Shakshuka (ovos no molho de tomate)
A shakshuka vai à mesa na mesma frigideira em que foi feita, e cada um rasga um pedaço de pão e mergulha. Nós damos ao molho o tempo que ele pede: o tomate precisa apurar até engrossar, senão os ovos se espalham e tudo fica com gosto aguado.

- Pré-preparo
- 10 min
- Cozimento
- 30 min
- Total
- 40 min
- Porções
- 3
- Dificuldade
- Fácil
- Por porção
- 360 kcal
Ingredientes
Rendimento: 3 porções, 6 ovos
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Modo de preparo
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Passo 1: Refogue os legumes
Aqueça o azeite em fogo médio numa frigideira funda de 28 cm com tampa. Junte a cebola e o pimentão com uma pitada de sal e refogue por 8 a 10 minutos, mexendo, até a cebola ficar transparente e dourada nas bordas e o pimentão, macio.
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Passo 2: Desperte as especiarias
Acrescente o alho, o cominho, a páprica e a pimenta calabresa e cozinhe por 1 minuto, mexendo sem parar, até perfumar. Não passe disso: a páprica queima rápido e amarga.
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Passo 3: Apure o molho
Despeje o tomate e junte o açúcar e o restante do sal. Cozinhe sem tampa em fogo médio-baixo por 10 a 12 minutos, mexendo de vez em quando. O molho está pronto quando uma colher passada pelo fundo deixa um caminho que não se fecha na hora. Prove e acerte o sal.
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Passo 4: Faça as cavidades
Com as costas de uma colher, faça 6 cavidades no molho. Quebre os ovos um a um numa xícara e deslize cada um para uma cavidade; tempere as claras com um pouco de sal.
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Passo 5: Cozinhe os ovos
Tampe a frigideira e cozinhe em fogo baixo por 6 a 8 minutos. As claras devem ficar totalmente opacas e firmes, até perto da gema, e as gemas, brilhantes e levemente moles. Se preferir a gema firme, deixe de 10 a 12 minutos.
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Passo 6: Sirva
Tire a frigideira do fogo, espalhe o feta e a salsinha e leve direto à mesa.
Dicas e variações
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Dica
Se as claras em volta da gema demorarem a firmar, regue-as com uma colherada de molho quente: assim cozinham por igual sem passar a gema do ponto.
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Dica
Sirva com pão sírio ou pão fresco para molhar no molho. Só lembre que, com pão, a refeição deixa de ser sem glúten.
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Variação
Junte ao molho, com o tomate, um punhado de espinafre baby ou 200 g de grão-de-bico cozido e escorrido, e uma colher de chá de harissa para mais picância.
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Conservação
O molho de tomate dura até 3 dias na geladeira. Volte a ferver na frigideira antes de colocar os ovos: shakshuka com os ovos já cozidos não reaquece bem.
Informação nutricional
| 1 porção | Receita inteira 3 porções | |
|---|---|---|
| Valor energético | 360 kcal | 1.080 kcal |
| Proteínas | 19 g | 57 g |
| Gorduras | 24 g | 72 g |
| Carboidratos | 18 g | 54 g |
Valores aproximados, calculados com dados de referência dos ingredientes.
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