Dodatki do obiadu

Czerwona kapusta duszona z jabłkiem

Najważniejszy w tym daniu jest ocet i trzeba go dodać na samym początku. Nie chodzi o smak: bez kwasu czerwona kapusta po podgrzaniu sinieje, a z nim zostaje intensywnie bordowa. Drugi warunek to czas. Po czterdziestu minutach kapusta jest jeszcze chrupiąca i ostra, a po dwóch godzinach robi się miękka, słodkawa i gęsta. Nie ma sensu się śpieszyć.

Przejdź do przepisu
Pinterest

Czerwona kapusta duszona z jabłkiem — gotowe danie
Przygotowanie wstępne
20 min
Gotuj
2 godz.
Razem
2 godz. 20 min
Porcje
4
Trudność
Łatwy
Na porcję
160 kcal

Składniki

  • Czym zastąpić

    Ocet winny możesz zastąpić jabłkowym w tej samej ilości. Balsamiczny też się sprawdzi, ale wyraźnie przyciemnia kolor.

Wychodzi: 4 porcje jako dodatek

Przygotowanie

  1. Krok 1: Przygotuj warzywa

    Kapustę przekrój na ćwiartki, wytnij głąb i poszatkuj jak najcieniej. Cebulę pokrój w półplasterki, jabłko oczyść z gniazda nasiennego i pokrój w kostkę 1 cm – skórkę możesz zostawić.

  2. Krok 2: Podsmaż cebulę i jabłko

    W dużym garnku z grubym dnem rozgrzej olej i smaż cebulę z jabłkiem na średnim ogniu przez 3–4 minuty, aż cebula się zeszkli, a jabłko zacznie mięknąć.

  3. Krok 3: Dodaj kapustę

    Wsyp całą kapustę i smaż jeszcze 5 minut, cały czas mieszając. Na początku wyda się, że jest jej za dużo na ten garnek, ale szybko opadnie o połowę.

  4. Krok 4: Od razu wlej ocet

    Dodaj ocet, cukier, sól, liść laurowy, goździki i wodę, dobrze wymieszaj. Ocet musi trafić do garnka właśnie teraz: utrwala czerwony kolor, a dodany na końcu niczego już nie uratuje.

  5. Krok 5: Duś długo

    Doprowadź do wrzenia, zmniejsz ogień do minimum i duś pod przykryciem przez 1,5–2 godziny, mieszając co 20 minut. Jeśli płyn odparuje wcześniej, dolewaj po 50 ml wody.

  6. Krok 6: Dopraw do smaku

    Gotowa kapusta jest miękka, ale nie rozgotowana na papkę, a na dnie zostaje trochę gęstego, ciemnego soku. Wyjmij liść laurowy i goździki, popieprz i w razie potrzeby dodaj jeszcze pół łyżki octu albo cukru.

Wskazówki i warianty

  • Wskazówka

    Nie bierz aluminiowego garnka: kwas reaguje z metalem, a kapusta nabiera szarego odcienia i metalicznego posmaku.

  • Wariant

    Niemiecka zimowa wersja: razem z wodą dodaj 100 ml czerwonego wina i 2 łyżki konfitury żurawinowej. Smak robi się głębszy i bardziej świąteczny.

  • Zamiennik

    Ocet winny możesz zastąpić jabłkowym w tej samej ilości. Balsamiczny też się sprawdzi, ale wyraźnie przyciemnia kolor.

  • Przechowywanie

    W lodówce kapusta postoi 5 dni, a na drugi dzień smakuje lepiej niż świeżo przygotowana. Dobrze znosi mrożenie.

Wartości odżywcze

Przybliżone wartości odżywcze na porcję i na całe danie
1 porcja Całe danie 4 porcje
Energia160 kcal640 kcal
Białko3 g12 g
Tłuszcz7 g28 g
Węglowodany22 g88 g

Wartości przybliżone, wyliczone ze standardowych danych o składnikach.

Opinie i pytania

Ugotowane? Napisz, jak wyszło, pokaż zdjęcie albo podziel się tym, co zmieniłeś. Coś niejasne? Zapytaj — odpowiemy właśnie tutaj.

Jedno zdjęcie, do 8 MB. Zapisujemy je ponownie u siebie, co usuwa dane o aparacie i lokalizacji.

Bez rejestracji. Przechowujemy tylko podane imię, wiadomość i zdjęcie — nic więcej. Wszystko czeka na redakcję, zanim się pojawi.