Japońskie pancakes soufflé
Pancakes soufflé trzymają się na bezie i powiedzmy uczciwie: to najbardziej wymagający przepis w tym dziale. Białka trzeba ubić na sztywne, ale wciąż giętkie szczyty, bardzo ostrożnie wmieszać i smażyć na najmniejszym ogniu pod pokrywką z łyżką wody na parę. Pierwsza próba może wyjść niższa niż na zdjęciu, ale nawet wtedy pancakes będą niesamowicie delikatne.

- Przygotowanie wstępne
- 20 min
- Gotuj
- 17 min
- Razem
- 37 min
- Porcje
- 2
- Trudność
- Wymagający
- Na porcję
- 450 kcal
Składniki
Ciasto
Do podania
Wychodzi: 4 wysokie pancakes, 2 porcje
Lista zakupów
Składniki dla wybranej liczby porcji — skopiuj je lub wyślij do komunikatora. Zaznacz to, co masz już w domu: na listę trafi tylko reszta.
Przygotowanie
-
Krok 1: Przygotuj bazę z żółtek
Rozmieszaj trzepaczką żółtka z mlekiem i wanilią. Przesiej mąkę z proszkiem do pieczenia i wmieszaj na gładką, gęstą pastę bez grudek.
-
Krok 2: Ubij bezę
Do czystej, suchej miski bez kropli tłuszczu włóż zimne białka i sok z cytryny i ubijaj mikserem na średnich obrotach na białą pianę. Wsypuj cukier w trzech porcjach i ubijaj na wysokich obrotach na sztywne, lśniące szczyty, których czubek tylko lekko się zagina. Nie przebijaj: sucha, ziarnista beza słabo się łączy i pancakes opadają.
-
Krok 3: Wmieszaj bezę
Energicznie wmieszaj jedną trzecią bezy w bazę z żółtek, żeby ją rozluźnić. Resztę dodaj w dwóch porcjach i bardzo delikatnie wmieszaj szpatułką, ruchami od dołu do góry, tylko aż znikną białe smugi. Pracuj szybko: po kilku minutach beza zaczyna tracić objętość.
-
Krok 4: Przygotuj patelnię
Rozgrzej dużą patelnię z powłoką nieprzywierającą i pokrywką na najmniejszym ogniu przez 2 minuty i natłuść ją cienko olejem. Kropla wody ma cicho syczeć, a nie podskakiwać.
-
Krok 5: Nałóż pancakes
Nałóż na patelnię 4 wysokie kopczyki o średnicy ok. 8 cm, po 2–3 pełne łyżki ciasta, zostawiając trochę ciasta w misce. Wlej 1 łyżkę wody na wolne miejsca patelni, przykryj pokrywką i smaż przez 6–7 minut.
-
Krok 6: Dobuduj wysokość
Zdejmij pokrywkę, połóż na każdym pancake’u jeszcze łyżkę ciasta, wlej kolejną łyżkę wody, przykryj i smaż przez 2 minuty.
-
Krok 7: Odwróć
Spód ma być równo złoty. Ostrożnie odwróć każdy pancake szeroką łopatką, podtrzymując go łyżką, wlej ostatnią łyżkę wody, przykryj i smaż jeszcze 5–6 minut, aż boki będą suche, a pancake sprężynuje pod palcem.
-
Krok 8: Podawaj natychmiast
Przełóż po dwa pancakes na talerz, połóż na wierzchu masło, polej syropem klonowym, dodaj połówki truskawek i posyp cukrem pudrem. Jedz od razu: po 5–10 minutach wyraźnie opadają.
Wskazówki i warianty
-
Wskazówka
Pokrywka i woda są obowiązkowe: para dopieka wysoki pancake w środku, gdy spód powoli się rumieni. Bez pary środek zostaje surowy, a spód się przypala.
-
Wskazówka
Dla maksymalnej wysokości użyj metalowych obręczy Ø 9 cm, wyłożonych od środka paskami papieru do pieczenia o wysokości 5 cm.
-
Wskazówka
Bezę można ubić ręcznie trzepaczką, ale zajmie to 10–12 minut. Bez miksera pancakes zwykle wychodzą nieco niższe.
-
Przechowywanie
Pancakes soufflé nie nadają się do przechowywania ani odgrzewania, a ciasto nie może czekać – rób dokładnie tyle, ile zjesz.
Wartości odżywcze
| 1 porcja | Całe danie 2 porcje | |
|---|---|---|
| Energia | 450 kcal | 900 kcal |
| Białko | 13 g | 25 g |
| Tłuszcz | 19 g | 38 g |
| Węglowodany | 57 g | 114 g |
Wartości przybliżone, wyliczone ze standardowych danych o składnikach.
Ugotowane? Oceń przepis
Brak ocen — twoja będzie pierwsza.


