Muffins e bolos simples

Muffin de limão com semente de papoula

Estes muffins têm cheiro de limão de verdade, não só uma acidez tímida, graças a um truque simples: esfregamos as raspas no açúcar com os dedos, e os óleos essenciais passam para a massa. O iogurte deixa o miolo úmido, e a papoula, hidratada no leite quente, estala de leve sem ranger nos dentes. Por cima, um glacê fino, doce e azedinho.

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Muffin de limão com semente de papoula — o prato pronto
Pré-preparo
25 min
Cozimento
22 min
Descanso
55 min
Total
1 h 42 min
Porções
12
Dificuldade
Fácil
Por porção
270 kcal

Ingredientes

Para a massa

  • O que usar no lugar

    O iogurte pode ser trocado por kefir ou creme azedo mais magro, na mesma quantidade.

Para o glacê

Rendimento: 12 muffins

Modo de preparo

  1. Passo 1: Hidrate a papoula

    Cubra a papoula com o leite quente e deixe por 10 minutos, para as sementes incharem. Enquanto isso, preaqueça o forno a 190 °C e coloque forminhas de papel numa fôrma de 12 muffins.

  2. Passo 2: Esfregue as raspas no açúcar

    Rale a casca dos limões no ralo fino direto na tigela com o açúcar e esfregue com os dedos por 1 minuto: o açúcar fica úmido e amarelado. Esprema o suco: 30 ml vão para a massa e 20 ml para o glacê.

  3. Passo 3: Misture os secos

    Em outra tigela, misture com um batedor de arame a farinha, o fermento, o bicarbonato e o sal.

  4. Passo 4: Misture os líquidos

    Junte os ovos ao açúcar com limão e bata com o batedor até ficar homogêneo. Misture o iogurte, os 30 ml de suco de limão, a manteiga derretida e a papoula com o leite.

  5. Passo 5: Junte a massa

    Despeje os secos sobre os líquidos e mexa com uma espátula só até sumir a farinha seca, com 10–15 movimentos. Os grumos ficam, e isso é certo: misturando mais, os muffins saem densos e com túneis por dentro.

  6. Passo 6: Asse

    Distribua a massa nas forminhas quase até a borda, cerca de 80 g em cada. Asse por 20–22 minutos, até o topo crescer em cúpula e dourar e um palito sair seco. Deixe 5 minutos na fôrma e depois esfrie sobre uma grade.

  7. Passo 7: Cubra com o glacê

    Misture o açúcar de confeiteiro com os 20 ml de suco de limão até obter um glacê grosso, que escorre devagar da colher. Regue os muffins totalmente frios e deixe o glacê secar por 15 minutos.

Dicas e variações

  • Dica

    Antes de ralar a casca, lave bem os limões com água quente e uma escovinha. Rale só a parte amarela: a parte branca amarga.

  • Dica

    Se o glacê ficar ralo demais, junte uma colherada de açúcar de confeiteiro; se não escorrer, algumas gotas de suco.

  • Substituição

    O iogurte pode ser trocado por kefir ou creme azedo mais magro, na mesma quantidade.

  • Conservação

    Guarde num pote fechado, em temperatura ambiente, por até 3 dias. Sem glacê, os muffins podem ser congelados por até 2 meses.

Informação nutricional

Informação nutricional aproximada por porção e da receita inteira
1 porção Receita inteira 12 porções
Valor energético270 kcal3.240 kcal
Proteínas5 g60 g
Gorduras9 g108 g
Carboidratos41 g492 g

Valores aproximados, calculados com dados de referência dos ingredientes.