Mięso

Leniwe gołąbki w sosie pomidorowo-śmietanowym

Pomysł na leniwe gołąbki jest prosty: kapusta, ryż i mięso nie trafiają do liścia, tylko od razu do kotlecika. Smak zostaje ten sam, czasu idzie o połowę mniej, a znika najnudniejszy etap, czyli parzenie liści. Ryż bierzemy niedogotowany – dojdzie w sosie.

Przejdź do przepisu
Pinterest

Leniwe gołąbki w sosie pomidorowo-śmietanowym — gotowe danie
Przygotowanie wstępne
25 min
Gotuj
45 min
Razem
1 godz. 10 min
Porcje
6
Trudność
Łatwy
Na porcję
340 kcal

Składniki

Kotleciki

Sos

  • Czym zastąpić

    Kwaśną śmietanę możesz zastąpić śmietanką 12% – sos będzie delikatniejszy i mniej kwaśny.

Wychodzi: 12 kotlecików

Przygotowanie

  1. Krok 1: Podgotuj ryż

    Wypłucz ryż i gotuj go przez 7 minut w osolonej wodzie – w środku ma zostać twardawy. Odcedź na sicie i ostudź.

  2. Krok 2: Przygotuj kapustę

    Poszatkuj kapustę jak najdrobniej, posól i ugnieć dłońmi, aż zmięknie. Jeśli główka jest stara, zalej kapustę wrzątkiem na 5 minut i odciśnij.

  3. Krok 3: Wyrób masę

    Połącz mięso, kapustę, ryż, drobno pokrojoną cebulę i jajko. Posól, popieprz i dokładnie wymieszaj – masa musi trzymać kształt.

  4. Krok 4: Uformuj i obsmaż

    Mokrymi dłońmi ulep okrągłe kotleciki grubości 3 cm. Obsmaż je na oleju po 2 minuty z każdej strony, aż się zrumienią, i przełóż do rondla.

  5. Krok 5: Zrób sos

    Na tej samej patelni podsmaż zmiksowaną blenderem lub startą marchewkę przez 3 minuty, dodaj koncentrat, podgrzewaj przez 1 minutę, wlej gorącą wodę i śmietanę, posól.

  6. Krok 6: Duś

    Zalej kotleciki sosem tak, żeby prawie je przykrył, dodaj liść laurowy i duś pod pokrywką na małym ogniu przez 40 minut.

  7. Krok 7: Podawaj

    Zdejmij z ognia i zostaw pod pokrywką na 10 minut – sos zgęstnieje. Posyp koperkiem i podawaj z kwaśną śmietaną.

Wskazówki i warianty

  • Wskazówka

    Nie bierz ryżu parboiled: nie wchłonie sosu i w środku zostanie suchy. Potrzebny jest okrągły, skrobiowy ryż.

  • Wariant

    Z kurczakiem wychodzi lżejsza wersja: weź mięso mielone z udek i skróć duszenie do 30 minut.

  • Zamiennik

    Kwaśną śmietanę możesz zastąpić śmietanką 12% – sos będzie delikatniejszy i mniej kwaśny.

  • Przechowywanie

    W lodówce postoją 3 dni, a następnego dnia smakują nawet lepiej. Zamrażaj je raczej bez sosu.

Wartości odżywcze

Przybliżone wartości odżywcze na porcję i na całe danie
1 porcja Całe danie 6 porcji
Energia340 kcal2,040 kcal
Białko21 g126 g
Tłuszcz18 g108 g
Węglowodany24 g144 g

Wartości przybliżone, wyliczone ze standardowych danych o składnikach.

Opinie i pytania

Ugotowane? Napisz, jak wyszło, pokaż zdjęcie albo podziel się tym, co zmieniłeś. Coś niejasne? Zapytaj — odpowiemy właśnie tutaj.

Jedno zdjęcie, do 8 MB. Zapisujemy je ponownie u siebie, co usuwa dane o aparacie i lokalizacji.

Bez rejestracji. Przechowujemy tylko podane imię, wiadomość i zdjęcie — nic więcej. Wszystko czeka na redakcję, zanim się pojawi.