Sopas

Lámen de frango caseiro

O caldo de um lámen tradicional ferve ossos por 8 a 12 horas, e nós não vamos fingir que isto é a mesma coisa. É um atalho honesto: partimos de um bom caldo de frango e o enchemos de gengibre, alho, shiitake e kombu, e o sal e a profundidade vêm do tare de shoyu no fundo de cada tigela. O resultado é uma tigela farta e perfumada que dá para fazer numa terça-feira qualquer.

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Lámen de frango caseiro — o prato pronto
Pré-preparo
25 min
Cozimento
45 min
Total
1 h 10 min
Porções
4
Dificuldade
Média
Por porção
760 kcal

Ingredientes

Para o caldo

Para o tare

  • O que usar no lugar

    Troque o saquê por xerez seco ou simplesmente omita. No lugar do mirin, use 2 colheres de sopa de água com 2 colheres de chá de açúcar.

Para servir

  • O que usar no lugar

    Não achou macarrão para lámen? Cozinhe espaguete fino em água com 1 colher de chá de bicarbonato de sódio por litro: a água alcalina deixa o macarrão mais elástico e amarelado, bem mais perto do original.

Rendimento: 4 tigelas grandes

Modo de preparo

  1. Passo 1: Aromatize o caldo

    Fatie o gengibre fino e amasse o alho com a lateral da faca. Separe a cebolinha: a parte branca vai para o caldo, a verde é fatiada para servir. Coloque na panela o caldo, o gengibre, o alho, a parte branca da cebolinha, o shiitake e o kombu, aqueça até quase ferver, retire o kombu e cozinhe em fervura branda, sem tampa, por 25 minutos.

  2. Passo 2: Deixe o frango crocante

    Seque bem as sobrecoxas e salgue. Coloque com a pele para baixo numa frigideira fria com o óleo, acenda o fogo médio e cozinhe por 8 a 10 minutos, até a pele ficar bem dourada e crocante. Vire e cozinhe por mais 5 a 6 minutos: a parte mais grossa precisa chegar a 74 °C e o caldo deve sair transparente. Deixe descansar por 5 minutos e fatie.

  3. Passo 3: Cozinhe os ovos

    Mergulhe os ovos, direto da geladeira, em água fervente e cozinhe por exatamente 6,5 minutos. Passe para água com gelo por 5 minutos e descasque com cuidado. A gema fica espessa e cremosa.

  4. Passo 4: Faça o tare

    Aqueça o shoyu, o mirin e o saquê numa panelinha por 1 minuto, para evaporar o álcool. Esse é o tare, a base salgada que vai em cada tigela, e não na panela de caldo.

  5. Passo 5: Coe o caldo

    Coe o caldo numa peneira e mantenha quente em fogo baixo. Tire os talos do shiitake e fatie os chapéus. Corte o pak choi ao meio no sentido do comprimento.

  6. Passo 6: Cozinhe o macarrão

    Cozinhe o macarrão numa panela grande com água sem sal por 30 segundos a menos do que diz a embalagem, juntando o pak choi no último minuto. Escorra bem: o macarrão é cozido à parte para o amido não turvar o caldo.

  7. Passo 7: Monte as tigelas

    Coloque em cada tigela aquecida 2 colheres de sopa de tare e meia colher de chá de óleo de gergelim, despeje 350 a 400 ml de caldo quente e misture. Junte o macarrão, levantando e dobrando com hashis, e cubra com o frango, os ovos cortados ao meio, o pak choi, o shiitake, a cebolinha, a nori e o gergelim.

Dicas e variações

  • Dica

    Para fazer ajitama (ovo marinado de lámen), cubra os ovos descascados com 3 colheres de sopa de shoyu, 3 de mirin e 100 ml de água e deixe na geladeira de 4 a 12 horas. A clara fica cor de caramelo, com sabor doce e salgado.

  • Substituição

    Não achou macarrão para lámen? Cozinhe espaguete fino em água com 1 colher de chá de bicarbonato de sódio por litro: a água alcalina deixa o macarrão mais elástico e amarelado, bem mais perto do original.

  • Substituição

    Troque o saquê por xerez seco ou simplesmente omita. No lugar do mirin, use 2 colheres de sopa de água com 2 colheres de chá de açúcar.

  • Conservação

    O caldo dura 4 dias na geladeira ou 3 meses no freezer. Guarde os outros componentes separados e monte as tigelas só na hora de comer.

Informação nutricional

Informação nutricional aproximada por porção e da receita inteira
1 porção Receita inteira 4 porções
Valor energético760 kcal3.040 kcal
Proteínas48 g192 g
Gorduras28 g112 g
Carboidratos78 g312 g

Valores aproximados, calculados com dados de referência dos ingredientes.