola. As especiarias trazem calor, e um bom punhado de coentro e manjericão com alho no final deixa o aroma irresistível. Sirva com pão, porque você vai querer cada gota desse molho.

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Chakhokhbili, frango ensopado georgiano com tomate — o prato pronto
Pré-preparo
20 min
Cozimento
1 h
Descanso
10 min
Total
1 h 30 min
Porções
4
Dificuldade
Média
Por porção
570 kcal

Ingredientes

  • O que usar no lugar

    Fora da época de tomate, use 800 g de tomate pelado inteiro em lata, picado.

Rendimento: 4 porções

Modo de preparo

  1. Passo 1: Doure o frango

    Seque o frango e salgue. Coloque com a pele para baixo numa panela larga de fundo grosso ou frigideira funda, sem gordura, e cozinhe em fogo médio por 10–12 minutos, até a pele soltar a gordura e dourar. Vire e doure o outro lado por 3–4 minutos.

  2. Passo 2: Pele os tomates

    Enquanto isso, faça um corte em cruz em cada tomate, cubra com água fervente por 30 segundos e depois passe para a água fria: a pele sai facilmente. Pique fino a polpa, guardando todo o suco.

  3. Passo 3: Refogue a cebola

    Passe o frango para um prato e descarte o excesso de gordura, deixando cerca de 1 colher de sopa. Junte a manteiga e a cebola em meias-luas e refogue por 8–10 minutos, mexendo, até ficar macia e levemente dourada.

  4. Passo 4: Cozinhe no tomate

    Misture os tomates, o khmeli-suneli, o coentro em pó e a pimenta calabresa. Volte o frango, tampe e cozinhe em fogo baixo por 30–35 minutos, virando os pedaços uma ou duas vezes.

  5. Passo 5: Reduza o molho

    Destampe e cozinhe por mais 5–10 minutos, até o molho engrossar. Confira o frango: a carne junto ao osso deve chegar a pelo menos 74 °C e se soltar com facilidade, com o caldo claro.

  6. Passo 6: Finalize com as ervas

    Desligue o fogo e misture o alho picado fino, o coentro e o manjericão, depois acerte o sal. Tampe e deixe descansar por 10 minutos para as ervas soltarem o aroma.

Dicas e variações

  • Substituição

    Fora da época de tomate, use 800 g de tomate pelado inteiro em lata, picado.

  • Dica

    Não economize nas ervas: no chakhokhbili elas são ingrediente de verdade, não enfeite.

  • Variação

    Junte um pimentão em tiras com os tomates para um molho mais adocicado e colorido.

  • Conservação

    Dura até 3 dias na geladeira, e no segundo dia fica ainda melhor.

Informação nutricional

Informação nutricional aproximada por porção e da receita inteira
1 porção Receita inteira 4 porções
Valor energético570 kcal2.280 kcal
Proteínas42 g168 g
Gorduras38 g152 g
Carboidratos15 g60 g

Valores aproximados, calculados com dados de referência dos ingredientes.

Comentários e perguntas

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