Zrazy ziemniaczane z mięsem
Zrazy to sposób, żeby z wczorajszego puree zrobić danie, dla którego warto wrócić do domu. Cała trudność sprowadza się do jednego: puree musi być gęste i zimne, inaczej kotlet rozpłynie się na patelni. Farsz smażymy osobno i też go studzimy.

- Przygotowanie wstępne
- 40 min
- Gotuj
- 25 min
- Razem
- 1 godz. 5 min
- Porcje
- 4
- Trudność
- Średni
- Na porcję
- 480 kcal
Składniki
Ciasto ziemniaczane
Farsz
Do smażenia
-
Czym zastąpić
Bułkę tartą możesz zastąpić kaszą manną: skórka będzie cieńsza, ale też chrupiąca.
Wychodzi: 8 zrazów
Lista zakupów
Składniki dla wybranej liczby porcji — skopiuj je lub wyślij do komunikatora. Zaznacz to, co masz już w domu: na listę trafi tylko reszta.
Przygotowanie
-
Krok 1: Ugotuj ziemniaki
Ugotuj ziemniaki w osolonej wodzie do miękkości, odcedź do sucha i potrzymaj garnek na ogniu jeszcze przez 30 sekund – nadmiar wilgoci musi odparować.
-
Krok 2: Zrób gęste puree
Utłucz ziemniaki bez mleka i masła – rozrzedziłyby masę. Ostudź do lekko ciepłych, wmieszaj jajko, mąkę i sól.
-
Krok 3: Podsmaż farsz
Drobno pokrój cebulę i smaż na oleju przez 3 minuty, dodaj mięso i smaż 10 minut, rozbijając grudki. Posól, popieprz i całkowicie ostudź.
-
Krok 4: Uformuj zrazy
Wilgotnymi dłońmi weź 2 łyżki puree, rozpłaszcz na dłoni w placuszek, połóż łyżkę farszu i zlep brzegi, formując owalny kotlet.
-
Krok 5: Panieruj
Obtocz każdy zraz w bułce tartej. Jeśli masa się klei, zwilż dłonie wodą zamiast dosypywać mąki: od niej zrazy robią się gumowate.
-
Krok 6: Smaż
Rozgrzej olej na średnim ogniu i smaż zrazy po 4–5 minut z każdej strony, aż będą ciemnozłote. Nie przykrywaj pokrywką – para rozmiękczy panierkę.
-
Krok 7: Podawaj
Odłóż na minutę na ręcznik papierowy, a potem podawaj gorące z kwaśną śmietaną i koperkiem.
Wskazówki i warianty
-
Wskazówka
Najlepsze zrazy wychodzą z wczorajszego puree prosto z lodówki – jest gęstsze i nie potrzebuje dodatkowej mąki.
-
Wariant
Zamiast mięsa daj smażone pieczarki z cebulą – jeśli pominiesz jajko w cieście, wyjdzie wersja postna.
-
Zamiennik
Bułkę tartą możesz zastąpić kaszą manną: skórka będzie cieńsza, ale też chrupiąca.
-
Przechowywanie
Usmażone zrazy przechowuj do 2 dni. Odgrzewaj w piekarniku w 180°C przez 10 minut, żeby panierka znów była chrupiąca.
Wartości odżywcze
| 1 porcja | Całe danie 4 porcje | |
|---|---|---|
| Energia | 480 kcal | 1,920 kcal |
| Białko | 22 g | 88 g |
| Tłuszcz | 24 g | 96 g |
| Węglowodany | 42 g | 168 g |
Wartości przybliżone, wyliczone ze standardowych danych o składnikach.
Ugotowane? Oceń przepis
Brak ocen — twoja będzie pierwsza.


