Одна сковорідка

Шакшука

Шакшука — страва, яку ставлять на стіл просто в сковорідці й ділять шматками хліба. Ми не шкодуємо часу на соус: томати мають уваритися до густоти, інакше яйця розпливуться, а смак буде водянистим.

До рецепта
Pinterest

Шакшука — готова страва
Підготовка
10 хв
Готування
30 хв
Разом
40 хв
Порції
3
Складність
Легко
На порцію
360 ккал

Інгредієнти

Вихід: 3 порції, 6 яєць

Приготування

  1. Крок 1: Обсмажте овочі

    Розігрійте олію в глибокій сковорідці діаметром 28 см з кришкою на середньому вогні. Додайте цибулю й перець із дрібкою солі та смажте 8–10 хвилин, помішуючи, доки цибуля не стане прозорою з золотистими краями, а перець — м’яким.

  2. Крок 2: Прогрійте прянощі

    Додайте часник, зіру, паприку й чилі та смажте 1 хвилину, безперервно помішуючи, доки прянощі не запахнуть. Не довше: паприка швидко пригорає й гірчить.

  3. Крок 3: Уваріть соус

    Влийте томати, додайте цукор і решту солі. Тушкуйте без кришки на вогні трохи слабшому за середній 10–12 хвилин, час від часу помішуючи. Соус готовий, коли ложка лишає на дні доріжку, яка не затікає одразу. Скуштуйте й за потреби досоліть.

  4. Крок 4: Зробіть заглибини

    Тильним боком ложки зробіть у соусі 6 заглибин. Розбивайте яйця по одному в чашку й обережно виливайте в кожну заглибину, злегка посоліть білки.

  5. Крок 5: Доведіть яйця

    Накрийте сковорідку кришкою й готуйте на слабкому вогні 6–8 хвилин. Білки мають повністю побіліти й схопитися навіть біля жовтка, а жовтки — лишитися блискучими й трохи тремтіти. Якщо любите щільний жовток, тримайте 10–12 хвилин.

  6. Крок 6: Подавайте

    Зніміть сковорідку з вогню, посипте шакшуку фетою й петрушкою та подавайте одразу, просто в сковорідці.

Поради і варіації

  • Порада

    Якщо білки довкола жовтків довго лишаються прозорими, полийте їх ложкою гарячого соусу — так вони схопляться рівномірно, а жовток не пересохне.

  • Порада

    Подавайте з пітою або свіжим хлібом, щоб збирати соус. Тільки врахуйте: з хлібом страва вже не буде безглютеновою.

  • Варіація

    Додайте в соус жменю молодого шпинату або 200 г відцідженого нуту разом із томатами, а для пікантності — чайну ложку пасти харіса.

  • Зберігання

    Томатний соус можна приготувати заздалегідь і тримати в холодильнику до 3 днів. Прогрійте його до кипіння в сковорідці й тоді додавайте яйця — готова шакшука з яйцями розігрівання не любить.

Поживна цінність

Приблизна поживна цінність на порцію і на всю страву
1 порція Уся страва 3 порції
Енергія360 ккал1 080 ккал
Білки19 г57 г
Жири24 г72 г
Вуглеводи18 г54 г

Орієнтовні значення, розраховані за стандартними даними інгредієнтів.