Lámen de frango caseiro
O caldo de um lámen tradicional ferve ossos por 8 a 12 horas, e nós não vamos fingir que isto é a mesma coisa. É um atalho honesto: partimos de um bom caldo de frango e o enchemos de gengibre, alho, shiitake e kombu, e o sal e a profundidade vêm do tare de shoyu no fundo de cada tigela. O resultado é uma tigela farta e perfumada que dá para fazer numa terça-feira qualquer.

- Pré-preparo
- 25 min
- Cozimento
- 45 min
- Total
- 1 h 10 min
- Porções
- 4
- Dificuldade
- Média
- Por porção
- 760 kcal
Ingredientes
Para o caldo
Para o tare
-
O que usar no lugar
Troque o saquê por xerez seco ou simplesmente omita. No lugar do mirin, use 2 colheres de sopa de água com 2 colheres de chá de açúcar.
Para servir
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O que usar no lugar
Não achou macarrão para lámen? Cozinhe espaguete fino em água com 1 colher de chá de bicarbonato de sódio por litro: a água alcalina deixa o macarrão mais elástico e amarelado, bem mais perto do original.
Rendimento: 4 tigelas grandes
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Modo de preparo
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Passo 1: Aromatize o caldo
Fatie o gengibre fino e amasse o alho com a lateral da faca. Separe a cebolinha: a parte branca vai para o caldo, a verde é fatiada para servir. Coloque na panela o caldo, o gengibre, o alho, a parte branca da cebolinha, o shiitake e o kombu, aqueça até quase ferver, retire o kombu e cozinhe em fervura branda, sem tampa, por 25 minutos.
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Passo 2: Deixe o frango crocante
Seque bem as sobrecoxas e salgue. Coloque com a pele para baixo numa frigideira fria com o óleo, acenda o fogo médio e cozinhe por 8 a 10 minutos, até a pele ficar bem dourada e crocante. Vire e cozinhe por mais 5 a 6 minutos: a parte mais grossa precisa chegar a 74 °C e o caldo deve sair transparente. Deixe descansar por 5 minutos e fatie.
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Passo 3: Cozinhe os ovos
Mergulhe os ovos, direto da geladeira, em água fervente e cozinhe por exatamente 6,5 minutos. Passe para água com gelo por 5 minutos e descasque com cuidado. A gema fica espessa e cremosa.
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Passo 4: Faça o tare
Aqueça o shoyu, o mirin e o saquê numa panelinha por 1 minuto, para evaporar o álcool. Esse é o tare, a base salgada que vai em cada tigela, e não na panela de caldo.
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Passo 5: Coe o caldo
Coe o caldo numa peneira e mantenha quente em fogo baixo. Tire os talos do shiitake e fatie os chapéus. Corte o pak choi ao meio no sentido do comprimento.
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Passo 6: Cozinhe o macarrão
Cozinhe o macarrão numa panela grande com água sem sal por 30 segundos a menos do que diz a embalagem, juntando o pak choi no último minuto. Escorra bem: o macarrão é cozido à parte para o amido não turvar o caldo.
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Passo 7: Monte as tigelas
Coloque em cada tigela aquecida 2 colheres de sopa de tare e meia colher de chá de óleo de gergelim, despeje 350 a 400 ml de caldo quente e misture. Junte o macarrão, levantando e dobrando com hashis, e cubra com o frango, os ovos cortados ao meio, o pak choi, o shiitake, a cebolinha, a nori e o gergelim.
Dicas e variações
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Dica
Para fazer ajitama (ovo marinado de lámen), cubra os ovos descascados com 3 colheres de sopa de shoyu, 3 de mirin e 100 ml de água e deixe na geladeira de 4 a 12 horas. A clara fica cor de caramelo, com sabor doce e salgado.
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Substituição
Não achou macarrão para lámen? Cozinhe espaguete fino em água com 1 colher de chá de bicarbonato de sódio por litro: a água alcalina deixa o macarrão mais elástico e amarelado, bem mais perto do original.
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Substituição
Troque o saquê por xerez seco ou simplesmente omita. No lugar do mirin, use 2 colheres de sopa de água com 2 colheres de chá de açúcar.
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Conservação
O caldo dura 4 dias na geladeira ou 3 meses no freezer. Guarde os outros componentes separados e monte as tigelas só na hora de comer.
Informação nutricional
| 1 porção | Receita inteira 4 porções | |
|---|---|---|
| Valor energético | 760 kcal | 3.040 kcal |
| Proteínas | 48 g | 192 g |
| Gorduras | 28 g | 112 g |
| Carboidratos | 78 g | 312 g |
Valores aproximados, calculados com dados de referência dos ingredientes.
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