Omlety i jajka

Jajka na miękko i na twardo

Jajko gotowane wychodzi przewidywalnie tylko pod jednym warunkiem: wkładasz je do już wrzącej wody, a nie podgrzewasz razem z nią. Wtedy odliczanie zaczyna się zawsze w tym samym momencie, a różnica między płynnym a kremowym żółtkiem to dokładnie jedna minuta na minutniku.

Przejdź do przepisu
Pinterest

Jajka na miękko i na twardo — gotowe danie
Przygotowanie wstępne
3 min
Gotuj
11 min
Razem
14 min
Porcje
2
Trudność
Łatwy
Na porcję
235 kcal

Składniki

Wychodzi: 6 jajek, 2 porcje

Przygotowanie

  1. Krok 1: Zagotuj wodę

    Weź garnek, w którym jajka zmieszczą się w jednej warstwie, wlej 6 cm wody, posól i doprowadź do wrzenia.

  2. Krok 2: Włóż jajka

    Zmniejsz ogień tak, żeby woda wrzała spokojnie, i ostrożnie włóż jajka łyżką. Gwałtowna zmiana temperatury czasem pęka skorupkę – sól w wodzie pomaga białku szybciej ściąć się w szczelinie.

  3. Krok 3: Tabela czasu

    Dla dużych jajek z lodówki: 6 minut – płynne żółtko, 7 – kremowe, 8 – prawie ścięte, 9 – ścięte i wciąż intensywnie żółte, 11 – całkiem na twardo. Średnie jajka gotuj o 30 sekund krócej.

  4. Krok 4: Utrzymuj spokojne wrzenie

    Gwałtowne wrzenie obija jajka o dno i o siebie nawzajem, a skorupki pękają. Wystarczy, że powierzchnia równomiernie unosi się bąbelkami.

  5. Krok 5: Od razu do lodowatej wody

    Przełóż jajka łyżką cedzakową do miski z wodą i lodem na 3 minuty. Zimno zatrzymuje gotowanie i odciąga białko od skorupki, więc obieranie idzie dużo łatwiej.

  6. Krok 6: Obierz pod wodą

    Stuknij jajko w tępy koniec – tam jest komora powietrzna – potocz po blacie, żeby skorupka popękała w siateczkę, i zdejmuj ją pod cienkim strumieniem zimnej wody.

  7. Krok 7: Podawaj

    Przekrój jajka na pół, posól i popieprz przekrój. Jajka na twardo smakują lepiej ciepłe niż zimne, prosto z lodówki.

Wskazówki i warianty

  • Wskazówka

    Szarozielona obwódka wokół żółtka to związek żelaza i siarki, który powstaje od zbyt długiego gotowania. Gotowanie dłużej niż 12 minut nie ma sensu.

  • Wskazówka

    Najświeższe jajka obiera się najgorzej: białko mocno trzyma się błonki. Na twardo bierz te, które poleżały tydzień–dwa.

  • Wariant

    Zamarynuj jajka gotowane 7 minut w mieszance sosu sojowego, wody i łyżki cukru na noc – wyjdzie japońska przekąska do makaronu.

  • Przechowywanie

    W skorupce 5 dni w lodówce, obrane – 2 dni w zamkniętym pojemniku.

Wartości odżywcze

Przybliżone wartości odżywcze na porcję i na całe danie
1 porcja Całe danie 2 porcje
Energia235 kcal470 kcal
Białko19 g38 g
Tłuszcz16 g32 g
Węglowodany1 g2 g

Wartości przybliżone, wyliczone ze standardowych danych o składnikach.

Opinie i pytania

Ugotowane? Napisz, jak wyszło, pokaż zdjęcie albo podziel się tym, co zmieniłeś. Coś niejasne? Zapytaj — odpowiemy właśnie tutaj.

Jedno zdjęcie, do 8 MB. Zapisujemy je ponownie u siebie, co usuwa dane o aparacie i lokalizacji.

Bez rejestracji. Przechowujemy tylko podane imię, wiadomość i zdjęcie — nic więcej. Wszystko czeka na redakcję, zanim się pojawi.