Col morada estofada
Lo que decide este platillo es el vinagre, y tiene que entrar desde el principio. No está por sabor: sin ácido la col morada se pone azul al calentarse, y con él conserva un color intenso de vino tinto. La segunda condición es el tiempo. A los cuarenta minutos la col sigue crujiente y áspera; a las dos horas queda suave, ligeramente dulce y espesa. Aquí no sirve apurarse.

- Preparación
- 20 min
- Cocción
- 2 h
- Total
- 2 h 20 min
- Porciones
- 4
- Dificultad
- Fácil
- Por porción
- 160 kcal
Ingredientes
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Qué usar en su lugar
El vinagre de manzana sustituye al de vino tinto en la misma cantidad. El balsámico también sirve, pero oscurece notablemente el color.
Rinde: 4 porciones como guarnición
Lista de compras
Los ingredientes para las porciones que elegiste: cópialos o envíalos por mensajería. Marca lo que ya tienes en casa y en la lista quedará solo lo demás.
Modo de preparación
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Paso 1: Prepara las verduras
Parte la col en cuartos, retira el corazón y rebánala lo más fino que puedas. Corta la cebolla en medias lunas y la manzana descorazonada en cubos de 1 cm; puedes dejarle la cáscara.
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Paso 2: Sofríe cebolla y manzana
Calienta el aceite en una olla grande de fondo grueso y cocina la cebolla con la manzana a fuego medio de 3 a 4 minutos, hasta que la cebolla esté translúcida y la manzana empiece a ablandarse.
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Paso 3: Agrega la col
Añade toda la col y cocina 5 minutos más moviendo sin parar. Al principio parece demasiada para la olla, pero se reduce a la mitad muy rápido.
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Paso 4: El vinagre va ahora
Agrega el vinagre, el azúcar, la sal, el laurel, los clavos y el agua, y mezcla bien. El vinagre debe entrar justo en este momento: fija el color rojo, y agregado al final ya no salva nada.
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Paso 5: Estofa despacio
Lleva a hervor, baja al mínimo y estofa tapado de 1,5 a 2 horas, moviendo cada 20 minutos. Si el líquido se seca antes, agrega 50 ml de agua por vez.
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Paso 6: Ajusta al final
Lista, la col queda suave pero no deshecha, con un poco de jugo oscuro y espeso en el fondo. Retira el laurel y los clavos, agrega pimienta y, si hace falta, media cucharada más de vinagre o azúcar.
Consejos y variantes
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Consejo
No uses olla de aluminio: el ácido reacciona con el metal, el color se agrisa y queda un dejo metálico.
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Variante
La versión invernal alemana lleva 100 ml de vino tinto y 2 cucharadas de mermelada de arándano junto con el agua. Más profunda y más festiva.
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Sustitución
El vinagre de manzana sustituye al de vino tinto en la misma cantidad. El balsámico también sirve, pero oscurece notablemente el color.
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Conservación
Cinco días en el refrigerador, y al segundo día sabe mejor que recién hecha. Se congela muy bien.
Información nutricional
| 1 porción | Toda la receta 4 porciones | |
|---|---|---|
| Energía | 160 kcal | 640 kcal |
| Proteínas | 3 g | 12 g |
| Grasas | 7 g | 28 g |
| Carbohidratos | 22 g | 88 g |
Valores aproximados, calculados con datos estándar de los ingredientes.
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