Accompagnements

Chou rouge braisé aux pommes

L’essentiel de ce plat, c’est le vinaigre, et il faut le verser tout au début. Il n’est pas là pour le goût : sans acidité, le chou rouge bleuit à la cuisson, alors qu’avec elle il reste intense et bordeaux. Seconde condition : le temps. Au bout de quarante minutes, le chou est encore croquant et agressif ; après deux heures, il devient tendre, un peu sucré et dense. Inutile de se presser.

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Chou rouge braisé aux pommes — le plat terminé
Préparation
20 min
Cuisson
2 h
Total
2 h 20 min
Portions
4
Difficulté
Facile
Par portion
160 kcal

Ingrédients

  • Par quoi remplacer

    Le vinaigre de vin peut être remplacé par du vinaigre de cidre, en même quantité. Le balsamique fonctionne aussi, mais il fonce nettement la couleur.

Quantité : 4 portions en accompagnement

Étapes

  1. Étape 1 : Préparer les légumes

    Coupez le chou en quartiers, retirez le trognon et émincez-le aussi finement que possible. Coupez l’oignon en demi-rondelles, retirez le cœur de la pomme et taillez-la en cubes de 1 cm ; la peau peut rester.

  2. Étape 2 : Faire revenir oignon et pomme

    Dans une grande cocotte à fond épais, chauffez l’huile et faites revenir l’oignon et la pomme à feu moyen 3–4 minutes, jusqu’à ce que l’oignon soit translucide et que la pomme commence à ramollir.

  3. Étape 3 : Ajouter le chou

    Ajoutez tout le chou et faites-le revenir encore 5 minutes en remuant sans cesse. Il semble d’abord trop volumineux pour la cocotte, mais il réduit vite de moitié.

  4. Étape 4 : Le vinaigre tout de suite

    Ajoutez le vinaigre, le sucre, le sel, le laurier, les clous de girofle et l’eau, puis mélangez bien. Le vinaigre doit entrer maintenant : il fixe la couleur rouge, et ajouté à la fin il ne rattraperait plus rien.

  5. Étape 5 : Braiser longtemps

    Portez à ébullition, baissez le feu au minimum et laissez braiser à couvert 1,5 à 2 heures, en remuant toutes les 20 minutes. Si le liquide s’évapore trop tôt, ajoutez de l’eau par 50 ml.

  6. Étape 6 : Rectifier

    Le chou est prêt quand il est tendre sans être en bouillie, avec un peu de jus sombre et épais au fond. Retirez le laurier et les clous de girofle, poivrez et ajoutez si besoin une demi-cuillère de vinaigre ou de sucre.

Astuces et variantes

  • Astuce

    Évitez les casseroles en aluminium : l’acide réagit avec le métal, et le chou prend une teinte grise et un goût métallique.

  • Variante

    Version d’hiver à l’allemande : ajoutez avec l’eau 100 ml de vin rouge et 2 cuillères à soupe de confiture de canneberges. Le goût devient plus profond et plus festif.

  • Remplacement

    Le vinaigre de vin peut être remplacé par du vinaigre de cidre, en même quantité. Le balsamique fonctionne aussi, mais il fonce nettement la couleur.

  • Conservation

    Le chou se garde 5 jours au réfrigérateur, et il est meilleur le lendemain que le jour même. Il supporte très bien la congélation.

Valeurs nutritionnelles

Valeurs nutritionnelles approximatives par portion et pour le plat entier
1 portion Plat entier 4 portions
Énergie160 kcal640 kcal
Protéines3 g12 g
Lipides7 g28 g
Glucides22 g88 g

Valeurs approximatives, calculées à partir de données standard sur les ingrédients.

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