Chałwa słonecznikowa
Chałwa wygląda na trudną, dopóki nie zrozumiesz jej budowy: to pasta z nasion związana karmelowym syropem, a mąka trzyma strukturę. Każdy składnik przygotowuje się osobno i łączy na gorąco – i to cała technologia. Najtrudniej porządnie zmielić pestki: pasta ma być maślana, a nie piaszczysta.

- Przygotowanie wstępne
- 30 min
- Gotuj
- 20 min
- Odpoczynek
- 3 godz.
- Razem
- 3 godz. 50 min
- Porcje
- 12
- Trudność
- Średni
- Na porcję
- 380 kcal
Składniki
Wychodzi: ok. 700 g, 12 porcji
Lista zakupów
Składniki dla wybranej liczby porcji — skopiuj je lub wyślij do komunikatora. Zaznacz to, co masz już w domu: na listę trafi tylko reszta.
Przygotowanie
-
Krok 1: Upraż pestki
Praż pestki na suchej patelni przez 7–8 minut, mieszając, aż się zezłocą i zapachną orzechami. Surowe pestki dają trawiasty posmak, którego niczym się nie ukryje.
-
Krok 2: Zmiel na pastę
Miksuj ciepłe pestki w blenderze przez 3–5 minut z przerwami, aż zamienią się w gęstą, maślaną pastę. Najpierw będzie sypka kaszka – nie przerywaj, olej uwolni się później.
-
Krok 3: Upraż mąkę osobno
Praż mąkę na suchej patelni przez 5 minut, aż nabierze kremowego koloru i zapachu herbatników. Surową mąkę czuć w chałwie od razu – daje mączny posmak.
-
Krok 4: Ugotuj syrop do 115°C
Doprowadź cukier z wodą do wrzenia i gotuj do 115°C, nie mieszając. Kropla takiego syropu w zimnej wodzie zbiera się w miękką kulkę.
-
Krok 5: Połącz wszystko na gorąco
Wymieszaj pastę z pestek z mąką, solą i cukrem waniliowym, wlej olej i gorący syrop i szybko wyrób do jednolitej masy. Masa gęstnieje w oczach – pracuj bez przerw.
-
Krok 6: Ubij w formie
Przełóż masę do formy wyłożonej papierem do pieczenia i bardzo mocno ją ubij. Puste miejsca w środku to powód, dla którego chałwa potem kruszy się na kawałki.
-
Krok 7: Schłódź pod obciążeniem
Przykryj papierem, połóż na wierzchu ciężarek i trzymaj w lodówce przez 3 godziny. Krój ostrym nożem zanurzonym w gorącej wodzie.
Wskazówki i warianty
-
Wskazówka
Blender musi być mocny: w słabym pestki się nagrzeją, ale nie oddadzą oleju. Wtedy dodaj 2–3 łyżki oleju w trakcie miksowania – pasta wyjdzie taka, jak trzeba.
-
Wskazówka
Termometr jest ważny: przy 110°C chałwa zostanie miękka i lepka, przy 120°C stwardnieje jak cukierek. 115°C to ten środek, przy którym kruszy się tak, jak powinna.
-
Wariant
Wersja z orzeszkami: zastąp pestki prażonymi orzeszkami ziemnymi w tej samej ilości. Sezamowa (tahini) – sezamem, ale wtedy zmniejsz cukier do 150 g, bo tahini mniej gorzknieje.
-
Przechowywanie
2 tygodnie w lodówce w zamkniętym pudełku. Chałwa chłonie zapachy, więc trzymaj ją z dala od sera i cebuli. W temperaturze pokojowej mięknie i zaczyna puszczać olej.
Wartości odżywcze
| 1 porcja | Całe danie 12 porcji | |
|---|---|---|
| Energia | 380 kcal | 4,560 kcal |
| Białko | 9 g | 108 g |
| Tłuszcz | 27 g | 324 g |
| Węglowodany | 25 g | 300 g |
Wartości przybliżone, wyliczone ze standardowych danych o składnikach.
Ugotowane? Oceń przepis
Brak ocen — twoja będzie pierwsza.


