Jajka sadzone
W jajku sadzonym białko i żółtko ścinają się w różnych temperaturach: białko przy 62°C, a żółtko gęstnieje powyżej 68°C. Dlatego trzymamy umiarkowany ogień – na dużym białko robi się gumowe i brązowe od spodu, zanim żółtko zdąży się rozgrzać.

- Przygotowanie wstępne
- 3 min
- Gotuj
- 5 min
- Razem
- 8 min
- Porcje
- 1
- Trudność
- Łatwy
- Na porcję
- 245 kcal
Składniki
-
Czym zastąpić
Na maśle smak jest lepszy, ale na oleju rafinowanym mniejsze ryzyko przypalenia – jeśli patelnia się przegrzała, użyj oleju.
Wychodzi: 2 jajka, 1 porcja
Lista zakupów
Składniki dla wybranej liczby porcji — skopiuj je lub wyślij do komunikatora. Zaznacz to, co masz już w domu: na listę trafi tylko reszta.
Przygotowanie
-
Krok 1: Wbij jajka do filiżanki
Wbij każde jajko do osobnej filiżanki, a nie prosto na patelnię. Tak zauważysz nieświeże jajko, zanim zepsuje śniadanie, a żółtko na pewno zostanie całe.
-
Krok 2: Rozgrzej patelnię
Postaw patelnię na średnio małym ogniu i daj jej się nagrzewać przez 2 minuty. Do zimnej patelni jajko przywiera, a rozpalona smaży białko nierówno.
-
Krok 3: Roztop masło
Włóż masło i rozprowadź je po dnie. Ma cicho syczeć, ale nie ciemnieć: brązowe masło daje gorzkawy posmak i czarne kropki na białku.
-
Krok 4: Wlej jajka
Przechyl filiżankę blisko dna patelni i wypuść jajko – z wysokości żółtko częściej pęka, a białko rozlewa się cienką warstwą i się przypala.
-
Krok 5: Smaż na umiarkowanym ogniu
Smaż przez 3–4 minuty. Białko ma stać się całkiem matowe i białe, bez przezroczystych miejsc przy żółtku, a żółtko zostać wypukłe i błyszczące.
-
Krok 6: Posól białko
Posól i popieprz tylko białko i dopiero na końcu. Sól na żółtku zostawia białe kropki i wyciąga z niego wilgoć.
-
Krok 7: Podawaj na ciepłym talerzu
Zdejmij jajka łopatką i przełóż na podgrzany talerz: na zimnym ostygną w 30 sekund, a żółtko zgęstnieje.
Wskazówki i warianty
-
Wskazówka
Jeśli chcesz półprzezroczystą warstewkę na żółtku, wlej na patelnię łyżeczkę wody i przykryj pokrywką na 30 sekund.
-
Wariant
Dla chrupiącego, koronkowego brzegu smaż na oliwie z oliwek na średnim ogniu i polewaj białko łyżką gorącej oliwy.
-
Zamiennik
Na maśle smak jest lepszy, ale na oleju rafinowanym mniejsze ryzyko przypalenia – jeśli patelnia się przegrzała, użyj oleju.
-
Przechowywanie
Nie nadaje się do przechowywania. Jajko sadzone żyje dokładnie tak długo, jak długo żółtko jest płynne.
Wartości odżywcze
| 1 porcja | Całe danie 1 porcja | |
|---|---|---|
| Energia | 245 kcal | 245 kcal |
| Białko | 14 g | 14 g |
| Tłuszcz | 20 g | 20 g |
| Węglowodany | 1 g | 1 g |
Wartości przybliżone, wyliczone ze standardowych danych o składnikach.
Ugotowane? Oceń przepis
Brak ocen — twoja będzie pierwsza.


