Шакшука
Шакшука — страва, яку ставлять на стіл просто в сковорідці й ділять шматками хліба. Ми не шкодуємо часу на соус: томати мають уваритися до густоти, інакше яйця розпливуться, а смак буде водянистим.

- Підготовка
- 10 хв
- Готування
- 30 хв
- Разом
- 40 хв
- Порції
- 3
- Складність
- Легко
- На порцію
- 360 ккал
Інгредієнти
Вихід: 3 порції, 6 яєць
Список покупок
Інгредієнти на обрану кількість порцій — скопіюйте їх або надішліть у месенджер. Позначте галочкою те, що вже є вдома: у список потрапить решта.
Приготування
-
Крок 1: Обсмажте овочі
Розігрійте олію в глибокій сковорідці діаметром 28 см з кришкою на середньому вогні. Додайте цибулю й перець із дрібкою солі та смажте 8–10 хвилин, помішуючи, доки цибуля не стане прозорою з золотистими краями, а перець — м’яким.
-
Крок 2: Прогрійте прянощі
Додайте часник, зіру, паприку й чилі та смажте 1 хвилину, безперервно помішуючи, доки прянощі не запахнуть. Не довше: паприка швидко пригорає й гірчить.
-
Крок 3: Уваріть соус
Влийте томати, додайте цукор і решту солі. Тушкуйте без кришки на вогні трохи слабшому за середній 10–12 хвилин, час від часу помішуючи. Соус готовий, коли ложка лишає на дні доріжку, яка не затікає одразу. Скуштуйте й за потреби досоліть.
-
Крок 4: Зробіть заглибини
Тильним боком ложки зробіть у соусі 6 заглибин. Розбивайте яйця по одному в чашку й обережно виливайте в кожну заглибину, злегка посоліть білки.
-
Крок 5: Доведіть яйця
Накрийте сковорідку кришкою й готуйте на слабкому вогні 6–8 хвилин. Білки мають повністю побіліти й схопитися навіть біля жовтка, а жовтки — лишитися блискучими й трохи тремтіти. Якщо любите щільний жовток, тримайте 10–12 хвилин.
-
Крок 6: Подавайте
Зніміть сковорідку з вогню, посипте шакшуку фетою й петрушкою та подавайте одразу, просто в сковорідці.
Поради і варіації
-
Порада
Якщо білки довкола жовтків довго лишаються прозорими, полийте їх ложкою гарячого соусу — так вони схопляться рівномірно, а жовток не пересохне.
-
Порада
Подавайте з пітою або свіжим хлібом, щоб збирати соус. Тільки врахуйте: з хлібом страва вже не буде безглютеновою.
-
Варіація
Додайте в соус жменю молодого шпинату або 200 г відцідженого нуту разом із томатами, а для пікантності — чайну ложку пасти харіса.
-
Зберігання
Томатний соус можна приготувати заздалегідь і тримати в холодильнику до 3 днів. Прогрійте його до кипіння в сковорідці й тоді додавайте яйця — готова шакшука з яйцями розігрівання не любить.
Поживна цінність
| 1 порція | Уся страва 3 порції | |
|---|---|---|
| Енергія | 360 ккал | 1 080 ккал |
| Білки | 19 г | 57 г |
| Жири | 24 г | 72 г |
| Вуглеводи | 18 г | 54 г |
Орієнтовні значення, розраховані за стандартними даними інгредієнтів.
Приготували? Оцініть рецепт
Ще немає оцінок — ваша буде першою.


