Aufstriche und Pasteten

Baba Ganoush

Der Unterschied zwischen einem großartigen Baba Ganoush und einem wässrigen Püree liegt in zwei Handgriffen: das Fruchtfleisch eine halbe Stunde im Sieb abtropfen lassen und es mit dem Messer hacken statt zu mixen. Und das Tahini wird vorab mit Zitronensaft aufgeschlagen, denn nur so wird es cremig statt sandig.

Zum Rezept
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Baba Ganoush – das fertige Gericht
Vorbereitung
15 Min.
Garzeit
45 Min.
Ruhezeit
30 Min.
Gesamt
1 Std. 30 Min.
Portionen
6
Schwierigkeit
Einfach
Pro Portion
180 kcal

Zutaten

Ergibt: etwa 450 g, 6 Portionen

Zubereitung

  1. Schritt 1: Die Haut einstechen

    Die Auberginen an mehreren Stellen mit der Gabel einstechen. Ohne Abzug hat der Dampf im Inneren keinen Ausweg, und sie können platzen.

  2. Schritt 2: Verkohlen lassen

    Bei 220 °C 40–45 Minuten rösten oder 12–15 Minuten über der Gasflamme wenden. Die Haut soll schwarz werden und das Fleisch völlig zusammenfallen.

  3. Schritt 3: Heiß schälen

    Längs aufschneiden und das Fleisch noch heiß mit einem Löffel herauslösen; kalt klebt die Haut und nimmt das Fleisch mit.

  4. Schritt 4: 30 Minuten abtropfen lassen

    Das Fleisch für eine halbe Stunde in ein Sieb über einer Schüssel geben. Das ist der Schritt, der einen Dip von einem wässrigen Püree trennt.

  5. Schritt 5: Von Hand hacken

    Das Fleisch auf dem Brett mit zwei Messern hacken, bis es faserig und strukturiert ist. Der Mixer macht daraus eine glatte Paste ohne Charakter.

  6. Schritt 6: Tahini mit Zitrone aufschlagen

    Tahini und Zitronensaft separat aufschlagen: Zuerst zieht es an und wird hell, dann cremig — und genau dann ist es bereit.

  7. Schritt 7: Verbinden

    Die Tahinimischung, Knoblauch, Kreuzkümmel, Salz und zwei Esslöffel Öl unter die Aubergine heben. 20 Minuten ruhen lassen, damit der Knoblauch sich verteilt.

  8. Schritt 8: Servieren

    In eine flache Schale streichen, das restliche Öl darübergießen und mit Petersilie, Granatapfel und Paprika bestreuen. Bei Raumtemperatur servieren.

Tipps & Varianten

  • Tipp

    Heb die abgetropfte Flüssigkeit kurz auf: Gerät der Dip zu fest, bringt ein Löffel davon die Cremigkeit zurück.

  • Tipp

    Die offene Gasflamme gibt das rauchigste Ergebnis. Im Ofen wird es milder, dann lehn dich stärker aufs geräucherte Paprikapulver.

  • Variante

    Zwei Esslöffel griechischer Joghurt machen ihn weicher und runder, allerdings ist er dann nicht mehr vegan.

  • Aufbewahrung

    Drei Tage im Kühlschrank unter einem Ölfilm. Vorher 20 Minuten stehen lassen — kaltes Tahini dämpft alles.

Nährwerte

Ungefähre Nährwerte pro Portion und für das ganze Gericht
1 Portion Ganzes Gericht 6 Portionen
Brennwert180 kcal1.080 kcal
Eiweiß4 g24 g
Fett14 g84 g
Kohlenhydrate10 g60 g

Näherungswerte, berechnet aus Standard-Nährwertangaben der Zutaten.