Duszki z bananów i dynie z mandarynek
Talerz, który dzieci zjadają przed cukierkami, bo jest zabawniejszy. Banany stają się duszkami, mandarynki – dyniami z ogonkiem z selera, a buzie malujemy roztopioną gorzką czekoladą. Sześć minut pracy i dziewięćdziesiąt pięć kalorii na porcję.
- Przygotowanie wstępne
- 10 min
- Gotuj
- 1 min
- Odpoczynek
- 1 min
- Razem
- 12 min
- Porcje
- 4
- Trudność
- Łatwy
- Na porcję
- 95 kcal
Składniki
-
Czym zastąpić
Zamiast selera sprawdzi się ćwiartka zielonego winogrona albo listek mięty.
Wychodzi: 4 duszki i 4 dynie
Lista zakupów
Składniki dla wybranej liczby porcji — skopiuj je lub wyślij do komunikatora. Zaznacz to, co masz już w domu: na listę trafi tylko reszta.
Przygotowanie
-
Krok 1: Roztop czekoladę
Roztop czekoladę w mikrofalówce na połowie mocy, w seriach po 30 sekund, mieszając między nimi. Przełóż do rękawa cukierniczego albo woreczka z odciętym rożkiem.
-
Krok 2: Duszki
Nadziej połówki bananów przekrojoną stroną w dół na drewniane patyczki.
-
Krok 3: Dynie
Pokrój seler na kawałki po 2 cm i wbij w czubek każdej mandarynki – to ogonki.
-
Krok 4: Namaluj buzie
Namaluj czekoladą bananom oczy i okrągłe usta, a mandarynkom trójkątne oczy i uśmiech. Odczekaj 1 minutę, aż czekolada zastygnie, i podawaj.
Wskazówki i warianty
-
Wskazówka
Banany krój w ostatniej chwili: na powietrzu ciemnieją w pół godziny.
-
Zamiennik
Zamiast selera sprawdzi się ćwiartka zielonego winogrona albo listek mięty.
-
Wariant
Dla małych dzieci patyczki nie są potrzebne – po prostu połóż duszki przekrojoną stroną na talerzu.
Wartości odżywcze
| 1 porcja | Całe danie 4 porcje | |
|---|---|---|
| Energia | 95 kcal | 380 kcal |
| Białko | 1 g | 4 g |
| Tłuszcz | 3 g | 12 g |
| Węglowodany | 18 g | 72 g |
Wartości przybliżone, wyliczone ze standardowych danych o składnikach.
Ugotowane? Oceń przepis
Brak ocen — twoja będzie pierwsza.
