Holubtsi paresseux – boulettes au chou et au riz
L’idée des holubtsi paresseux est simple : le chou, le riz et la viande ne sont plus roulés dans une feuille, mais réunis dans une boulette. Le goût du chou farci ukrainien reste le même, il faut deux fois moins de temps, et l’étape la plus fastidieuse, blanchir les feuilles, disparaît. Nous mettons le riz à peine cuit : il finit de cuire dans la sauce.

- Préparation
- 25 min
- Cuisson
- 45 min
- Total
- 1 h 10 min
- Portions
- 6
- Difficulté
- Facile
- Par portion
- 340 kcal
Ingrédients
Pour les boulettes
Pour la sauce
-
Par quoi remplacer
La crème fraîche peut être remplacée par de la crème liquide à 15 % : la sauce sera plus douce et moins acidulée.
Quantité : 12 boulettes
Liste de courses
Les ingrédients pour le nombre de portions choisi : copiez-les ou envoyez-les vers une messagerie. Cochez ce que vous avez déjà à la maison : seul le reste ira sur la liste.
Étapes
-
Étape 1 : Précuire le riz
Rincez le riz et faites-le cuire 7 minutes à l’eau salée : il doit rester ferme à cœur. Égouttez-le et laissez-le refroidir.
-
Étape 2 : Préparer le chou
Émincez le chou le plus finement possible, salez-le et pressez-le entre vos mains jusqu’à ce qu’il ramollisse. Si le chou est vieux, couvrez-le d’eau bouillante 5 minutes, puis essorez-le.
-
Étape 3 : Mélanger la farce
Réunissez la viande, le chou, le riz, l’oignon finement haché et l’œuf. Salez, poivrez et mélangez bien : la masse doit se tenir.
-
Étape 4 : Façonner et dorer
Les mains mouillées, formez des boulettes rondes de 3 cm d’épaisseur. Faites-les dorer dans l’huile 2 minutes de chaque côté et placez-les dans une sauteuse.
-
Étape 5 : Préparer la sauce
Dans la même poêle, faites revenir la carotte mixée ou râpée 3 minutes, ajoutez le concentré de tomates, laissez chauffer 1 minute, puis versez l’eau chaude et la crème fraîche, et salez.
-
Étape 6 : Laisser mijoter
Versez la sauce sur les boulettes, presque à hauteur, ajoutez le laurier et laissez mijoter à couvert, à feu doux, 40 minutes.
-
Étape 7 : Servir
Retirez du feu et laissez reposer 10 minutes à couvert : la sauce épaissit. Parsemez d’aneth et servez avec de la crème fraîche.
Astuces et variantes
-
Astuce
Évitez le riz étuvé : il n’absorbe pas la sauce et reste sec à l’intérieur. Il faut un riz rond, riche en amidon.
-
Variante
Avec du poulet, la version est plus légère : prenez de la viande de cuisse hachée et réduisez le mijotage à 30 minutes.
-
Remplacement
La crème fraîche peut être remplacée par de la crème liquide à 15 % : la sauce sera plus douce et moins acidulée.
-
Conservation
Ils se gardent 3 jours au réfrigérateur et sont encore meilleurs le lendemain. Pour la congélation, mieux vaut les congeler sans sauce.
Valeurs nutritionnelles
| 1 portion | Plat entier 6 portions | |
|---|---|---|
| Énergie | 340 kcal | 2,040 kcal |
| Protéines | 21 g | 126 g |
| Lipides | 18 g | 108 g |
| Glucides | 24 g | 144 g |
Valeurs approximatives, calculées à partir de données standard sur les ingrédients.
Vous l’avez préparée ? Notez la recette
Pas encore de note : la vôtre sera la première.


