Uma panela só

Sobrecoxa assada com batata numa assadeira só

Este é o nosso jantar preferido para quando dá vontade de uma comida de domingo, mas sem montanha de louça. As sobrecoxas soltam o caldo nas batatas, o limão carameliza e o alho assado na casca fica macio e adocicado, como uma pasta.

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Sobrecoxa assada com batata numa assadeira só — o prato pronto
Pré-preparo
15 min
Cozimento
45 min
Descanso
5 min
Total
1 h 5 min
Porções
4
Dificuldade
Fácil
Por porção
650 kcal

Ingredientes

  • O que usar no lugar

    Coxas (drumsticks) assam do mesmo jeito, em 40 a 45 minutos. Peito de frango não recomendamos: nesse tempo ele resseca antes de a batata ficar pronta.

Rendimento: 4 porções

Modo de preparo

  1. Passo 1: Preaqueça o forno

    Preaqueça o forno a 220 °C (calor de cima e de baixo, sem ventilação) com a grade no meio. Use a maior assadeira que tiver, de uns 30×40 cm.

  2. Passo 2: Tempere as batatas

    Coloque na assadeira as batatas, a cebola e o alho, regue com 2 colheres de sopa de azeite, polvilhe metade do sal e a pimenta-do-reino e misture com as mãos. Arrume as batatas com o lado cortado para baixo, deixando espaço entre elas para o frango.

  3. Passo 3: Tempere o frango

    Seque muito bem a pele das sobrecoxas com papel-toalha: disso depende a pele crocante. Numa xícara, misture o restante do azeite e do sal, a páprica e o orégano e esfregue o frango com essa mistura por todos os lados.

  4. Passo 4: Monte a assadeira

    Coloque as sobrecoxas com a pele para cima entre as batatas, e não em cima delas, para as batatas dourarem. Corte o limão ao meio: esprema o suco de uma metade sobre o frango, corte a outra em gomos e espalhe pela assadeira com o alecrim.

  5. Passo 5: Asse

    Asse por 40 a 45 minutos, até a pele ficar dourada escura e crocante e as batatas, douradas por baixo e macias ao espetar com a faca.

  6. Passo 6: Confira o ponto

    Espete um termômetro na parte mais grossa da sobrecoxa, sem encostar no osso: deve marcar pelo menos 75 °C. Sem termômetro, faça um corte perto do osso: o caldo deve sair claro e a carne, sem partes rosadas. Se a pele ainda estiver pálida, passe a assadeira para a grade de cima por mais 3 a 5 minutos.

  7. Passo 7: Deixe descansar

    Deixe o frango descansar na assadeira por 5 minutos, para o caldo se espalhar pela carne. Aperte os dentes de alho assados para tirar a polpa da casca, misture com as batatas e regue tudo com o caldo da assadeira.

Dicas e variações

  • Dica

    Não encha demais a assadeira: com os pedaços encostados, a batata cozinha no vapor em vez de dourar. Para uma assadeira menor, use 4 sobrecoxas e 600 g de batatas.

  • Substituição

    Coxas (drumsticks) assam do mesmo jeito, em 40 a 45 minutos. Peito de frango não recomendamos: nesse tempo ele resseca antes de a batata ficar pronta.

  • Variação

    Junte pedaços grandes de cenoura com as batatas, ou um punhado de tomates-cereja 15 minutos antes do fim: eles estouram e viram molho.

  • Conservação

    Dura até 3 dias na geladeira. Reaqueça no forno a 200 °C por 10 a 12 minutos, que a pele e as batatas voltam a ficar crocantes.

Informação nutricional

Informação nutricional aproximada por porção e da receita inteira
1 porção Receita inteira 4 porções
Valor energético650 kcal2.600 kcal
Proteínas42 g168 g
Gorduras38 g152 g
Carboidratos36 g144 g

Valores aproximados, calculados com dados de referência dos ingredientes.