Lody i sorbety

Lody bananowe z masłem orzechowym

Mrożony dojrzały banan w mocnym blenderze cudownie zamienia się w kremową masę, bardzo podobną do lodów z automatu. Cukier nie jest potrzebny: słodycz dają same banany, więc bierz najdojrzalsze, z brązowymi kropkami. Od razu mówimy uczciwie: najlepsza konsystencja jest w pierwszych minutach, a po długim leżeniu w zamrażarce lody robią się twarde i lodowate.

Przejdź do przepisu
Pinterest

Lody bananowe z masłem orzechowym — gotowe danie
Przygotowanie wstępne
10 min
Odpoczynek
6 godz.
Razem
6 godz. 10 min
Porcje
3
Trudność
Łatwy
Na porcję
220 kcal

Składniki

  • Czym zastąpić

    Napój migdałowy możesz zastąpić dowolnym napojem roślinnym: owsianym, sojowym albo kokosowym.

Wychodzi: około 500 g, 3 porcje

Przygotowanie

  1. Krok 1: Pokrój i zamroź banany

    Obierz banany i pokrój w krążki grubości 1,5–2 cm. Rozłóż je jedną warstwą na papierze do pieczenia na desce albo tacy, żeby się nie posklejały, i zamroź na co najmniej 6 godzin, aż całkiem stwardnieją.

  2. Krok 2: Daj bananom odtajać

    Przełóż zamrożone krążki do kielicha blendera albo malaksera i zostaw na 3–5 minut – nożom będzie łatwiej, a silnik się nie przegrzeje.

  3. Krok 3: Rozdrobnij

    Włącz kilka razy pulsacyjnie, potem na stałe obroty. Najpierw banany zamienią się w kruszonkę, potem w grudki – zatrzymuj się i zgarniaj masę ze ścianek łopatką. Jeśli masa stoi w miejscu, dodaj łyżkę napoju migdałowego.

  4. Krok 4: Zmiksuj na krem

    Dodaj masło orzechowe, resztę napoju, wanilię i sól i miksuj jeszcze 1–2 minuty, aż masa nagle stanie się gładka, lśniąca i kremowa jak miękkie lody. Nie miksuj dłużej – od ciepła silnika zacznie się topić.

  5. Krok 5: Podawaj od razu albo podmroź

    Dla miękkiej konsystencji podawaj natychmiast. Jeśli chcesz formować kulki, przełóż masę do pojemnika i zamroź na 1 godzinę – dłużej nie warto.

  6. Krok 6: Udekoruj

    Nałóż lody do pucharków i polej cienkim strumieniem masła orzechowego, lekko zmiękczonego w cieple.

Wskazówki i warianty

  • Wskazówka

    Banany muszą być dojrzałe, z brązowymi kropkami: zielonkawe dają skrobiowy posmak i prawie nie są słodkie.

  • Wariant

    W wersji czekoladowej zamień masło orzechowe na 1,5 łyżki kakao, a w owocowej dodaj 100 g mrożonych owoców jagodowych.

  • Zamiennik

    Napój migdałowy możesz zastąpić dowolnym napojem roślinnym: owsianym, sojowym albo kokosowym.

  • Przechowywanie

    Mrożone krążki banana przechowasz w woreczku do 2 miesięcy. Gotowe lody po dobie w zamrażarce robią się lodowate – przed podaniem znów je zmiksuj.

Wartości odżywcze

Przybliżone wartości odżywcze na porcję i na całe danie
1 porcja Całe danie 3 porcje
Energia220 kcal660 kcal
Białko5 g15 g
Tłuszcz6 g18 g
Węglowodany39 g117 g

Wartości przybliżone, wyliczone ze standardowych danych o składnikach.

Opinie i pytania

Ugotowane? Napisz, jak wyszło, pokaż zdjęcie albo podziel się tym, co zmieniłeś. Coś niejasne? Zapytaj — odpowiemy właśnie tutaj.

Jedno zdjęcie, do 8 MB. Zapisujemy je ponownie u siebie, co usuwa dane o aparacie i lokalizacji.

Bez rejestracji. Przechowujemy tylko podane imię, wiadomość i zdjęcie — nic więcej. Wszystko czeka na redakcję, zanim się pojawi.