Napoje na ciepło

Zbiteń – gorący napój z miodem i przyprawami

Zbiteń to gorąca woda, miód i przyprawy, a cała różnica tkwi w kolejności. Miód wrzucony do wrzątku traci prawie cały aromat i zostawia samą słodycz. Dlatego przyprawy zaparzamy osobno, a miód rozpuszczamy w wywarze, który przestał już buchać parą.

Przejdź do przepisu
Pinterest

Zbiteń – gorący napój z miodem i przyprawami — gotowe danie
Przygotowanie wstępne
10 min
Gotuj
15 min
Odpoczynek
10 min
Razem
35 min
Porcje
4
Trudność
Łatwy
Na porcję
160 kcal

Składniki

  • Czym zastąpić

    Zamiast świeżego imbiru – 1 łyżeczka mielonego, ale dodaj go od samego początku gotowania: mielony potrzebuje czasu, żeby oddać smak wodzie.

Wychodzi: 1 l, 4 kubki

Przygotowanie

  1. Krok 1: Zaparz przyprawy

    Zalej cynamon, goździki, nadłamany kardamon, anyż i imbir litrem zimnej wody, doprowadź do wrzenia i gotuj pod pokrywką przez 10 minut na małym ogniu. Olejki eteryczne z twardych przypraw uwalniają się powoli i potrzebują właśnie tego czasu.

  2. Krok 2: Dodaj miętę i skórkę

    Zdejmij z ognia, wrzuć miętę i skórkę z cytryny zdjętą w paskach, przykryj i odstaw na 10 minut. Mięty się nie gotuje: mentol ulatnia się w minutę, a w liściach zostaje gorycz.

  3. Krok 3: Poczekaj do 60°C

    Wywar ma przestać buchać parą – to około 60°C, gorąco, ale nie parzy palca trzymanego nad powierzchnią. W tej temperaturze miód rozpuszcza się jeszcze błyskawicznie, ale nie traci już aromatu.

  4. Krok 4: Rozpuść miód

    Dodaj miód i mieszaj, aż całkiem się rozpuści. Smak od razu robi się pełniejszy: w gorącej wodzie miód brzmi zupełnie inaczej niż w zimnej.

  5. Krok 5: Przecedź

    Przelej zbiteń przez drobne sitko, żeby do kubków nie trafiły kawałki przypraw, i wlej sok z połowy cytryny – wyciąga napój z samej słodyczy.

  6. Krok 6: Podawaj na gorąco

    Rozlej do grubościennych kubków ogrzanych wrzątkiem: w zimnym naczyniu zbiteń traci 10 stopni w pół minuty. Jeśli chcesz, wrzuć do każdego świeży plasterek imbiru.

Wskazówki i warianty

  • Wskazówka

    Miód dodaje się tylko do wywaru, który już nie wrze. To nie przesąd: w 80°C i wyżej ulatniają się właśnie te lotne związki, za które kochamy miodowy aromat.

  • Wariant

    Zimowy, „ostry” zbiteń: dodaj do przypraw 3 ziarna czarnego pieprzu i szczyptę chili w proszku. Ostrość czuć w gardle dłużej niż słodycz.

  • Zamiennik

    Zamiast świeżego imbiru – 1 łyżeczka mielonego, ale dodaj go od samego początku gotowania: mielony potrzebuje czasu, żeby oddać smak wodzie.

  • Przechowywanie

    Do 3 dni w lodówce. Podgrzewaj na małym ogniu, nie doprowadzając do wrzenia, bo z aromatu zostanie tylko słodka woda.

Wartości odżywcze

Przybliżone wartości odżywcze na porcję i na całe danie
1 porcja Całe danie 4 porcje
Energia160 kcal640 kcal
Białko0 g0 g
Tłuszcz0 g0 g
Węglowodany40 g160 g

Wartości przybliżone, wyliczone ze standardowych danych o składnikach.

Opinie i pytania

Ugotowane? Napisz, jak wyszło, pokaż zdjęcie albo podziel się tym, co zmieniłeś. Coś niejasne? Zapytaj — odpowiemy właśnie tutaj.

Jedno zdjęcie, do 8 MB. Zapisujemy je ponownie u siebie, co usuwa dane o aparacie i lokalizacji.

Bez rejestracji. Przechowujemy tylko podane imię, wiadomość i zdjęcie — nic więcej. Wszystko czeka na redakcję, zanim się pojawi.