Pastyła jabłkowa bez cukru
Pastyła to jabłka, z których usunięto wodę. Nie trzeba ani cukru, ani pektyny: jabłka mają dość jednego i drugiego. Cała praca sprowadza się do dwóch rzeczy – odparować mus do gęstości, żeby suszenie nie trwało wieczność, i rozprowadzić go równą warstwą, bo cienkie miejsca przeschną, zanim grube dojdą.

- Przygotowanie wstępne
- 30 min
- Gotuj
- 8 godz.
- Odpoczynek
- 1 godz.
- Razem
- 9 godz. 30 min
- Porcje
- 10
- Trudność
- Łatwy
- Na porcję
- 90 kcal
Składniki
Wychodzi: ok. 300 g, 10 porcji
Lista zakupów
Składniki dla wybranej liczby porcji — skopiuj je lub wyślij do komunikatora. Zaznacz to, co masz już w domu: na listę trafi tylko reszta.
Przygotowanie
-
Krok 1: Upiecz lub uduś jabłka
Pokrój jabłka na ćwiartki, usuń gniazda nasienne, włóż do garnka z wodą i duś pod przykryciem przez 20 minut, aż zmiękną. Nie obieraj skórki – jest w niej najwięcej pektyny.
-
Krok 2: Przetrzyj przez sito
Przetrzyj miąższ przez sito, a nie blenderem. Sito zatrzymuje skórkę i daje gładki mus; blender rozdrabnia skórkę razem z resztą i pastyła wychodzi ziarnista.
-
Krok 3: Odparuj mus
Gotuj mus na małym ogniu przez 20–30 minut, mieszając, aż zgęstnieje o połowę. Im gęstszy mus, tym krótsze suszenie – i tym mniejsze ryzyko, że pastyła skwaśnieje w trakcie.
-
Krok 4: Dodaj miód i cytrynę
Wmieszaj sok z cytryny (utrzymuje jasny kolor) i według uznania miód z cynamonem. Odparowany mus powinien być przyjemnie kwaśny – słodycz koncentruje się podczas suszenia.
-
Krok 5: Rozprowadź warstwą 4 mm
Wyłóż mus na blachę z papierem do pieczenia i wyrównaj szpatułką w równą warstwę 4 mm. Nierówna grubość to główny powód, dla którego jedne miejsca się łamią, a inne zostają lepkie.
-
Krok 6: Susz w 70°C
Susz w piekarniku z uchylonymi drzwiczkami przez 6–8 godzin w 70°C albo w suszarce. Pastyła jest gotowa, gdy powierzchnia nie klei się do palca, a płat łatwo odchodzi od papieru.
-
Krok 7: Zdejmij i zwiń
Zdejmij pastyłę jeszcze ciepłą i od razu zwiń w rulon albo pokrój w paski. Zimna pastyła się łamie, ciepła – wygina.
Wskazówki i warianty
-
Wskazówka
Kwaśne jabłka dają najlepszą pastyłę: mają więcej pektyny i wyraźniejszy smak. Ze słodkich odmian wychodzi mdła i miód tego nie naprawi.
-
Wskazówka
Temperatura powyżej 80°C to już nie suszenie, tylko pieczenie: brzegi przypalą się i zgorzknieją, zanim środek wyschnie.
-
Wariant
Wersja jabłkowo-śliwkowa: połowa śliwek daje ciemny kolor i gęstszą konsystencję. Z gruszkami pastyła jest słodsza, ale schnie dłużej – gruszki są bardziej wodniste.
-
Przechowywanie
Zwinięta, w papierowych torebkach lub szklanym słoiku – do pół roku w suchym miejscu. Jeśli pastyła zwilgotniała, podsusz ją przez 1 godzinę w 60°C.
Wartości odżywcze
| 1 porcja | Całe danie 10 porcji | |
|---|---|---|
| Energia | 90 kcal | 900 kcal |
| Białko | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 0 g | 0 g |
| Węglowodany | 23 g | 230 g |
Wartości przybliżone, wyliczone ze standardowych danych o składnikach.
Ugotowane? Oceń przepis
Brak ocen — twoja będzie pierwsza.


