Pastas e patês

Baba ganoush

A diferença entre um baba ganoush memorável e um purê aguado está em dois gestos: escorrer a polpa por meia hora na peneira e picá-la na faca em vez de bater. E o tahine é emulsionado antes com suco de limão, porque só assim ele fica cremoso em vez de arenoso.

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Baba ganoush — o prato pronto
Pré-preparo
15 min
Cozimento
45 min
Descanso
30 min
Total
1 h 30 min
Porções
6
Dificuldade
Fácil
Por porção
180 kcal

Ingredientes

Rendimento: cerca de 450 g, 6 porções

Modo de preparo

Forno

220 °C · aquecimento superior e inferior, sem ventilação

Com ventilação: 200 °C

  1. Passo 1: Fure a casca

    Fure as berinjelas em vários pontos com um garfo. Sem respiros, o vapor de dentro não tem saída e elas podem estourar.

  2. Passo 2: Queime bem

    Asse a 220 °C por 40–45 minutos, ou vire sobre a chama do fogão por 12–15 minutos. A casca deve ficar preta e a polpa desabar por completo.

  3. Passo 3: Descasque quente

    Abra no comprimento e retire a polpa com uma colher ainda quente; fria, a casca gruda e leva a polpa junto.

  4. Passo 4: Escorra por 30 minutos

    Coloque a polpa em uma peneira sobre uma tigela por meia hora. É esse passo que separa uma pasta de um purê aguado.

  5. Passo 5: Pique na faca

    Pique a polpa na tábua com duas facas até ficar fibrosa e com textura. O liquidificador a reduz a uma pasta lisa e sem caráter.

  6. Passo 6: Emulsione o tahine

    Bata o tahine com o suco de limão à parte: primeiro ele endurece e clareia, depois fica cremoso — e é aí que está pronto para entrar.

  7. Passo 7: Junte tudo

    Incorpore a mistura de tahine, o alho, o cominho, o sal e duas colheres de azeite à berinjela. Descanse 20 minutos para o alho se espalhar.

  8. Passo 8: Sirva

    Espalhe em uma tigela rasa, regue com o azeite restante e salpique salsinha, romã e páprica. Sirva em temperatura ambiente.

Dicas e variações

  • Dica

    Guarde por um instante o líquido escorrido: se a pasta sair firme, uma colher dele devolve a cremosidade.

  • Dica

    A chama aberta do fogão dá o resultado mais defumado. No forno fica mais suave, então apoie-se na páprica defumada para compensar.

  • Variação

    Duas colheres de iogurte grego deixam tudo mais macio e redondo, embora deixe de ser vegano.

  • Conservação

    Três dias na geladeira sob uma película de azeite. Deixe fora por 20 minutos antes — tahine gelado abafa todos os sabores.

Informação nutricional

Informação nutricional aproximada por porção e da receita inteira
1 porção Receita inteira 6 porções
Valor energético180 kcal1.080 kcal
Proteínas4 g24 g
Gorduras14 g84 g
Carboidratos10 g60 g

Valores aproximados, calculados com dados de referência dos ingredientes.

Comentários e perguntas

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