Desserts sans cuisson

Halva de tournesol maison

Le halva paraît compliqué jusqu’à ce qu’on comprenne comment il est construit : une pâte de graines liée par un sirop de sucre, avec de la farine pour la structure. Chaque élément se prépare à part, et on les réunit encore chauds : voilà toute la technique. Le plus difficile est de bien moudre les graines : la pâte doit être grasse, et non sableuse.

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Halva de tournesol maison — le plat terminé
Préparation
30 min
Cuisson
20 min
Repos
3 h
Total
3 h 50 min
Portions
12
Difficulté
Moyen
Par portion
380 kcal

Ingrédients

Quantité : environ 700 g, 12 portions

Étapes

  1. Étape 1 : Griller les graines

    Faites griller les graines à sec dans une poêle 7–8 minutes en remuant, jusqu’à ce qu’elles soient dorées et sentent la noisette. Crues, elles donnent un goût herbacé que rien ne peut masquer.

  2. Étape 2 : Moudre en pâte

    Mixez les graines encore tièdes 3–5 minutes, avec des pauses, jusqu’à obtenir une pâte épaisse et grasse. Vous aurez d’abord une sorte de semoule : ne vous arrêtez pas, l’huile finit par sortir.

  3. Étape 3 : Torréfier la farine à part

    Faites chauffer la farine à sec dans une poêle 5 minutes, jusqu’à ce qu’elle prenne une couleur crème et sente le biscuit. La farine crue se sent tout de suite dans le halva : elle laisse un goût farineux.

  4. Étape 4 : Cuire le sirop à 115 °C

    Portez le sucre et l’eau à ébullition et laissez cuire jusqu’à 115 °C sans remuer. Une goutte de ce sirop dans l’eau froide forme une boule molle.

  5. Étape 5 : Tout mélanger à chaud

    Mélangez la pâte de graines avec la farine, le sel et le sucre vanillé, versez l’huile et le sirop chaud et mélangez vite jusqu’à homogénéité. La masse épaissit à vue d’œil : travaillez sans pause.

  6. Étape 6 : Tasser dans le moule

    Versez la masse dans un moule tapissé de papier cuisson et tassez-la très fermement. Les vides à l’intérieur sont la raison pour laquelle le halva s’émiette ensuite en morceaux.

  7. Étape 7 : Refroidir sous presse

    Couvrez de papier cuisson, posez un poids dessus et laissez 3 heures au réfrigérateur. Coupez au couteau bien aiguisé trempé dans l’eau chaude.

Astuces et variantes

  • Astuce

    Le mixeur doit être puissant : dans un appareil faible, les graines chauffent sans rendre leur huile. Ajoutez alors 2–3 cuillerées d’huile pendant le mixage : la pâte aura la bonne texture.

  • Astuce

    Le thermomètre compte : à 110 °C, le halva reste mou et collant ; à 120 °C, il devient dur comme un bonbon. À 115 °C, c’est le juste milieu, celui qui s’effrite comme il faut.

  • Variante

    Version cacahuète : remplacez les graines par le même poids de cacahuètes grillées. Version sésame (au tahini) : prenez du sésame, mais réduisez alors le sucre à 150 g, car le tahini est moins amer.

  • Conservation

    2 semaines au réfrigérateur, dans une boîte fermée. Le halva absorbe les odeurs : gardez-le loin du fromage et des oignons. À température ambiante, il ramollit et commence à rendre son huile.

Valeurs nutritionnelles

Valeurs nutritionnelles approximatives par portion et pour le plat entier
1 portion Plat entier 12 portions
Énergie380 kcal4,560 kcal
Protéines9 g108 g
Lipides27 g324 g
Glucides25 g300 g

Valeurs approximatives, calculées à partir de données standard sur les ingrédients.

Avis et questions

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