Курка тікка масала
Тікка масала — це два етапи: спершу курка маринується в йогурті зі спеціями й підпікається до підгорілих країв, потім тушкується в оксамитовому томатно-вершковому соусі. Саме ці підпечені краї дають страві димний присмак, як у ресторані. Гострота помірна, тож страва підходить навіть тим, хто не любить пекучого.

- Підготовка
- 25 хв
- Готування
- 40 хв
- Очікування
- 1 год
- Разом
- 2 год 5 хв
- Порції
- 4
- Складність
- Середньо
- На порцію
- 500 ккал
Інгредієнти
Для маринаду
Для соусу
-
Чим замінити
Вершки 30% можна замінити кокосовим молоком — соус стане трохи солодшим.
Вихід: 4 порції
Список покупок
Інгредієнти на обрану кількість порцій — скопіюйте їх або надішліть у месенджер. Позначте галочкою те, що вже є вдома: у список потрапить решта.
Приготування
-
Крок 1: Замаринуйте курку
Наріжте стегна шматками по 4 см. Змішайте всі складники маринаду, додайте курку й ретельно перемішайте, щоб кожен шматок був вкритий. Накрийте й поставте в холодильник щонайменше на годину, а краще на ніч.
-
Крок 2: Підпечіть курку
Увімкніть гриль духовки на максимум (близько 250 °C). Нанижіть курку на шпажки або розкладіть на решітці над деком, застеленим фольгою, струсивши зайвий маринад. Запікайте 10–12 хвилин, перевернувши раз, доки краї не почорніють місцями.
-
Крок 3: Обсмажте цибулю
Тим часом розігрійте масло з олією у великому сотейнику. Покладіть дрібно нарізану цибулю й готуйте на середньому вогні 10–12 хвилин, помішуючи, доки вона не стане м’якою й золотисто-коричневою.
-
Крок 4: Розкрийте спеції
Додайте часник і імбир, готуйте 1 хвилину. Всипте гарам масалу, зіру, коріандр, паприку й чилі й смажте 30–40 секунд, постійно помішуючи, доки спеції не запахнуть. Додайте томатну пасту й смажте ще хвилину.
-
Крок 5: Проваріть соус
Влийте протерті томати й 100 мл води, додайте цукор, доведіть до кипіння й варіть на слабкому вогні 10 хвилин, доки соус не загусне. За бажанням збийте його блендером до гладкості.
-
Крок 6: З’єднайте з куркою
Влийте вершки, додайте підпечену курку й тушкуйте на слабкому вогні 8–10 хвилин, доки курка не прогріється до 74 °C у центрі, а соус не стане оксамитовим. Посоліть за смаком.
-
Крок 7: Подайте з кінзою
Посипте нарізаною кінзою й подавайте з рисом басматі або коржами наан.
Поради і варіації
-
Порада
Не бійтеся підгорілих країв на курці — саме вони дають характерний димний смак тікки.
-
Заміна
Вершки 30% можна замінити кокосовим молоком — соус стане трохи солодшим.
-
Варіація
Для яскравішого кольору й м’якої гостроти замініть частину паприки кашмірським чилі.
-
Зберігання
Зберігайте в холодильнику до 3 днів або заморозьте до 2 місяців. Розігрівайте на слабкому вогні, додавши трохи води.
Поживна цінність
| 1 порція | Уся страва 4 порції | |
|---|---|---|
| Енергія | 500 ккал | 2 000 ккал |
| Білки | 40 г | 160 г |
| Жири | 30 г | 120 г |
| Вуглеводи | 18 г | 72 г |
Орієнтовні значення, розраховані за стандартними даними інгредієнтів.
Приготували? Оцініть рецепт
Ще немає оцінок — ваша буде першою.


