Курка

Курка тікка масала

Тікка масала — це два етапи: спершу курка маринується в йогурті зі спеціями й підпікається до підгорілих країв, потім тушкується в оксамитовому томатно-вершковому соусі. Саме ці підпечені краї дають страві димний присмак, як у ресторані. Гострота помірна, тож страва підходить навіть тим, хто не любить пекучого.

До рецепта
Pinterest

Курка тікка масала — готова страва
Підготовка
25 хв
Готування
40 хв
Очікування
1 год
Разом
2 год 5 хв
Порції
4
Складність
Середньо
На порцію
500 ккал

Інгредієнти

Для маринаду

Для соусу

  • Чим замінити

    Вершки 30% можна замінити кокосовим молоком — соус стане трохи солодшим.

Вихід: 4 порції

Приготування

  1. Крок 1: Замаринуйте курку

    Наріжте стегна шматками по 4 см. Змішайте всі складники маринаду, додайте курку й ретельно перемішайте, щоб кожен шматок був вкритий. Накрийте й поставте в холодильник щонайменше на годину, а краще на ніч.

  2. Крок 2: Підпечіть курку

    Увімкніть гриль духовки на максимум (близько 250 °C). Нанижіть курку на шпажки або розкладіть на решітці над деком, застеленим фольгою, струсивши зайвий маринад. Запікайте 10–12 хвилин, перевернувши раз, доки краї не почорніють місцями.

  3. Крок 3: Обсмажте цибулю

    Тим часом розігрійте масло з олією у великому сотейнику. Покладіть дрібно нарізану цибулю й готуйте на середньому вогні 10–12 хвилин, помішуючи, доки вона не стане м’якою й золотисто-коричневою.

  4. Крок 4: Розкрийте спеції

    Додайте часник і імбир, готуйте 1 хвилину. Всипте гарам масалу, зіру, коріандр, паприку й чилі й смажте 30–40 секунд, постійно помішуючи, доки спеції не запахнуть. Додайте томатну пасту й смажте ще хвилину.

  5. Крок 5: Проваріть соус

    Влийте протерті томати й 100 мл води, додайте цукор, доведіть до кипіння й варіть на слабкому вогні 10 хвилин, доки соус не загусне. За бажанням збийте його блендером до гладкості.

  6. Крок 6: З’єднайте з куркою

    Влийте вершки, додайте підпечену курку й тушкуйте на слабкому вогні 8–10 хвилин, доки курка не прогріється до 74 °C у центрі, а соус не стане оксамитовим. Посоліть за смаком.

  7. Крок 7: Подайте з кінзою

    Посипте нарізаною кінзою й подавайте з рисом басматі або коржами наан.

Поради і варіації

  • Порада

    Не бійтеся підгорілих країв на курці — саме вони дають характерний димний смак тікки.

  • Заміна

    Вершки 30% можна замінити кокосовим молоком — соус стане трохи солодшим.

  • Варіація

    Для яскравішого кольору й м’якої гостроти замініть частину паприки кашмірським чилі.

  • Зберігання

    Зберігайте в холодильнику до 3 днів або заморозьте до 2 місяців. Розігрівайте на слабкому вогні, додавши трохи води.

Поживна цінність

Приблизна поживна цінність на порцію і на всю страву
1 порція Уся страва 4 порції
Енергія500 ккал2 000 ккал
Білки40 г160 г
Жири30 г120 г
Вуглеводи18 г72 г

Орієнтовні значення, розраховані за стандартними даними інгредієнтів.