Baba ganoush
Deux gestes font le baba ganoush. Le premier, c’est le feu : l’aubergine ne doit pas seulement cuire, mais carboniser, jusqu’à ce que la peau noircisse et que la chair s’effondre. Le second, c’est la passoire : une demi-heure d’égouttage décide si vous servez une purée à tartiner ou une soupe. Et nous hachons uniquement au couteau, car le mixeur donne une purée lisse, sans la moindre texture.

- Préparation
- 15 min
- Cuisson
- 45 min
- Repos
- 30 min
- Total
- 1 h 30 min
- Portions
- 6
- Difficulté
- Facile
- Par portion
- 180 kcal
Ingrédients
Quantité : environ 450 g, 6 portions
Liste de courses
Les ingrédients pour le nombre de portions choisi : copiez-les ou envoyez-les vers une messagerie. Cochez ce que vous avez déjà à la maison : seul le reste ira sur la liste.
Étapes
Four
220 °C · chaleur statique (voûte et sole), sans ventilation
Chaleur tournante : 200 °C
-
Étape 1 : Piquer les aubergines
Piquez la peau à la fourchette en plusieurs endroits, tout autour. Sans ces trous, la vapeur ne trouve aucune sortie et l’aubergine peut éclater.
-
Étape 2 : Brûler la peau
Faites-les rôtir au four à 220 °C (chaleur statique) 40–45 minutes, ou tenez-les 12–15 minutes au-dessus d’une flamme vive en les tournant. La peau doit noircir et l’aubergine s’affaisser complètement.
-
Étape 3 : Peler à chaud
Fendez-les dans la longueur et prélevez la chair à la cuillère tant qu’elles sont chaudes : froide, la peau colle et arrache la chair avec elle.
-
Étape 4 : Égoutter 30 minutes
Mettez la chair dans une passoire posée sur un bol pendant 30 minutes. C’est l’étape qui donne une tartinade et non une purée liquide.
-
Étape 5 : Hacher au couteau
Hachez la chair sur une planche avec deux couteaux, jusqu’à une masse filandreuse avec des morceaux. Le mixeur en ferait une purée uniforme, sans caractère.
-
Étape 6 : Fouetter le tahiné
À part, fouettez le tahiné avec le jus de citron : la pâte épaissit et blanchit d’abord, puis devient crémeuse. C’est à ce moment qu’elle est prête.
-
Étape 7 : Assembler
Incorporez aux aubergines le mélange au tahiné, l’ail, le cumin, le sel et 2 cuillerées à soupe d’huile. Laissez reposer 20 minutes pour que l’ail se diffuse.
-
Étape 8 : Servir
Étalez dans un plat creux, arrosez du reste d’huile, parsemez de persil, de grenade et de paprika. Servez à température ambiante.
Astuces et variantes
-
Astuce
Ne jetez pas tout de suite le jus égoutté : si le baba ganoush est trop épais, une cuillerée de ce jus lui rend son onctuosité.
-
Astuce
La flamme nue d’un brûleur à gaz donne le goût fumé le plus net. Au four, l’arôme est plus doux : forcez alors un peu sur le paprika fumé.
-
Variante
2 cuillerées à soupe de yaourt à la grecque le rendent plus doux et plus rond, mais il n’est alors plus végane.
-
Conservation
3 jours au réfrigérateur, sous une fine couche d’huile. Sortez-le 20 minutes avant de servir : le tahiné froid éteint toutes les saveurs.
Valeurs nutritionnelles
| 1 portion | Plat entier 6 portions | |
|---|---|---|
| Énergie | 180 kcal | 1,080 kcal |
| Protéines | 4 g | 24 g |
| Lipides | 14 g | 84 g |
| Glucides | 10 g | 60 g |
Valeurs approximatives, calculées à partir de données standard sur les ingrédients.
Vous l’avez préparée ? Notez la recette
Pas encore de note : la vôtre sera la première.


