Grill i szaszłyki

Lula kebab z baraniny

Lula trzyma się szpikulca nie dzięki jajku czy mące – tu ich w ogóle nie ma – tylko dzięki długiemu wyrabianiu i tłuszczowi. Mięso trzeba dosłownie wybić, żeby zrobiło się kleiste, a potem dobrze schłodzić. To cała sztuka; dalej wystarczy nie spieszyć się z ogniem.

Przejdź do przepisu
Pinterest

Lula kebab z baraniny — gotowe danie
Przygotowanie wstępne
30 min
Gotuj
15 min
Odpoczynek
1 godz.
Razem
1 godz. 45 min
Porcje
5
Trudność
Średni
Na porcję
470 kcal

Składniki

  • Czym zastąpić

    Tłuszcz z ogona baraniego możesz zastąpić słoniną (smak będzie inny, ale struktura zostanie) albo dodać 200 g tłustego mostka wołowego.

Wychodzi: 5 kebabów

Przygotowanie

  1. Krok 1: Przygotuj mięso

    Pokrój baraninę i tłuszcz na kawałki i dwa razy zmiel w maszynce na grubym sitku. Drobno zmielone mięso da zbitą, kiełbasianą strukturę – nie o to chodzi.

  2. Krok 2: Cebula bez soku

    Posiekaj cebulę nożem jak najdrobniej i odciśnij przez gazę. Sok nie idzie do mięsa: to przez niego lula najczęściej spada ze szpikulca.

  3. Krok 3: Wyrób do kleistości

    Połącz mięso, cebulę, drobno posiekaną natkę i przyprawy. Wyrabiaj przez 8–10 minut, co jakiś czas podnosząc masę i rzucając ją z powrotem do miski – ma zrobić się lepka i ciągnąca.

  4. Krok 4: Schłódź

    Przykryj i wstaw do lodówki na 1 godzinę. Zimny tłuszcz trzyma kształt, ciepły spływa do węgla.

  5. Krok 5: Uformuj na szpikulcach

    Mokrymi rękami weź garść mięsa, oblep szeroki szpikulec wałkiem długości 15–18 cm i mocno dociśnij, zwłaszcza na końcach.

  6. Krok 6: Grilluj

    Węgiel ma być siwy, bez płomieni. Połóż szpikulce i nie ruszaj ich przez pierwsze 4 minuty, aż złapie się skórka, potem obracaj co 2 minuty. Razem 12–15 minut.

  7. Krok 7: Podawaj od razu

    Zsuń kebaby ze szpikulców na lawasz i posyp cebulą z sumakiem. Lula smakuje właśnie na gorąco – wystygła baranina traci połowę smaku.

Wskazówki i warianty

  • Wskazówka

    Jeśli mięso zaczyna spadać, jest za ciepłe albo za krótko wyrobione. Włóż je do lodówki na 20 minut i wyrób jeszcze raz.

  • Zamiennik

    Tłuszcz z ogona baraniego możesz zastąpić słoniną (smak będzie inny, ale struktura zostanie) albo dodać 200 g tłustego mostka wołowego.

  • Wariant

    Z wołowiny też wychodzi dobrze, ale weź mięso z 30% tłuszczu – chuda wołowina się rozsypuje.

  • Przechowywanie

    Surowe mięso przechowuj w lodówce dobę, gotowe kebaby – 2 dni. Odgrzewaj na suchej patelni pod pokrywką.

Wartości odżywcze

Przybliżone wartości odżywcze na porcję i na całe danie
1 porcja Całe danie 5 porcji
Energia470 kcal2,350 kcal
Białko32 g160 g
Tłuszcz34 g170 g
Węglowodany5 g25 g

Wartości przybliżone, wyliczone ze standardowych danych o składnikach.

Opinie i pytania

Ugotowane? Napisz, jak wyszło, pokaż zdjęcie albo podziel się tym, co zmieniłeś. Coś niejasne? Zapytaj — odpowiemy właśnie tutaj.

Jedno zdjęcie, do 8 MB. Zapisujemy je ponownie u siebie, co usuwa dane o aparacie i lokalizacji.

Bez rejestracji. Przechowujemy tylko podane imię, wiadomość i zdjęcie — nic więcej. Wszystko czeka na redakcję, zanim się pojawi.