Baba ganoush
La diferencia entre un baba ganoush memorable y un puré aguado está en dos gestos: escurrir la pulpa media hora en un colador y picarla a cuchillo en vez de triturarla. Y el tahini se emulsiona antes con zumo de limón, porque solo así se vuelve cremoso en lugar de arenoso.

- Preparación
- 15 min
- Cocción
- 45 min
- Reposo
- 30 min
- Total
- 1 h 30 min
- Porciones
- 6
- Dificultad
- Fácil
- Por porción
- 180 kcal
Ingredientes
Rinde: unos 450 g, 6 raciones
Lista de compras
Los ingredientes para las porciones que elegiste: cópialos o envíalos por mensajería. Marca lo que ya tienes en casa y en la lista quedará solo lo demás.
Modo de preparación
Horno
220 °C · calor arriba y abajo, sin ventilador
Con ventilador: 200 °C
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Paso 1: Pincha la piel
Pincha las berenjenas en varios puntos con un tenedor. Sin respiraderos el vapor de dentro no tiene salida y pueden reventar.
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Paso 2: Quémalas
Ásalas a 220 °C durante 40–45 minutos, o dales vuelta sobre la llama del gas 12–15 minutos. La piel debe ennegrecer y la pulpa hundirse del todo.
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Paso 3: Pélalas en caliente
Ábrelas a lo largo y saca la pulpa con una cuchara mientras siguen calientes; en frío la piel se agarra y se lleva la pulpa con ella.
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Paso 4: Escurre 30 minutos
Vuelca la pulpa en un colador sobre un bol durante media hora. Este es el paso que separa una crema de un puré aguado.
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Paso 5: Pica a cuchillo
Pica la pulpa en la tabla con dos cuchillos hasta que quede fibrosa y con textura. La batidora la reduce a una pasta lisa y sin carácter.
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Paso 6: Emulsiona el tahini
Bate aparte el tahini con el zumo de limón: primero se agarrota y palidece, después se vuelve cremoso, y ahí es cuando está listo para entrar.
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Paso 7: Únelo todo
Incorpora la mezcla de tahini, el ajo, el comino, la sal y dos cucharadas de aceite a la berenjena. Reposa 20 minutos para que el ajo se reparta.
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Paso 8: Sirve
Extiende en un cuenco plano, riega con el aceite restante y esparce perejil, granada y pimentón. Sirve a temperatura ambiente.
Consejos y variantes
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Consejo
Guarda un momento el líquido escurrido: si la crema sale firme, una cucharada de ese jugo le devuelve la cremosidad.
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Consejo
La llama abierta del gas da el resultado más ahumado. Al horno queda más suave, así que apóyate en el pimentón ahumado para compensar.
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Variante
Dos cucharadas de yogur griego la vuelven más suave y redonda, aunque deja de ser vegana.
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Conservación
Tres días en la nevera bajo una película de aceite. Déjala fuera 20 minutos antes: el tahini frío apaga todos los sabores.
Información nutricional
| 1 porción | Toda la receta 6 porciones | |
|---|---|---|
| Energía | 180 kcal | 1,080 kcal |
| Proteínas | 4 g | 24 g |
| Grasas | 14 g | 84 g |
| Carbohidratos | 10 g | 60 g |
Valores aproximados, calculados con datos estándar de los ingredientes.
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