Czerwona kapusta duszona z jabłkiem
Najważniejszy w tym daniu jest ocet i trzeba go dodać na samym początku. Nie chodzi o smak: bez kwasu czerwona kapusta po podgrzaniu sinieje, a z nim zostaje intensywnie bordowa. Drugi warunek to czas. Po czterdziestu minutach kapusta jest jeszcze chrupiąca i ostra, a po dwóch godzinach robi się miękka, słodkawa i gęsta. Nie ma sensu się śpieszyć.

- Przygotowanie wstępne
- 20 min
- Gotuj
- 2 godz.
- Razem
- 2 godz. 20 min
- Porcje
- 4
- Trudność
- Łatwy
- Na porcję
- 160 kcal
Składniki
-
Czym zastąpić
Ocet winny możesz zastąpić jabłkowym w tej samej ilości. Balsamiczny też się sprawdzi, ale wyraźnie przyciemnia kolor.
Wychodzi: 4 porcje jako dodatek
Lista zakupów
Składniki dla wybranej liczby porcji — skopiuj je lub wyślij do komunikatora. Zaznacz to, co masz już w domu: na listę trafi tylko reszta.
Przygotowanie
-
Krok 1: Przygotuj warzywa
Kapustę przekrój na ćwiartki, wytnij głąb i poszatkuj jak najcieniej. Cebulę pokrój w półplasterki, jabłko oczyść z gniazda nasiennego i pokrój w kostkę 1 cm – skórkę możesz zostawić.
-
Krok 2: Podsmaż cebulę i jabłko
W dużym garnku z grubym dnem rozgrzej olej i smaż cebulę z jabłkiem na średnim ogniu przez 3–4 minuty, aż cebula się zeszkli, a jabłko zacznie mięknąć.
-
Krok 3: Dodaj kapustę
Wsyp całą kapustę i smaż jeszcze 5 minut, cały czas mieszając. Na początku wyda się, że jest jej za dużo na ten garnek, ale szybko opadnie o połowę.
-
Krok 4: Od razu wlej ocet
Dodaj ocet, cukier, sól, liść laurowy, goździki i wodę, dobrze wymieszaj. Ocet musi trafić do garnka właśnie teraz: utrwala czerwony kolor, a dodany na końcu niczego już nie uratuje.
-
Krok 5: Duś długo
Doprowadź do wrzenia, zmniejsz ogień do minimum i duś pod przykryciem przez 1,5–2 godziny, mieszając co 20 minut. Jeśli płyn odparuje wcześniej, dolewaj po 50 ml wody.
-
Krok 6: Dopraw do smaku
Gotowa kapusta jest miękka, ale nie rozgotowana na papkę, a na dnie zostaje trochę gęstego, ciemnego soku. Wyjmij liść laurowy i goździki, popieprz i w razie potrzeby dodaj jeszcze pół łyżki octu albo cukru.
Wskazówki i warianty
-
Wskazówka
Nie bierz aluminiowego garnka: kwas reaguje z metalem, a kapusta nabiera szarego odcienia i metalicznego posmaku.
-
Wariant
Niemiecka zimowa wersja: razem z wodą dodaj 100 ml czerwonego wina i 2 łyżki konfitury żurawinowej. Smak robi się głębszy i bardziej świąteczny.
-
Zamiennik
Ocet winny możesz zastąpić jabłkowym w tej samej ilości. Balsamiczny też się sprawdzi, ale wyraźnie przyciemnia kolor.
-
Przechowywanie
W lodówce kapusta postoi 5 dni, a na drugi dzień smakuje lepiej niż świeżo przygotowana. Dobrze znosi mrożenie.
Wartości odżywcze
| 1 porcja | Całe danie 4 porcje | |
|---|---|---|
| Energia | 160 kcal | 640 kcal |
| Białko | 3 g | 12 g |
| Tłuszcz | 7 g | 28 g |
| Węglowodany | 22 g | 88 g |
Wartości przybliżone, wyliczone ze standardowych danych o składnikach.
Ugotowane? Oceń przepis
Brak ocen — twoja będzie pierwsza.


