Szakszuka z fetą
Szakszuka to danie, które stawia się na stole prosto na patelni i dzieli kawałkami chleba. Nie żałujemy czasu na sos: pomidory muszą się odparować do gęstości, inaczej jajka się rozpłyną, a smak będzie wodnisty.

- Przygotowanie wstępne
- 10 min
- Gotuj
- 30 min
- Razem
- 40 min
- Porcje
- 3
- Trudność
- Łatwy
- Na porcję
- 360 kcal
Składniki
Wychodzi: 3 porcje, 6 jajek
Lista zakupów
Składniki dla wybranej liczby porcji — skopiuj je lub wyślij do komunikatora. Zaznacz to, co masz już w domu: na listę trafi tylko reszta.
Przygotowanie
-
Krok 1: Podsmaż warzywa
Rozgrzej oliwę na średnim ogniu na głębokiej patelni o średnicy 28 cm z pokrywką. Dodaj cebulę i paprykę ze szczyptą soli i smaż 8–10 minut, mieszając, aż cebula się zeszkli i zezłoci na brzegach, a papryka zmięknie.
-
Krok 2: Podgrzej przyprawy
Dodaj czosnek, kumin, słodką paprykę i chili i smaż przez 1 minutę, cały czas mieszając, aż przyprawy zapachną. Nie dłużej: papryka szybko się przypala i gorzknieje.
-
Krok 3: Odparuj sos
Wlej pomidory, dodaj cukier i resztę soli. Duś bez pokrywki na ogniu nieco słabszym niż średni przez 10–12 minut, od czasu do czasu mieszając. Sos jest gotowy, gdy łyżka zostawia na dnie ścieżkę, która nie zalewa się od razu. Spróbuj i w razie potrzeby dosól.
-
Krok 4: Zrób zagłębienia
Grzbietem łyżki zrób w sosie 6 zagłębień. Wbijaj jajka pojedynczo do filiżanki i ostrożnie wlewaj do każdego zagłębienia, lekko posól białka.
-
Krok 5: Doprowadź jajka
Przykryj patelnię pokrywką i gotuj na małym ogniu 6–8 minut. Białka mają całkiem zbieleć i się ściąć nawet przy żółtku, a żółtka zostać błyszczące i lekko drżące. Jeśli lubisz ścięte żółtko, trzymaj 10–12 minut.
-
Krok 6: Podawaj
Zdejmij patelnię z ognia, posyp szakszukę fetą i natką i podawaj od razu, prosto na patelni.
Wskazówki i warianty
-
Wskazówka
Jeśli białka wokół żółtek długo zostają przezroczyste, polej je łyżką gorącego sosu – zetną się równo, a żółtko nie wyschnie.
-
Wskazówka
Podawaj z pitą albo świeżym pieczywem do wycierania sosu. Pamiętaj tylko, że z pieczywem danie nie jest już bezglutenowe.
-
Wariant
Dodaj do sosu garść młodego szpinaku albo 200 g odsączonej ciecierzycy razem z pomidorami, a dla pikanterii łyżeczkę pasty harissa.
-
Przechowywanie
Sos pomidorowy możesz przygotować wcześniej i trzymać w lodówce do 3 dni. Zagotuj go na patelni i dopiero wtedy dodaj jajka – gotowa szakszuka z jajkami nie lubi odgrzewania.
Wartości odżywcze
| 1 porcja | Całe danie 3 porcje | |
|---|---|---|
| Energia | 360 kcal | 1,080 kcal |
| Białko | 19 g | 57 g |
| Tłuszcz | 24 g | 72 g |
| Węglowodany | 18 g | 54 g |
Wartości przybliżone, wyliczone ze standardowych danych o składnikach.
Ugotowane? Oceń przepis
Brak ocen — twoja będzie pierwsza.


