Z jednego garnka

Szakszuka z fetą

Szakszuka to danie, które stawia się na stole prosto na patelni i dzieli kawałkami chleba. Nie żałujemy czasu na sos: pomidory muszą się odparować do gęstości, inaczej jajka się rozpłyną, a smak będzie wodnisty.

Przejdź do przepisu
Pinterest

Szakszuka z fetą — gotowe danie
Przygotowanie wstępne
10 min
Gotuj
30 min
Razem
40 min
Porcje
3
Trudność
Łatwy
Na porcję
360 kcal

Składniki

Wychodzi: 3 porcje, 6 jajek

Przygotowanie

  1. Krok 1: Podsmaż warzywa

    Rozgrzej oliwę na średnim ogniu na głębokiej patelni o średnicy 28 cm z pokrywką. Dodaj cebulę i paprykę ze szczyptą soli i smaż 8–10 minut, mieszając, aż cebula się zeszkli i zezłoci na brzegach, a papryka zmięknie.

  2. Krok 2: Podgrzej przyprawy

    Dodaj czosnek, kumin, słodką paprykę i chili i smaż przez 1 minutę, cały czas mieszając, aż przyprawy zapachną. Nie dłużej: papryka szybko się przypala i gorzknieje.

  3. Krok 3: Odparuj sos

    Wlej pomidory, dodaj cukier i resztę soli. Duś bez pokrywki na ogniu nieco słabszym niż średni przez 10–12 minut, od czasu do czasu mieszając. Sos jest gotowy, gdy łyżka zostawia na dnie ścieżkę, która nie zalewa się od razu. Spróbuj i w razie potrzeby dosól.

  4. Krok 4: Zrób zagłębienia

    Grzbietem łyżki zrób w sosie 6 zagłębień. Wbijaj jajka pojedynczo do filiżanki i ostrożnie wlewaj do każdego zagłębienia, lekko posól białka.

  5. Krok 5: Doprowadź jajka

    Przykryj patelnię pokrywką i gotuj na małym ogniu 6–8 minut. Białka mają całkiem zbieleć i się ściąć nawet przy żółtku, a żółtka zostać błyszczące i lekko drżące. Jeśli lubisz ścięte żółtko, trzymaj 10–12 minut.

  6. Krok 6: Podawaj

    Zdejmij patelnię z ognia, posyp szakszukę fetą i natką i podawaj od razu, prosto na patelni.

Wskazówki i warianty

  • Wskazówka

    Jeśli białka wokół żółtek długo zostają przezroczyste, polej je łyżką gorącego sosu – zetną się równo, a żółtko nie wyschnie.

  • Wskazówka

    Podawaj z pitą albo świeżym pieczywem do wycierania sosu. Pamiętaj tylko, że z pieczywem danie nie jest już bezglutenowe.

  • Wariant

    Dodaj do sosu garść młodego szpinaku albo 200 g odsączonej ciecierzycy razem z pomidorami, a dla pikanterii łyżeczkę pasty harissa.

  • Przechowywanie

    Sos pomidorowy możesz przygotować wcześniej i trzymać w lodówce do 3 dni. Zagotuj go na patelni i dopiero wtedy dodaj jajka – gotowa szakszuka z jajkami nie lubi odgrzewania.

Wartości odżywcze

Przybliżone wartości odżywcze na porcję i na całe danie
1 porcja Całe danie 3 porcje
Energia360 kcal1,080 kcal
Białko19 g57 g
Tłuszcz24 g72 g
Węglowodany18 g54 g

Wartości przybliżone, wyliczone ze standardowych danych o składnikach.

Opinie i pytania

Ugotowane? Napisz, jak wyszło, pokaż zdjęcie albo podziel się tym, co zmieniłeś. Coś niejasne? Zapytaj — odpowiemy właśnie tutaj.

Jedno zdjęcie, do 8 MB. Zapisujemy je ponownie u siebie, co usuwa dane o aparacie i lokalizacji.

Bez rejestracji. Przechowujemy tylko podane imię, wiadomość i zdjęcie — nic więcej. Wszystko czeka na redakcję, zanim się pojawi.